Защо Антидепресантите са не само безполезни, но и вредни

Налягането

Според статистиката, 40% от хората на нашата планета живеят в непрекъснат режим. Този интензивен ритъм на живота, който е свързан с огромни психически стрес, липса на почивка и храна от време на време. Нищо чудно, че за дълго време за прехвърляне на такъв стрес тялото просто не е в състояние да. Нервната система се изчерпва, което води до невроза, хроничен стрес и след това до депресия.

Депресията е сериозно и много недооценено заболяване, което е придружено от депресирано психологическо състояние, постоянно чувство на неудовлетвореност, безпокойство, раздразнителност, липса на интерес към живота, чувство за безнадеждност и дори суицидни мисли. Без подходящо лечение, депресивното разстройство може да доведе до сериозно влошаване на физическото и психическото здраве, дори сложни психични заболявания и опити за изравняване.

Ясно е, че депресията трябва да бъде лекувана. Когато се сблъскате с това състояние, човек обикновено не бърза да разбере причините за заболяването, а се изпраща директно в аптеката за успокоителни, т.е. за антидепресанти. И наистина, кратко приемане на такива хапчета бързо решава проблема с депресията, като дава на човека желания комфорт, отлично настроение и оцветяване на света с многоцветни бои. Но всичко ли е толкова просто и недвусмислено? Неотдавнашни учени твърдят, че антидепресантите не само не са полезни, но и увреждат организма. Вярно ли е това и как тогава е правилно да се борим с депресията?

Принципът на действие на антидепресанти

Лекарите ни уверяват, че психотропните лекарства, те са антидепресанти, регулират химическия дисбаланс в тялото, запълват липсата на хормони на радост и щастие - серотонин, допамин и норепинефрин. Получавайки такъв "заряд на добро настроение", човек забравя за тревогите и тревогите си, неговата летаргия и апатия изчезват, а в замяна се появява добро настроение, здрав сън и апетит.

Още от описанието става ясно, че такива лекарства не решават проблема с депресията, защото те не засягат неговата причина и не премахват стресовите фактори. Това означава, че след известно време след спиране на лечението, депресията отново става известна. Струва ли си да приемате хапчета, които не лекуват, а само временно да скриете проблема?

Д-р Хирш проучвания

Това обаче е само началото. Директорът на програмата за проучване на плацебо ефекта, д-р Ървинг Хирш, е изследвал подробно в продължение на 16 години ефектите на антидепресантите върху нервната система. Многобройни проучвания доведоха специалиста до убеждението, че подобренията в антидепресантите най-често са свързани с плацебо ефекта!

През 2002 г. д-р Хирш провежда проучване, което показва, че 80% от ефективността на психотропните лекарства се осигурява от плацебо ефекта. Оценявайки състоянието на 700 пациенти, половината от които са приемали лекарствата от реалния живот, а другата половина - плацебо, специалистът заключава, че разликата между лекарството и „манекена“ в клиничния мащаб е по-малко от 2%! Разочаровани съмнения относно ефективността на антидепресантите накараха Ървинг Хирш да проведе друг експеримент. След като избра повече от 300 участници, страдащи от депресивни разстройства, лекарят помоли всеки от тях да се подложи на курс на лечение със специален антидепресант. Вместо лекарството, участниците взеха желатинови сладкиши, т.е. плацебо. Резултатите от експеримента надхвърлиха очакванията - 75% от пациентите отбелязаха значителни подобрения в състоянието!

Научният свят беше изключително изненадан да открие колко неефективни са антидепресантите. Въпреки това, тук трябва да се разбере, че продажбата на успокоителни е многомилиарден бизнес, който не отстъпва по отношение на рентабилността на оборота от продажбата на антибиотици. Ето защо д-р Хирш се срина с вълна от критики, а изследователската му дейност се опита да спре.

Въпреки това, вярата в ефективността на антидепресантите е отслабена. Този въпрос се интересува от Комисията за контрол на наркотиците. Според констатациите й, само 43% от всички проведени проучвания потвърдиха ефективността на психотропните лекарства. Всички други проучвания или не бяха публикувани поради не много впечатляващи резултати, или изобщо не бяха проведени!

Невробиологът Джоузеф Койл също повтори д-р Хирш. Според известен специалист версията на химическия дисбаланс като основен виновник за развитието на депресия е остаряла. Вероятно е, че депресията се случва по по-сложни причини, отколкото намаляването на нивото на серотонин и допамин, което означава, че е безсмислено да се борим с проблема с антидепресанти! Според д-р Койл в бъдеще лекарите ще трябва да търсят различен, интегриран подход към лечението на това сложно заболяване.

Какви са опасни антидепресанти

Съвременните антидепресантни изследвания все повече показват, че тези лекарства са не само неефективни, но и вредни за организма. Оценявайки вредата от приема на антидепресанти, лекарите определят два ключови проблема - токсично увреждане на черния дроб и пристрастяване към лекарството, последвано от синдром на отнемане.

По отношение на възможно увреждане на черния дроб най-опасният компонент е амиптиптин, трицикличен антидепресант, който при продължителна употреба причинява развитие на токсичен лекарствен хепатит. Не по-малко опасно е така нареченият "синдром на отнемане". Хората, страдащи от хроничен стрес и депресия, приемат почти непрекъснато антидепресанти, което означава, че остър отказ да се приемат лекарства причинява изразена депресия в тях, често с опити за самоубийство. Това състояние се дължи на остра липса на серотонин, нивото на което преди това е било изкуствено поддържано от антидепресанти. В тази връзка, избягване на оттеглянето може да бъде само плавно прекратяване на лечението.

Между другото, производителите на самите антидепресанти в инструкциите за употреба отбелязват, че приемането на психотропни лекарства е свързано с опасност за здравето. По-специално, лекарите предупреждават, че приемането на тези лекарства може да предизвика сърдечно-съдови заболявания, патология на черния дроб и бъбреците, проблеми със стомаха и метаболитни нарушения, агресивност и враждебност към другите, безсъние и поява на халюцинации. Освен това приемането на такива лекарства не може да изключи усложнения от бременността и проблеми със сексуалната активност.

Как да се справим с депресията без медикаменти

Искам да повярвам, че след като прочетете тази статия, разбирате: приемането на антидепресанти изобщо не е решение в борбата с депресията. Но не се отчайвайте! Почти всеки човек е в състояние да се отърве от това заболяване, най-важното е да следва съвета на психолог. Те звучат така:

1. Променете собственото си мислене

На първо място, приемайте за даденост, че някои процеси, като например смъртта на любим човек, не могат да бъдат контролирани и предотвратени. С това трябва да се научите да живеете.

2. Задайте си реална задача.

Като си поставяш невероятни цели и не можеш да ги постигнеш, човек постепенно попада в депресия. Започнете живота си отново, поставяйки ясни и лесно достъпни цели, и постепенно повдигайте лентата. Така, стъпка по стъпка, вие ще постигнете желаната самореализация.

3. Не бъдете сами със себе си.

Не е тайна, че депресията кара човек да се потопи в себе си и да се самокопае. За да улесните тези мисли да се държат далеч, прекарвайте цялото си свободно време с приятели, колеги и, разбира се, със семейството си. Общувайте, обсъждайте последните новини, правете планове за бъдещето, като цяло, отвличайте вниманието от мислите, които ви потискат колкото е възможно повече.

4. Започнете хоби

Ако не сте имали любима дейност, която можете да правите цял ден с удоволствие, не забравяйте да откриете такова хоби. Тя може да бъде риболов или рисуване, писане на стихотворения или събиране на модели на автомобили. Основното е, че правиш любимото си нещо, отвличаш вниманието си от тревожните мисли и получаваш удовлетворение.

5. Прекарайте повече време

Седейки в "четирите лагера" и опитващи се да се борят с депресията, това е безнадеждно начинание. Трябва да посещавате природата по-често, разходка в парка или през гората, може би дори да отидете на туризъм, лов или риболов. В този случай слънцето и свежият въздух, съчетани с любимото си занимание, бързо ще ви спасят от съществуващото психично разстройство.

6. Упражнение

Спортът не само отвлича вниманието от смущаващите мисли и отслабва депресията, но и допринася за производството на „хормони на радостта“. В тази връзка е особено полезно да се прави плуване, джогинг, колоездене, както и всякакви екипни спортове, където физическите упражнения могат да бъдат комбинирани с приятелска комуникация.

7. Използвайте антидепресанти.

Оказва се, че депресията може да бъде разрешена чрез коригиране на диетата. За да направите това, достатъчно е да разнообразите диетата с храни, богати на омега-3 мастни киселини, а именно морска риба (сардини и сьомга), други морски дарове, орехи, бадеми, яйца, маслинови и растителни масла, авокадо и листни зеленчуци.

8. Откажете се от лошите навици

Решавайки да спечели в борбата срещу депресията, трябва да сложите край на всички такива лоши навици като пушенето и приемането на алкохол. Тези вещества, всъщност, са депресанти и следователно, без да ги изоставят завинаги, не можете да се отървете от съществуващите си проблеми.

Както виждате, възможно е да се борите с депресия без антидепресанти, особено като се има предвид информацията за тяхната неефективност и вредното въздействие върху здравето. И ако Вашият лекар все още ви предписва тези лекарства, опитайте се да ги приемате стриктно според предписанията, без да превишавате дозата. Добро здраве за вас!

Шест въпроса за антидепресанти: пийте или не пийте

Много хора, чиято професия по никакъв начин не е свързана с медицината или фармакологията, знаят малко за антидепресантите или имат много конвенционална представа за такива лекарства. При предписването на такива лекарства пред лицето възникват много въпроси и притеснения.

Може ли антидепресантите да предизвикат пристрастяване? Колко ефективни са тези лекарства? Могат ли те да променят личността на човека? Подобряване на настроението? Тази статия ще даде отговори на тези и други популярни въпроси за такива лекарства, които могат да бъдат предписани от лекари от различни специализации.

Показания за предписване на антидепресанти

Антидепресанти се предписват на пациенти, които не могат да се справят с признаци на тревожност, депресия, апатия и депресия. Основната индикация за използването на такива средства е депресия. Препарати от този диапазон могат да се използват за превенция и лечение на пристъпи на паника, булимия, тревожност и обсесивно-компулсивни разстройства, биполярни разстройства на личността, нарушения на съня и др.

Как работят антидепресантите?

Антидепресантите могат да повишат серотонина, норепинефрина, допамина и други невротрансмитери, които засягат настроението на човека. Освен това те забавят разпадането си.

Има няколко разновидности на такива лекарства. В зависимост от клиничния случай лекарят може да Ви предпише:

антидепресанти-стимуланти - такива инструменти стимулират психиката при инхибиране или апатия;
антидепресанти успокоителни - такива лекарства помагат за премахване на тревожност или паника, имат успокоително действие;
антидепресанти балансирано действие - ефектът от тези средства зависи от дневната доза на лекарството.

Защо много хора смятат, че лечението на депресия е неудобно?

За съжаление, много хора имат стереотип, който е създаден повече от десетилетие - срамно е да се обърнете към психиатър или психотерапевт за помощ. Този факт, според такива хора, означава признаване на собствената им умствена непълноценност. Депресията обаче не е признак за ниво на интелигентност, такъв пациент няма да бъде регистриран в психиатрична болница и никой няма да докладва за неговата болест. В допълнение, трябва да се отбележи, че не всички случаи на лице с депресия могат самостоятелно да излязат от това състояние. Това заболяване може да повлияе на живота на пациента по най-негативен начин:

намалява производителността;
отношенията с роднини и хора наоколо са развалени;
сънят е нарушен;
целите на живота се губят;
понякога депресията причинява самоубийствени опити.

Обжалването пред специалист в такива случаи коренно променя хода на събитията. Правилно предписаното лечение освобождава пациента от симптомите на болка. Антидепресантите са включени в плана за такава терапия. В случай на тежка депресия, в допълнение към приема на такива лекарства, пациентът може да бъде препоръчан да бъде наблюдаван в кризисен център.

Мога ли да направя, без да вземам антидепресанти?

Рядко се предписват антидепресанти за леки случаи на депресия, тъй като техните странични ефекти могат да надхвърлят ползите. Освен това в такива клинични случаи лечението може да се състои от психотерапия и промени в начина на живот.

Такива лекарства могат да се предписват само от лекар, който взема предвид всички плюсове и минуси. Обикновено такива лекарства се включват в плана за лечение, когато използваните психотерапевтични методи не дават желания резултат и пациентът не може да се отърве от депресията.

Много ли е вредно да се приемат антидепресанти?

Антидепресантите принадлежат към групата на мощните лекарства и това означава, че приемането им при неправилно използване може да доведе до опасни последствия. Тяхната вреда за организма се определя от вида на лекарството и неговата доза.

Честите нежелани реакции на антидепресантите включват следното:

безсъние;
тремор;
тревожност;
летаргия;
сензорни смущения;
сексуална дисфункция;
когнитивно увреждане;
инхибиране и др.

След дълъг курс на приемане на такива лекарства, премахването на лекарството трябва да се извършва постепенно. С рязко прекратяване на приемането при хора може да се появи синдром на отнемане.

Може ли антидепресантите да причинят зависимост?

Като антидепресанти не води до пристрастяване, дори и с назначаването на такива лекарства за 1-2 години. След прекратяване на лечението на пациента може да се появи синдром на отнемане, който ще се усети 2-4 седмици. Именно през този период всички компоненти на лекарството ще се екскретират от тялото. Развитието на зависимост от антидепресанти е мит. Този факт се потвърждава и от лекарите, и от самите пациенти, които приемат такива лекарства.

Често хората, на които е предписан курс на лечение с такива лекарства, се страхуват не само от появата на зависимост, но и от страха, че техният характер ще се промени. Експерти напълно опровергават възможността за такива последствия. Приемането на антидепресанти може да повлияе на концентрацията, паметта и активността на човека. Въпреки това, характеристиката на личността на дадено лице не се променя, когато те бъдат получени. С развитието на депресията човек трябва да мисли за нещо друго - това е самата държава, която може да има отрицателно въздействие върху характера, а не лекарствата за неговото лечение.

Мога ли да получа антидепресанти без рецепта?

Както бе споменато по-горе, само лекар трябва да избере антидепресант за лечение и да изчисли дозата и продължителността на приложението. Самолечението с такива лекарства може да влоши хода на депресията или други психични разстройства. Пациентът трябва да разбере, че всеки човек има свой собствен праг на антидепресанта и ако избраното лекарство не го достигне, то лекарството ще бъде напразно. Ето защо антидепресантите се продават в аптеките само по лекарско предписание.

Отговорите на най-популярните въпроси за антидепресантите помагат да се разбере, че употребата на такива лекарства е показана само в специфични клинични случаи. Когато се прилагат правилно, те са полезни и самолечението с такива средства може да бъде безполезно или да навреди на здравето на човека. Антидепресантите винаги се избират от лекаря индивидуално и само специалист може да определи лекарството и неговата доза, което ще помогне на пациента да се отърве от депресия или други заболявания.

Когнитивно видео за работата на антидепресантите:

Вредят антидепресанти върху човешкото тяло, отколкото са вредни и опасни

Антидепресанти какво е това? Злото, от което човек става зависим, слаб, неспособен да се справи с депресия или спасение от депресия и други психични проблеми. В тази статия ще научите цялата истина за тях, митовете и реалността, ще научите за вредата от антидепресанти върху човешкото тяло, за възможните ползи и много други.

Какви са антидепресантите и защо са необходими

Накратко, антидепресантите са лекарства, които намаляват химическия дисбаланс в мозъка, което води до по-малко депресивно, депресивно състояние на ума.

В действителност е научно доказано, че депресията възниква поради липсата на определени хормони в организма, които са отговорни за доброто настроение, като серотонин и допамин. Така че трябва само да възстановите баланса на тези вещества и човекът ще се отърве от депресията си.

Изглежда всичко е логично, но това е само повърхностен поглед към проблема. Нека не забравяме и защо са необходими лекарства.

Повечето лекарства, измислени от хора и които сега пият в големи количества, с надеждата да станат здрави, никога няма да излекуват човек. В повечето случаи те само облекчават симптомите, облекчават състоянието, но не решават проблема радикално. Разбира се, аз не говоря за всички лекарства, но, повтарям, повечето от наркотиците имат такъв грях и антидепресантите принадлежат към тях.

Когато се разболеем, искаме да пием някакво чудотворно хапче и да се отървем от нашите страдания завинаги.

Запомнете веднъж завинаги:

Няма чудодейни лекарства и никога няма да бъде.

Нещо повече, нито един антидепресант не може да ви направи щастлив човек, без да знаете каква е депресията.

За да придобием психично здраве, се нуждаем от някаква работа върху себе си и редица методи, които възстановяват нормалната работа на психиката.

Антидепресантите, както и другите лекарства, могат да бъдат използвани като задължителна мярка в тежки случаи, за да помогнат бързо на човек, да облекчат симптомите, да облекчат състоянието. Но ако човек в бъдеще иска да се отърве от депресия, той трябва да ги изостави, тъй като антидепресантите само по-късно ще намалят шанса за възстановяване. Защо?

Какви са опасните и вредни антидепресанти

За да разберете защо лекарствата никога не облекчават депресията, трябва да разберете защо се случва.

Да, наистина, по време на депресия, концентрацията на определени хормони намалява. Но това е само следствие от по-сложни патологични процеси в организма, водещи до такъв дисбаланс. И ако ние изкуствено, с помощта на антидепресанти, променим количеството хормони, можем да променим патологията само за известно време. Тогава тя ще се върне отново и често с още по-голяма сила. Ние не сме решили проблема фундаментално.

Депресията е болест на душата и тялото, дисбаланс във вътрешната енергия, изкривен поглед върху заобикалящата реалност.

Депресията може да възникне и при твърде ниска енергия и при висока. С ниско ниво на енергия човек спира да преживява такива положителни чувства като радост, любов, удоволствие, губи вкуса си за живот. И с висока енергия, но работата на психиката е изкривена, това изкривяване, психичната патология се увеличава с висока енергия. Например, някаква обсесивно погрешна мисъл е енергично заредена, изкривява гледната точка на заобикалящата реалност, не позволява нормален живот, води до депресия.

За да се справите с депресията, трябва да коригирате психичното изкривяване, както и да възстановите баланса в енергийния сектор. Ако енергията е много ниска, трябва да я увеличите.

И как действително работят антидепресантите и много други лекарства, използвани за лечение на психични патологии? Да, те променят хормоналния състав, но също така намаляват нивото на жизнената енергия. Сега енергията, която захранва патологичното изкривено състояние на психиката, която не дава да живее нормално, намалява и човекът вече не го чувства толкова силно. Той може да забрави за това, да го изхвърли от съзнанието. Но тя не е изчезнала. Изкривяването се движи дълбоко вътре. Можем да кажем, че антидепресантите не лекуват депресия, а са изтласкани вътре, в подсъзнанието, намалявайки силата на нейното влияние. Но проблемът не е изчезнал, той продължава да трови човека, но вече го прави незабелязано.

Често причината за депресията е някакъв вид вътрешно чувство, което в резултат на, например, стресът е провокиран отвътре. Човек не може да разбере какво е, но това чувство разваля живота му несъзнателно, неусетно за самия човек. За да се отървете от движената емоция, първо трябва да го извадите от дълбините на подсъзнанието и след това да се разтворите, осъзнавайки това. А напротив, антидепресантите водят негативни емоции, причините за депресията са далеч в дълбините. Изглежда по-лесно за човек, но всъщност измореното чувство рано или късно ще избухне под формата на заболяване на тялото или още по-голямо изкривяване на психиката.

Как антидепресантите ще повлияят на човешкото тяло, ако започнете да ги приемате?

Смяна на хормоните по изкуствен начин, те вземат за тези цели резервни източници на енергия на тялото. Всичко това е неестествено и значително намалява жизнената сила. Представете си нарушение на по-дълбоко ниво и ние изкуствено се опитваме да променим това нарушение на повърхностно ниво. В резултат на това дългосрочната употреба на наркотици превръща човек в "ниско енергиен" зеленчук, който вече не е в състояние наистина да се справи с депресията.

И както бе споменато по-горе, ниското ниво на жизнена енергия също е една от причините за депресията, тъй като човек престава да изпитва положителни чувства и емоции. С течение на времето се получава порочен кръг, от който, изглежда, няма изход.

Антидепресантите предизвикват пристрастяване

Антидепресантите, както и наркотиците и алкохолът се пристрастяват към тях, към психическата и физическата зависимост.

В края на краищата, след пиене на хапчета, човек изглежда се подобрява, особено в началото. В мозъка се формира програма, верига: намаляване на симптомите на депресията е положително, макар и изкуствено създадени чувства и емоции. Сега тази програма е трудно да се изхвърли от главата ми. По време на следващите трудни състояния на душата, тя се включва и човекът достига до хапчетата. Ако те не са там, програмата не се изпълнява, тя се проваля, не се получават положителни чувства. Това е психологическа зависимост. Също така, тялото се свиква с изкуственото подреждане на хормоните и ако депресията се появи отново, тя не се чувства много добре. Това е физическа зависимост.

Страданието от депресия попада в порочен кръг, който в бъдеще води до още по-големи проблеми.

Той не може да избяга от него, за да се отърве от болестта.

За да преодолеете депресията, имате нужда от енергия, сила на ума, воля, желание да се отървете от нея.

А антидепресантите убиват всичко това в човек, намаляват нивото на жизнената енергия. Оказва се, че порочният кръг се дължи и на факта, че е невъзможно да се увеличи енергията, тъй като това ще доведе до изкривяване на психиката, влошаване на депресията.

Човекът е напълно в капан.

Налице са и оттегляния от премахването на антидепресанти, въпреки че не е толкова сериозно, колкото при наркоманиите, но все още страдат от тялото.

Не е рядко, когато, след премахването на антидепресанти, особено остър, се чувствате зле, главоболие, намалена жизненост, връщане на депресия с още по-голяма сила.

Ето защо, трябва да знаете как правилно да изоставят антидепресантите, да ги спрете драматично да не работи, особено ако сте ги взели за дълго време. Някои хора ги пият цял живот.

Но как можете да се отървете от зависимостта от антидепресанти в края на статията.

Антидепресантите действително ли помагат?

Ирвин Кирш от британския университет и неговият екип проведоха проучване и стигнаха до убедителното заключение, че много антидепресанти помагат само заради плацебо ефекта. Според него антидепресивните лекарства са просто безполезни.

Мнозина критикуваха неговата работа, цитирайки непрофесионални изследвания, но той се разтревожи. Мнозина се чудят дали действително се лекуват антидепресанти, дали можете да ги пиете или по-добре да не ги пиете.

Разбира се, повечето лекарства наистина променят химията на мозъка. Но възстановяването от субектите се дължеше главно на факта, че резервните сили на тялото, способни на чудеса на самолечението, се събуждаха вътре. Убеждението в наркотиците помогна за изстрелването на тези сили. За да разберете как става това, моля, прочетете статията за плацебо ефекта.

За тези, които не са имали плацебо ефект, промените, повтарям, също се случиха, но резултатът вече беше много по-лош.

Проведени са и проучвания, потвърждаващи вредното въздействие на антидепресантите върху човешкия организъм. Много антидепресанти просто нямат ефекта, който рекламите им приписват, и причиняват много повече вреда. Действието е там, но не е това, което трябва да бъде.

Не е изгодно за фармацевтичните компании да казват цялата истина. В края на краищата, те печелят милиарди долари за това. Минусът на всяка реклама е, че той показва част от реалността, го украсява, не показва другата страна на монетата. А това важи и за антидепресанти. Ако всички са излекувани от депресия, кой ще пие хапчетата? Това просто не е от полза за системата.

Американският биолог Пол Андрюс, в хода на своето изследване, стигна до заключението, че антидепресантите само помагат в самото начало, с краткотрайно приемане, което води пациента от тежка психическа криза. Продължителното излагане на антидепресанти е не само неефективно, но има разрушителен ефект върху тялото и психиката.

Все още има спорове за антидепресанти, има плюсове и минуси, както сред лекарите, така и сред пациентите.

Опасността от антидепресанти, последиците от употребата им, странични ефекти

Многократно са провеждани проучвания, потвърждаващи вредното въздействие на антидепресантите. По принцип пишат за отрицателното въздействие върху черния дроб, за привикването им към тях. Въпреки това, съществуват редица възможни усложнения и странични ефекти в резултат на продължителна употреба на антидепресанти:

нарушение на сърдечно-съдовата система, тахикардия, ниско кръвно налягане;
проблеми със стомашно-чревния тракт, гадене, повръщане;
главоболие, шум в главата;
сънливост, слабост, както и безсъние;
неправилен метаболизъм;
хормонална недостатъчност;
загуба на концентрация;
променящи се черти на характера;
човек става агресивен или слаб, летаргичен, слабоволен.

Както и други странични ефекти, проблеми с психиката и тялото.

Възможно е също отравяне с антидепресанти, ефектът върху силата при мъжете, неуспехът на менструацията при жените.

Отрицателният ефект на антидепресантите върху мозъка, психиката и мисленето е потвърждение, че човек се превръща в "зеленчук" с липса на воля, с невъзможността наистина да се справи с депресията в бъдеще. Отрицателното въздействие върху организма, здравословните проблеми при продължителна употреба на антидепресанти, са резултат не само от химичните ефекти на лекарствата, но и от патологични промени с общо намаляване на жизнената енергия.

По принцип всички продължителни проблеми възникват от продължителната употреба на наркотици.

Ползи от антидепресанти

Независимо от факта, че антидепресантите имат отрицателно въздействие върху тялото, те превръщат човека в слаба воля с липса на сила, в някои случаи те просто са необходими. Както навсякъде има своите плюсове и минуси.

Депресията е сложно заболяване с много причини и в много случаи е трудно за лечение. Нарушаването на неврохимичните процеси в мозъка може да възникне от различни фактори.

Често това води до големи изкривявания в психиката, до нарушаване на нормалното функциониране на тялото и хората не могат да се справят с нея. Той губи последната си жизненост, волята изчезва, желанието да се направи нещо, но желанието да живее просто изчезва. Има мисли за самоубийство.

Ако не вземете спешни мерки, човекът ще бъде в такава тежка депресия, от която ще бъде много трудно да се освободи. В такива случаи спасяват антидепресанти. Те помагат да не попаднат в бездната на дълбока депресия, да помогнат за възстановяване.

Ето защо, ако имате много тежка депресия, нямате никаква сила, не се лекувайте самостоятелно, бягайте при лекар. Консултирайте се с психолог, психотерапевт или дори с психиатър. В тежки случаи, само специалист може да ви помогне, само той ще ви предпише необходимите лекарства.

В тежки случаи са необходими антидепресанти в комплексната терапия.

Но трябва да се помни, че това е само временна мярка, която облекчава симптомите на депресивното състояние, но всъщност не лекува депресия. И при продължителна употреба често дава обратен ефект. Не забравяйте, че антидепресантите ви правят по-слаби, но за да се справите наистина с депресията, се нуждаете от вътрешна сила, която липсва за тези, които се борят с депресията, като изкуствено увеличават биохимията на мозъка.

Когато човек вече лети в бездната, се нуждаете поне от нещо, дори от малко клонка, за да се задържите и да не паднете до самото дъно. Но за да излезете от тази бездна, трябва да приложите усилие и сила. Направи тире и се качи нагоре. И ако човек продължава да се държи за един и същ клон, той не само ще остане във висящо положение, но може също да падне и да бъде убит до смърт. Ветка няма да може да държи човек дълго време. Така че с антидепресанти.

Депресията трябва да се води. Но често човек не може или просто не иска да разбере причината за депресивното състояние и да елиминира основния проблем на болестта. По-лесно е да се пие успокоително или да се закачи на антидепресанти, в резултат на което депресията просто се движи навътре, което води до още повече проблеми в бъдеще. Трудно е човек да спре.

Ето защо, ако не сте много тежка депресия, по-добре е да не приемате никакви антидепресанти. Не карайте себе си в капан, от който ще бъде трудно да избягате. Помислете дали си струва да приемате, да пиете антидепресанти, ако в бъдеще ще донесе още повече проблеми.

Как да живеем без антидепресанти

Възможен ли е живот без антидепресанти и как да се справим с депресията без тях? Това е възможно и единственият начин да се справим с тежкия блус. След като прочетете тази статия, мисля, че най-накрая ще си помислите, че антидепресантите само разрушават мозъка ви, не лекуват депресията в дългосрочен план, но дават само обратния ефект, правят вас и вашето тяло болни.

Как да се лекува депресия без антидепресанти у дома, можете да прочетете в отделна статия.

Следвайте съветите от тази статия и постепенно ще се отървете от депресията. Разбира се, това няма да се случи веднага, имайте търпение, но това ще бъде истински път към щастлив и здравословен живот. Истинският начин, а не изкуствените с хапчетата. Истинско, укрепване на психиката ви, което ви прави по-силни по дух.

И там, където има сила на ума, няма депресия и други психични проблеми. Повярвайте ми, аз сам го прегледах. Но ако приемате антидепресанти дълго време, те трябва да се отменят постепенно. Но вие трябва да откажете, не го разтягайте за дълго време, в противен случай никога няма да се откажете. Прилагайки съвети от статия за това как да се отървете от депресията с времето, просто не искате да ги приемете сами. Ще започнете нов живот без депресия и без антидепресанти.

Лечение с антидепресанти: ползи, вреда, прогнози

Лечението с антидепресанти се използва повече от десетилетие. Те се предписват за целия спектър от депресивни и тревожни разстройства и се използват като част от комплексна терапия за синдром на посттравматично разстройство и други състояния. Но лекарствата от тази група не станаха по-запознати - през това време те са придобили много митове, някои от които плашат пациенти, други вдъхновяват възстановяване.

И така, какво точно са тези лекарства и колко безопасно е лечението с антидепресанти?

Антидепресантно лечение: доколко е безопасно?

На първо място, трябва да се разбере, че дори ацетилсалициловата киселина може да бъде опасна, ако се приложи, без да се обръща внимание на противопоказанията към лекарството.Ситуацията с антидепресантите е една и съща: всеки от тях има свой списък с индикации и ограничения, които трябва да се вземат предвид при предписването на лекарството.

Депресантите засягат централната нервна система по различни начини. Някои потискат производството на вещества, които действат върху настроението ни като "потисници", принуждавайки ни да виждаме света в изключително черни цветове.

Други напротив - стимулират производството на вещества, които повишават настроението.

Трети действат чрез привеждане на тези и други вещества в хармонични отношения. Но всяко състояние, придружено от депресия, се основава на различни биохимични механизми и само квалифициран лекар може да избере правилното лекарство, което регулира процесите, нарушени в даден случай.

Без правилен и отговорен подход към избора на лекарства в тази група, вместо да се облекчат симптомите на депресия, могат да се развият следните състояния:

Суицидни мисли и суицидни тенденции.

Емоционална лабилност (почти пълна липса на емоционални реакции).

Емоционална нестабилност (резки промени в настроението, атаки на агресия);

Психомоторно превъзбуждане (неконтролируема необходимост да се хвърлят неща или предмети, да се счупят или разкъсат нещо в пристъп на силна възбуда).

Това е само част от широк списък от възможни последствия, ако приемате антидепресанти без лекарско предписание или в неправилна доза.

И това съвсем не означава, че антидепресантите трябва да се избягват и да не се вземат по никакъв начин: понякога те наистина са в състояние да спасят психичното здраве и дори живота.

Когато лечението с антидепресанти е наистина необходимо

При следните състояния и заболявания, антидепресантите са незаменими:

Периодът на възстановяване след инсулт. Много хора, които са преживели остро нарушение на мозъчното кръвообращение, страдат от сериозни промени в поведението. Това затруднява извършването на необходимите дейности (масаж, пасивна гимнастика, хигиенни процедури). Антидепресантите спомагат за нормализиране на поведението на пациента в най-острия период.

Депресия. Въпреки че антидепресантите са предназначени за лечение на депресия, те не винаги се използват за това заболяване. Показанията за предписване на тези средства за депресия са мисли за самоубийство, огнища на агресия, тежки нарушения на съня и тежки форми на депресия, които принуждават човек да прибегне до самоизолация.

Тревожност и посттравматични заболявания. Това е голяма група нарушения, които се характеризират със ситуационни или спонтанни пристъпи на силен страх, които човек не може да контролира и които понякога водят до пълна дезориентация. В този случай, антидепресантите се използват като част от цялостно лечение и спомагат за облекчаване на симптомите на заболяването.

Какво ви е необходимо, за да помогнете на антидепресантите

Има още едно нещо, което трябва да се знае за депресанти: те са ефективни само при комбинирана терапия за депресия, травматичен стрес и други състояния. Дори най-силният или „най-полезният” антидепресант е безсилен без индивидуални или групови психотерапевтични сесии, без корекция на начина на живот и премахване на причините, които провокираха това или онова разстройство.

И най-важното е, че имате нужда от лично и съзнателно желание да си възвърнете спокойствието и високото качество на живот. В този случай, антидепресантите ще играят ролята на подкрепа, която много скоро вече няма да ви е необходима, тъй като ще си възвърнете контрола над себе си и живота си.

Може да се интересувате от: Тест за проверка на паметта.

Влияние на антидепресанти върху човешкото тяло

Антидепресанти (тимоаналептики) - група лекарства, които могат да повишат патологично депресираното настроение. Днес се смята, че депресията причинява дисбаланс на моноамини в мозъка, като норепинефрин и серотонин. С намаляването на концентрацията на тези вещества в централната нервна система на човека се появяват депресивни разстройства.

Съвременната наука е разработила няколко групи от тимоаналептични агенти и всички те пряко или косвено засягат обмена на моноамини:

Трициклични антидепресанти (селективни инхибитори на обратния захват на серотонин и норадреналин) - амитриптилин, миансерин, дулоксетин, милнаципралин, имипрамин.
Инхибитори на моноаминооксидазата - пирлиндол, маклобемид, ниаламид.
Селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs) - пароксетин, флуоксетин, сертралин.
Селективни инхибитори на обратното захващане на норепинефрин - мапротилин.
Други видове тимоаналептиков: адеметионин, миртазапин.

По вид на извършеното действие има средства:

с преобладаване на седация: миансерин, амитриптилин, пипофезин;
с балансиран ефект: кломипрамин, пиразидол, сертралин, пароксетин;
с стимулиращ ефект: маклобемид, пирлиндол, имипрамин, флуоксетин.

Всяка група антидепресанти има свои странични ефекти. Тези лекарства са опасни за организма само когато се използват без рецепта и в погрешни дози.

Те принадлежат към първото поколение на тимоаналептиков, като най-добрата ефективност се проявява при умерена и тежка депресия. Терапевтичният ефект е след 2-3 седмици, но бързо премахва нарушенията на съня при депресирани пациенти. Трицикличните антидепресанти (ТСА) имат силно антидепресантно и седативно действие (особено амитриптилин). Ползата за пациента е, че те премахват възбудата, свързана с тревожност и тревожност, намаляват вероятността от суицидни опити.

Увреждането на ТСА е развитието на кардиотоксичен ефект - предсърдно мъждене, аритмии и внезапно спиране на сърцето. Нежеланите лекарствени реакции на ТСА включват понижаване на кръвното налягане, задържане на урина, сухота в устата и нарушено зрение.

Разграничават се необратими МАО-инхибитори и обратими. Първата включва ниалиамид, а вторият паргилин, трансамин. За разлика от ТСА, те нямат седативен ефект, а стимулиращ, премахват депресията и инхибирането.

Сред страничните ефекти се наричат хепатоксичен, хипотензивен ефект на лекарството, пациентите развиват безсъние и тревожност.

При използване на МАО-инхибитори е невъзможно да се използват продукти, съдържащи тирамин: сирене, вино, пушени продукти, шоколад, банани. В противен случай може да се развие хипертонична криза. Тирамин не позволява лекарствата да блокират моноаминооксидазата, а лекарствените вещества проявяват своето действие, като стимулират симпатиковата нервна система, като причиняват постоянно повишаване на кръвното налягане.

Не използвайте лекарства в комбинация с ТСА, тъй като е възможно да се развие хипертоничен синдром, конвулсии, нарушено съзнание до кома, увеличаване на всички рефлекси.

Най-известното лекарство в тази група, флуоксетин (Prozac), селективно блокира обратното поемане на серотонина и няма седативен ефект. Третира антидепресантите с балансиран ефект.

Лекарството се понася по-лесно от пациентите, няма кардиотоксичност. Чести нежелани реакции: нарушения на сексуалното желание, диспептични симптоми (гадене, повръщане), загуба на апетит, безсъние.

SSRIs не се предписват в комбинация с инхибитори на МАО поради възможното развитие на хипертония, гърчове, кома.

Представител на тази група лекарства - Maprotiline, може да се дължи на TCA. Но, за разлика от тях, това лекарство няма такъв силно инхибиращ ефект и няма кардиотоксичност.

Отрицателните реакции, когато се прилагат, са същите като при ТСА.

Най-използваното лекарство от тази група е миртазапин - той има ефект като блокира алфа2-адренорецепторите на пресинаптичната мембрана и по този начин увеличава количеството на секретирания серотонин.

Използва се при умерени и леки форми на депресия. Лесно се понася от пациентите и има минимално увреждане на тялото.

Антидепресантите са опасни, ако се използват самостоятелно без лекарско предписание. Не винаги депресивното настроение е депресия, затова преди да кандидатствате трябва да се консултирате със специалист за състоянието си. Не можете да използвате лекарства, които засягат централната нервна система.

Timoanaleptics се приемат за различни видове депресия, включително следродилна депресия. Тревожните разстройства с изразена агитация изискват назначаването на ТСА, тъй като те имат най-силно седативно действие. Обсесивно-компулсивни разстройства, проявяващи се обсесивни желания, също се лекуват с тимоаналептиков.

Амитриптилин и имипрамин имат аналгетичен ефект, така че понякога се предписват за фантомна и хронична болка.

При обостряне на неврозата, тимоаналептики се използва с депресивен ефект, но лечението с тези лекарства се извършва за кратко време, за разлика от депресията.

Пациентите, страдащи от алкохолизъм, особено в условията на твърдо пиене или делириум тременс, изискват назначаването на антипсихотици за елиминиране на халюцинациите. В някои случаи, антидепресанти се използват, когато пациентът е в депресирано състояние и е в състояние да се самоубие.

Приемането на тимоаналептиков трябва да продължи поне две седмици. Често пациентите, без да изчакват терапевтичен ефект, изпускат лекарства и по този начин могат да предизвикат странични ефекти и да влошат симптомите на депресия.

Тимоаналептиците засягат централната нервна система чрез нормализиране на концентрацията на моноамини в невроните. Това действие е доста силно, а спазването на дозата играе много важна роля. Предозирането на антидепресанти може да бъде смъртоносно.

При деца развитието на депресия е много рядко. Всички лекарства от тази група са противопоказани за тях, тъй като централната нервна система е в стадия на развитие и приемът на тези лекарства води до появата на психични разстройства в бъдеще.

По време на бременността не могат да се използват тимоаналептици, тъй като лекарствата проникват през плацентарната бариера и могат да имат отрицателно въздействие върху развитието на централната нервна система в плода. Противопоказано е използването на антидепресанти при кърмене, веществата проникват в млякото и детето получава определена доза с храна, което е лошо за нервната му система.

Сериозни заболявания на сърцето, черния дроб, бъбреците се считат за противопоказание за приемане на лекарства.

Използването на антидепресанти при лечението на VSD

Антидепресантите често се предписват на IRD, за да се намалят неприятните му прояви, основно депресивно настроение, тревожност и раздразнителност.

Тези лекарства са много ефективни и не са по-малък брой странични ефекти, особено често в нарушение на препоръчителната доза или неразрешеното предписване на лекарството.

Как работят антидепресантите

Ефектът на антидепресантите върху човешкия организъм е резултат от многостранното въздействие на активните вещества, което се изразява в следното:

повишаване на концентрацията на серотонин в кръвта и забавяне на процесите на неговото разлагане;
увеличаване на броя на невротрансмитерите като допамин и норепинефрин, отговорни за положителното отношение на лицето;
намаляване на тревожността;
умствена стимулация (в присъствието на летаргия или апатия)

Има няколко групи антидепресанти:

Трициклични (амитриптилин, имипрамин, миансерин).
Моноаминооксидазни инхибитори (Nialamid, Pirlindol, Maclobemide).
Селективни инхибитори, отговорни за обратното поемане на серотонин (флуоксетин, пароксетин, сертралин).
Селективни инхибитори на обратното захващане на норепинефрин (Maprotiline).
Други видове (миртазапин, адеметионин).

В допълнение към класификацията, спомената по-горе, антидепресантите се разделят според вида на ефектите:

успокоителни (амитриптилин, пипофезин);
даване на балансиран ефект (пиразидол, пароксетин);
стимулиращ (маклобемид, имипрамин).

Предназначение на антидепресанти

Всеки вид такива лекарства е отговорен за изпълнението на специфична задача, независимо дали е функция на обратното поемане на норепинефрин или серотонин, като тяхната цел варира в зависимост от специфичните особености.

трициклични агенти

Това е първото поколение антидепресанти, които са доказали своята ефективност при лечението на умерени и тежки степени на депресия. Постигането на видимия ефект може да се види след 14-21 дни от приема на лекарството:

премахване на нарушения на съня;
успокои;
намаляване на появата на депресия;
намаляване на възбудата;
елиминира вероятността за опит за самоубийство.

Увреждането на този тип антидепресанти е в появата на такива рискове:

аритмия;
предсърдно мъждене;
внезапно спиране на сърцето;
понижаване на кръвното налягане;
появата на сухи лигавици на устата;
възникване на проблеми със зрението.

МАО инхибитори

Лекарствата в тази група имат стимулиращ ефект върху нервната система, като в същото време спестяват човек от депресивно настроение и прекомерно инхибиране.

Резултатите от приема на антидепресанти могат да бъдат:

понижаване на кръвното налягане;
токсични ефекти върху черния дроб;
безсъние;
нарастващо безпокойство.

Селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин

Средствата от тази група имат способността да блокират обратното поемане на хормона серотонин, без да имат седативно действие върху тялото. Тези лекарства са по-лесни за носене, главно поради липсата на кардиотоксичност.

Страничните ефекти на антидепресантите в тази група са появата на такива реакции:

нарушения на сексуалната активност;
храносмилателни разстройства;
намален апетит;
нарушения на съня.

Селективни инхибитори за обратното поемане на норепинефрин

Антидепресантният ефект на тези лекарства не е по-нисък от този на трицикличната група. Обаче, няма ясно изразен инхибиторен ефект и кардиотоксичност.

Други видове антидепресанти

Ефектът от антидепресанти върху човешкото тяло се упражнява от абсолютно всички групи от тези лекарства. Останалите видове лекарства блокират адренорецепторите и увеличават степента на въвеждане на серотонин в кръвта.

Антидепресанти от тази група са показани при наличие на леки до умерени депресивни състояния. Тези лекарства са доста лесно поносими, без да причиняват значителна вреда на организма.

Ефект на антидепресанти

Като антидепресанти, ползите от които ще се появят, ако се спазват необходимите условия за тяхното използване, трябва да запомните за възможността за пристрастяване към такива лекарства.

Антидепресантите помагат при лечението на такива патологии:

депресивни състояния с различна тежест;
тревожни разстройства;
обсесивно-компулсивни разстройства;
болки от хроничен характер и фантомен вид;
обостряне на съществуващи неврози;
премахване на халюцинации, възникващи на фона на алкохолна интоксикация;
превенция на суицидни чувства при пациенти в състояние на тежко потисничество.

Антидепресанти или тимоаналептики отнемат много време. Минималният лечебен курс е 14 дни.

Ако пациентът напусне приема на лекарство, което според него не е имало ефект, без да се чака положителна динамика, вероятността от нежелани реакции от организма и дори обостряне на съществуващото състояние с настъпване на депресивно разстройство е много висока.

Антидепресантите имат пряко въздействие върху централната нервна система, като нормализират концентрацията на моноамини, съдържащи се в невроните. Този ефект е доста силен, така че точността на дозата е много важна при предписването на антидепресанти.

Възможно е предозиране на активното вещество тимоаналептиков, може да причини смъртоносен изход на пациента.

Децата, дори и да имат симптоми на IRD, на практика не са предписани антидепресанти. Незрялостта на централната нервна система може да страда от концентрацията на тези вещества, което ще предизвика развитието на психични разстройства в бъдеще.

По време на бременност и кърмене антидепресантите са забранени. Те лесно проникват както в плацентарната бариера, така и в кърмата, като оказват неблагоприятно въздействие върху развитието на нервната система на плода и състоянието на психиката на детето.

Основната задача на антидепресантите е да създадат и поддържат баланс на определени химични елементи, съдържащи се в човешкия мозък.

Голямо разнообразие от тези лекарства оказва въздействие върху определени елементи. Не винаги лекарството, предписано от лекаря, дава очаквания ефект. В този случай пациентът трябва да опита други средства, докато се избере оптималното активно вещество.

Като правило, човек може да почувства значителни промени в състоянието си след 14 дни приемане на лекарството, а в други случаи е необходим поне два месеца, за да се използва. Ако през този период няма видими промени в състоянието, трябва да се свържете със специалист за заместващо лекарство.

Антидепресанти в Русия

Има няколко марки антидепресанти, които са най-често срещани в Русия. Ефективността на лечението с тези лекарства зависи от точността на избраното лечение и от индивидуалната реакция на всяко лице към активното вещество.

Прозак (Fluoxetine) се произвежда от кардиологичния научно-образователен комплекс на Русия. Това лекарство принадлежи към групата на инхибиторите на обратното поемане на серотонина. Премахва депресивните настроения, има стимулиращ ефект върху централната нервна система, подобрява настроението, премахва нарастващото безпокойство и напрежение, неразумния страх. Той няма седативен ефект върху организма, не е токсичен за сърцето и кръвоносните съдове.
Амитриптилин се произвежда от CJSC ALSI Pharma. Той принадлежи към редица трициклични антидепресанти, има успокоително и хипнотично действие върху пациента, облекчава тревожността.
Пароксетин (Paxil), произведен във Франция. Той има изразено анти-тревожно действие, принадлежи към групата на инхибиторите на обратното захващане на серотонина.

В допълнение, в Русия често се предписват такива лекарства:

Fevarin (произведен в Холандия);
Сертралин (произведен в Италия);
Коаксил (произведен във Франция);
Анафранил (произведен в Швейцария);
Азафен (производство Русия);
Пиразидол (произведен в Украйна).

Самолечението с антидепресанти е опасно.

Според последните проучвания на канадските учени, широкото използване на антидепресанти за населението (дори и за лечението на определени състояния на вегетативно-съдова дистония) не е научно обосновано.

Съществуват твърде високи рискове от странични реакции, привикване на организма към съдържащите се в тези вещества активни вещества, поради което те причиняват повече вреда, отколкото полза.

Решението за възможността за лечение с антидепресанти може да бъде само психиатър с достатъчна квалификация. Разбира се, неправомерното решение за назначаване на такива средства е недопустимо.

По собствена инициатива можете да приемате само витаминни комплекси или плацебо, а антидепресантите също могат да причинят сериозни увреждания на нервната система.

Най-безопасни от гледна точка на американските учени, признати са агентите, които причиняват синтеза на серотонин в мозъка, те нямат вредно въздействие върху невроните и допринасят за развитието на минимални нежелани реакции.

Канадските учени потвърдиха факта, че приемането на антидепресанти увеличава риска от инфаркт или инсулт с 14%. И дори при хора, които не са имали преди това соматични заболявания на сърдечно-съдовата система.

Предотвратяване на депресия

Депресията, състояние, което често се развива, когато човек има вегетативна съдова дистония, се характеризира със следните симптоми:

депресия;
лошо настроение;
липса на интерес към живота;
вина;
безнадеждност;
сънливост;
загуба на сила;
разсеяност;
понижено либидо;
загуба на апетит;
аритмия;
намаляване на работоспособността.

В зависимост от вида на депресивното разстройство се разграничават такива характерни симптоми на депресия:

Развълнувано разстройство: превъзбуда, постоянни избухвания, излагане на негативни емоции.
Адинамичен: пълна загуба на сила към живот, намаляване на настроението, сънливост, липса на воля.
Дисфорична: постоянното мърморене, появата на страх от човешкото общество, раздразнителност, неразумен гняв.
След раждането: намалено самочувствие, повишена подозрителност, повишена сълзене и чувствителност, самосъжаление.

Човек в състояние на депресия е по-податлив на развитието на фобии и страхове, които нямат основа, неконтролирани агресивни огнища и много тежки психози, които подкопават нервната система.

Депресията не може да бъде осигурена срещу появата на депресия, тя може да дойде при всеки човек. Обаче, за да се намали вероятността за такова състояние на събитието е в обсега на всеки, за това е важно да се спазват следните правила.

Предотвратяване на депресия:

съставяне и поддържане на разумен дневен режим, при който натоварването ще бъде разпределено много компетентно, без да се позволява на човек да бъде физически уморен или да изпита сериозен стрес. Ако човек определи план, към който ще се придържа, е по-лесно за него да оцени собствената си сила, за да избегне претоварване;
ежедневна пълна почивка. Нощният сън е много важен, по време на който се произвежда серотонин, отговорен за доброто настроение. Човек, който е спал по-добре се противопоставя на стресови ситуации и дразнители;
получават редовни упражнения. Спортът ви позволява да увеличите самочувствието си, освен това, по време на тренировка се освобождава адреналин, който увеличава тонуса на тялото;
ям правилно, с включването в ежедневната диета на всички необходими витамини и елементи. За целта трябва да се консумират по-често пресни плодове и зеленчуци, морски дарове, зърнени храни, зеленчуци и бобови растения. В допълнение към ползите за здравето, правилното хранене избягва затлъстяването, което влияе неблагоприятно върху цялостното самочувствие и може да доведе до развитие на депресивно настроение;
да водят здравословен начин на живот, в който няма място за пушене, наркотични вещества и прекомерна консумация на алкохол;
получават положителни емоции, докато общуват с близки, играят заедно на чист въздух с деца и домашни любимци.

Ако човек се придържа към правилата на здравословния начин на живот, тогава депресията може и да го премине. В противен случай, ако IRR се влоши от депресивно разстройство, трябва да потърсите помощ от психотерапевт, който ще предпише антидепресант.

Стартирането на самолечение с използването на такива средства не е позволено, за да не се причини сериозно увреждане на собственото ви тяло.