Защо главата боли заради вятъра

Лечение

А спазъм на мозъчни съдове поради намаляване на температурата нарушава нормалното кръвообращение.

Студеният сезон често предизвиква пристъпи на мигрена при тези, които са податливи на тях, и просто предизвиква тежки главоболия. Според медицинската статистика една пета от хората страдат от този вид болка. Изявлението, че главоболието се дължи на силно и бързо понижаване на температурата на въздуха е често срещано явление.

Етиология [причини]

Спазъм на мозъчните съдове, дължащ се на понижаване на температурата, нарушава снабдяването му с кръв и нормалното му кръвообращение. Резултатът е хипоксия (кислородно гладуване). Следователно в студения сезон има главоболие.

Лекарите дори разграничават специален термин за главоболие, свързано с ниски температури - студена мигрена. Той може да бъде причинен не само от външен фактор (ниски температури), но и от вътрешен фактор (алергична реакция към студ, поради което се освобождава криоглобулинов протеин).

Студените мигрени са най-чувствителни към метеочувствителни хора, т.е. тези, които страдат от болка по време на драстични промени във времето. Най-често това са жените.

Най-честите причини за главоболие през зимата са:

  • замръзване и вятър;
  • рязко намаляване на температурата на въздуха;
  • хипотермия (продължително излагане на улицата без капачка);
  • Студен душ (вана) или контрастни контрасти;
  • яде студена храна и напитки с много лед.

симптоматика

В повечето случаи главоболието, причинено от студа, е болно в природата, но ако замръзването причини мигрена, болката е същата като при нормална мигрена.

Главоболие може да бъде или единичен симптом, или може да се комбинира със замаяност, намалена острота на зрението, гадене (преди повръщане), втрисане, треска. Независимо от броя на симптомите на болка, които не спират за 3-5 дни, това е причина да се консултирате с лекар. Особено ако има анамнеза за съдова патология.

лекари

Ако главоболието не изчезне в рамките на три до пет дни, а в него се добавят студени тръпки (което показва повишена телесна температура), трябва да се свържете с невролог. По същия начин трябва да се направи, ако към главоболието се добави замаяност или намалява остротата на зрението.

Дори ако главоболието е единственият симптом, който не изчезва през седмицата и тревожи човека, трябва да се консултирате с терапевт, за да изключите или потвърдите наличието на специфични патологии. Ако е необходимо, терапевтът насочва пациента към невролог за допълнителна консултация.

диагностика

Когато пациент се оплаква от един или повече от гореизброените симптоми, лекарят установява дали има съдови патологии. На първо място, това се случва в разговор с пациент, както и при изучаване на медицинска карта, ако има такава.

В допълнение към събирането на анамнеза чрез изследване на пациента, лекарят предписва редица диагностични изследвания. Най-често това е:

  • CT (компютърна томография);
  • MRI (магнитен резонанс) на съдовете на главата и шията;
  • кръвни тестове - общи и биохимични.

При необходимост се провеждат и други прегледи и консултации с тесни специалисти. В някои случаи, главоболие, когато температурните промени (включително понижаването му) показват сериозни съдови заболявания, както и мозъка.

лечение

Ако главата боли от студа, в никакъв случай не трябва да се опитвате да се затоплите с алкохол. Това може да доведе до още по-голям съдов спазъм.

Първа помощ може да бъде предоставена самостоятелно, като трие лицето си с ръце. След това, трябва да се увива в топло одеяло или одеяло, и ако е възможно, отидете в топла стая. Ако има контейнер с топъл или горещ чай, трябва да го изпиете. По правило, в рамките на 20 минути болката преминава.

лекарства

Рядко срещан човек с поява на главоболие ще отиде без лекарства. В тази ситуация най-търсени са ибупрофенът и неговите производни (MIG, Nurofen и други), както и парацетамол (който може да се приема дори от бременни жени, разбира се, след консултация с лекар). Приемането на няколко обезболяващи в същото време категорично не се препоръчва, той дразни лигавицата на стомашно-чревния тракт.

Когато приемате аналгетици не трябва да пиете алкохол, това е лошо както за бъбреците, така и за черния дроб. Трябва да се изключи и силното кафе.

За тези, които страдат от студена мигрена, е важно да знаете, че ако атаката трае пет дни или повече, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Непрекъснато приемане на обезболяващи средства е забранено.

масаж

Един от най-ефективните методи за отстраняване на главоболие, причинено от студа, е масаж на главата. Ако не е възможно да се обърнете към масажиста в деня, когато главата го боли, можете да го направите сами. За да го направим правилно, има няколко препоръки:

  • въздействието върху една и съща зона не трябва да продължава повече от три минути;
  • по време на сесията трябва да сте в спокойно настроение и да избягвате остри жестове и движения;
  • осветлението в стаята, където се извършва масажът, трябва да се заглуши. Ярката светлина усилва атаката на мигрената;
  • в стаята не трябва да има сурови звуци, силна музика. Ако се намеси някакъв звук, трябва да създадете тишина;
  • Ако масажът предизвика повишена болка, замайване, гадене или друг дискомфорт, трябва незабавно да се спре.

Главата трябва да се масажира спокойно и равномерно, опитвайки се да го направи симетрично, движейки се от върха към задната част на главата през слепоочията. Ако е възможно, трябва да уловите лицето, по-специално пространството за вежди, арките на веждите и ъглите на очите.

Налягането не трябва да бъде прекомерно, не трябва да причинява болка. Масажът се извършва с плавни движения, осезаеми, но не и болезнени.

Самомасажът е добър не само за облекчаване на студена мигрена. С него можете да потискате главоболието на всяка етиология.

Ако горните методи не носят облекчение, а главоболието не изчезва, трябва да се консултирате с лекар. Самолечението не се препоръчва, тъй като може да бъде опасно за здравето. Колкото по-скоро лекарят прави правилната диагноза и предпише цялостно лечение, толкова по-малко последици за тялото, което тя ще предизвика.

предотвратяване

За да избегнете главоболие в студения сезон, трябва предварително да се подготвите за сезона. Тогава зимата ще премине без последствия за организма.

  • Дайте на тялото редовни упражнения. Намерете най-добрия спорт за себе си.
  • Най-малко три пъти седмично да се ходи (опитайте се да го правите по различно време на деня), докато главата (областта на ушите и челото) трябва да се поддържа топла.
  • Проветрявайте апартамента поне два пъти на ден. Една от намотките трябва да предшества нощен сън. В същото време е по-добре да оставите минималното отваряне на прозореца за периода на сън, а ако температурата на улицата е -30 и по-ниска, или ако духа силен вятър - затворете прозореца.
  • Не замествайте закуската с „празно“ кафе или чай, опитайте се да ядете топла храна, като например каша. Яжте по едно и също време, развийте диета.
  • Не използвайте диуретични храни и лекарства вечер, за да осигурите добра нощна почивка и да предотвратите дехидратация. В случай, когато е необходимо използването на такива лекарства, координирайте минималната доза "нощ" с лекар.
  • Не седнете на диети с рязко ограничаване на въглехидратите и мазнините. Балансирайте диетата така, че да съдържа всички витамини и микроелементи, необходими за човешкия живот.
  • Преди настъпването на студеното време, изпийте мултивитаминен курс след консултация с Вашия лекар.
  • Всяка вечер вземете топла вана с морска сол или етерично масло (например лавандула). Това трябва да стане не по-късно от два часа преди нощния сън.
  • Намалете потреблението на кафе. В периода на най-тежко студено време отидете на чай.
  • За обяд и вечеря в студените дни се опитайте да вземете топла храна. В следобедните часове това са супи, а вечер - приготвени ястия от зеленчуци и месо.

Позоваването

При писането на статията неврологът използва следните материали:

  • Морозова, Олга Александровна Главоболие. Въпроси за диагностика, терапия, превенция [Текст]: справочник за общопрактикуващи лекари / О. А. Морозова; Министерство на здравеопазването на Чувашката република. - Чебоксари: GAU DPO "IUV", 2016
  • Алешина, Наталия Алексеевна Главоболие: лечение и профилактика с традиционни и нетрадиционни методи / Н. А. Алешина. - М: RIPOL Classic, 2009. - 253 с. ISBN 978-5-386-01248-9
  • Класификация на главоболие, краниална невралгия и лицева болка и диагностични критерии за основните видове главоболие: [Trans. от английски.] / Classificats. МС. на главоболие Intern. Острови на главоболие; [Sci. Ед. и auth. предговор. А. А. Шутов]. - Перм: Алгос-прес, 1997. - 92 с. ISBN 5-88493-017-8
  • Ужегов, Генрих Николаевич Главоболие: основни причини за болка: диагностика на свързани заболявания: методи за превенция и елиминиране на главоболие / Г. Ужегов - М: АСТ: Сталкер, 2005. - 158 с. ISBN 5-17-021078-1
  • Осипова В. В. Първични главоболия: клиника, диагностика, терапия [Текст]: информационно писмо (за невролози, общопрактикуващи лекари, общопрактикуващи лекари) / В. Осипова [и др.]; Руско общество за изследване на главоболието (ROIGB), Министерство на здравеопазването, Ростовска област, Държавно бюджетно учебно заведение "Регионален консултативен и диагностичен център", Обл. център за диагностика и лечение на главоболие. - Ростов на Дон: Антей, 2011. - 46 с. ISBN 978-5-91365-157-0
  • Жулев Н. М. Цефалгия. Главоболие: (диагностика и лечение): проучвания. ръководство / Н. М. Жулев [и др.]. - SPb. : Публикувано Къща SPbMAPO, 2005. - 135 с. ISBN 5-98037-048-X
  • Алешина Н. А. Аналгетичен и уелнес масаж. Здравето е във вашите ръце / [comp. Н. А. Алешин]. - М: RIPOL Classic, 2010. - 252 с.; ISBN 978-5-386-01959-4

Болка в главата от студ

Болка в главата от студ и вятър.

Не е странно, но може да има и болка в главата от студ и вятър.

Спомням си, че в моето съветско детство много обичах млечния коктейл. Случило се е, че сте защитили дълга опашка заради две чаши от тази напитка и след това с голямо удоволствие вземете няколко глътки, а тук винаги имах краткотрайни болки в главата от студа. А именно, тя започна да се скъсва в храмовете. Това е за такова главоболие от студа днес и говори.

Много хора се интересуват от въпроса защо главоболие от студ. И това не е шега, защото е известно, че до 20% от населението на света е изправено пред такова интересно и неприятно явление. Главоболие от студ се срещат най-често, когато човек прекарва известно време навън в мразовито и ветровито време. Установено е също, че именно жените са по-склонни към такова заболяване, а мъжете по-малко страдат от него. И в повечето случаи това се улеснява от някои реакции на тялото към мразовия въздух и вятър.

Главоболието е един от най-честите неспецифични симптоми на различни заболявания и състояния. В преобладаващата част от случаите причината за болката е аномалия, водеща до спазъм на съдовете във или извън черепа. Често болката в главата се появява под влиянието на външни фактори, като шум, ярка светлина или студ. Що се отнася до последния стимул, в медицината има дори терминът "студени главоболия", които се развиват поради влиянието на вътрешен или външен студен стимул.

Главоболие от студ и вятър не са толкова безобидни.

Някои хора усещат същите усещания както при всички известни мигрени. Когато не само главоболие, но и общото здравословно състояние се влошава от тези усещания. И, изглежда, можете да направите нещо по въпроса. Например, вземете топла вана или изпийте аналгетик или спазмолитик. Но какво да правя на хора, които, страдащи от такава болест, от естеството на тяхната дейност, често пристигат на улицата, работят директно на чист въздух или дори живеят в студени райони.

За да адаптирате тялото си към студ и вятър, е необходимо точно да определите причините за такова главоболие, които включват:

  • алергични към студен въздух;
  • реакцията на тялото на ледения вятър;
  • реакция на космените фоликули на студ;
  • спазъм (свиване) на съдовете на главата при студ.

От всички тези причини главоболието най-често се причинява от вазоспазъм. И какво се случва, когато това се случи?

Мозъкът се захранва от множество малки и големи съдове. Ако тяхната проходимост е затруднена, тогава мозъкът не получава кислород в правилното количество. В резултат на това главата започва да боли поради кислородно гладуване. Именно в тази ситуация човек започва да се чувства зле и симптоми на мигрена. И това е много сериозно, защото постоянното кислородно гладуване може в крайна сметка да повлияе неблагоприятно на функционирането на много мозъчни структури.

Лечение и превенция на болки в главата от студ.

Ако някой изпитва болка в главата от студа, тогава е трудно да се излекува напълно. Това се обяснява с факта, че това е индивидуалната реакция на тялото върху вятъра и замръзването. Възможно е това заболяване да се лекува само симптоматично, когато се появят главоболия. Въпреки това, има специална превенция на такива явления, която може значително да намали проявата на тези неприятни усещания.

Например, препоръчително е да се намали употребата на диуретици, особено вечер. Трябва да пиете по-малко течност, да ядете по-малко зеленчуци (особено картофи) и плодове. Много е важно да се ходи на чист въздух преди лягане, това ще е достатъчно за половин час Препоръчва се за предпазване от вземане на топли бани с етерични масла, а именно с хвойна, портокал и бор. И те трябва да бъдат взети известно време преди сън, докато трябва да направите лек масаж на ръцете и краката, така че сънят да приключи.

Друга голяма помощ е използването на контрастен душ и използването на тинктура от елеутерокок. Това помага да се увеличи жизнеността на тялото. Закуската трябва да бъде правилна, не гореща и с много калории. Много е важно постоянно да диша свеж въздух. За да направите това, възможно най-често да въздуха всички стаи вкъщи и на работа. И това винаги трябва да се прави, дори и при много студено и мразовито време.

Често се случва болката в главата от студа да е толкова силна, че човек трябва спешно да вземе нещо, за да ги намали. Разбира се, много хора могат да приемат различни лекарства за облекчаване на главоболие, но не забравяйте, че премахването на главоболие по този начин ви дава допълнителни проблеми за тялото.

Първо и преди всичко, ако се е появил симптом на болка, тогава е много важно да отидете във всяка налична стая възможно най-бързо, за да се загреете. След това можете да опитате да масажирате бузите и слепоочията с пръсти. В същото време, дори ако болката е намаляла значително или накрая изчезнала, не можете веднага да се върнете към студа. По-добре е да стои топло по-дълго, да пие нещо горещо. Можете да добавите няколко супени лъжици ракия към чая, за да подобрите циркулацията на кръвта в цялото тяло. Но във всеки случай е невъзможно да се пият алкохолни напитки в чиста форма, тъй като това може да влоши положението и да увеличи болката.

На фона на всичко това по време на главоболие от замръзване, ако човек пуши, тогава трябва да се откажеш от цигарите поне за известно време. Важно е да се разбере, че пушенето само по себе си е фактор, който води до стесняване на кръвоносните съдове в тялото. Цигарите могат да предизвикат главоболие в студа и да го засилят, ако се случи.

На страниците на нашия уебсайт сме публикували видео уроци, които неизменно ще ви помогнат да снимате най-разнообразните прояви на болка в главата ви. Вие сами ще можете да видите простотата на тези уроци и най-важното е, че винаги ще имате какво да се противопоставяте на най-разнообразните главоболия, без да прибягвате до лекарства.

Добро здраве и дълъг живот, където няма място за болести!

Защо главата боли от студа и какво може да се направи с него?

Температурните крайности водят до сериозни промени в работата на човешкото тяло, поради което много хора имат главоболие от студа. По време на периоди на затопляне много малко хора си спомнят това, но през зимата, когато студът и вятърът духа, този проблем трябва да се сблъска много често.

Механизъм на възникване

Поради нискотемпературните ефекти при хората има спазми на кръвоносните съдове, което нарушава процеса на кръвоснабдяване. По този начин, главоболие, което се появява в отговор на измръзване, е следствие от липсата на снабдяване с кислород (хипоксия).

Но, според лекарите, има специален вид главоболие, свързани с ниски температури - студени мигрени. Тази болест е различна в това, че може да бъде причинена не само от външни фактори, но и от вътрешни фактори (например, алергия към замръзване, придружена от активно производство на криоглобулинов протеин).

Студените мигрени често са резултат от прекомерната чувствителност към промените в метеорологичните условия, така че те обикновено притесняват жените и хората, зависими от метеорологичните условия.

причини

Появата на главоболие през зимата може да бъде предизвикана от:

  • замръзване и вятър;
  • забележимо намаляване на температурата на околната среда;
  • хипотермия;
  • студени или контрастиращи водни процедури;
  • охладени храни и напитки.

Първа помощ

Ако главата е болна след замръзване, трябва да разтриете лицето си с ръцете си и да се стоплите (увийте се в одеяло, отидете в затоплена стая). Е, ако имате възможност да се пие горещ билков чай ​​или топъл сок.
След като тези мерки бъдат взети, болката трябва да изчезне след около една трета от часа.

самолечение

Рядко хората не искат да се разболяват толкова много, че веднага отиват при лекаря. По-често те се опитват да си помогнат с различни средства.

лекарства

Лечението на внезапно главоболие обикновено започва с приемането на парацетамол (може да се използва в малки количества дори по време на бременност) или ибупрофен. Но в същото време приемането на аналгетици от два различни вида не се препоръчва, то има лош ефект върху състоянието на стомашно-чревната лигавица.

Не можете да лекувате мигрена с болкоуспокояващи повече от 5 дни, освен ако не са предписани от специалист.
Консумацията на алкохол с наркотици вреди на бъбреците и черния дроб.

Самостоятелно масаж

Един от най-ефективните начини за спиране на главоболието след като е в студа е самомасаж. Тя трябва да се извършва, като се вземат предвид няколко правила:

  • възможно е да се повлияе на една област за не повече от три минути;
  • лицето по време на процедурата трябва да е спокойно и да не прави никакви резки движения;
  • светлината в стаята е по-добре да се направи мека, а не ярка.

Необходимо е да се масажира равномерно главата отляво, отдясно и отзад (храмове, тила). Също така ще бъде полезно да се работи с лицето, а именно:

  • с пространство за вежди;
  • централните части на арките на челото;
  • ъгли на очите.

Такива процедури могат да се използват не само за да се отървете от студени мигрени, но и за облекчаване на главоболие, причинено от други заболявания (настинка, грип и др.).

Кога да посетите специалист

Ако лекарствата не помагат, а човек има главоболие в продължение на няколко дни и е студено (което може да означава повишаване на телесната температура), тогава трябва да посетите невролог възможно най-скоро. По същия начин трябва да направите, ако главата на дете или възрастен започне да се върти или да има проблеми с зрението.

Вероятно болестите могат да бъдат причина за такива прояви, а само лекарят може да ги диагностицира и лекува точно.

предотвратяване

За зимния сезон нямаше проблеми със здравето, трябва:

  • осигурете себе си редовно и оптимално по отношение на физическата активност;
  • отидете на разходка в различни часове на деня (в същото време на улицата трябва да сте в шапка, която да покрива ушите и челото);
  • периодично да въздуха в помещението;
  • сутрин, за да вземете контрастен душ и не забравяйте да закусите (за предпочитане каша);
  • да спрете употребата на диуретични храни за нощта, както и на гладно и диети;
  • 2-3 часа преди лягане, вземете вана с етерични масла, масажирайте краката и ръцете в процеса.

В студения сезон се препоръчва да се вземе тинктурата от Eleutherococcus и да се откаже от кафето (повишава нивото на температурната чувствителност), както и да се предпочитат топли напитки и ястия.

Далеч от всеки има главоболие в студа, така че не трябва да пренебрегвате сигналите на тялото си, ако възникне дискомфорт. Това може да доведе до необратими последствия, които могат да бъдат избегнати чрез своевременно посещение на Вашия лекар. Не забравяйте, че е по-добре да дарите прическа, носеща шапка, когато главата ви едва започва да се охлажда, отколкото да се разболеете, опитвайки се да впечатлите другите.

Защо главоболието от студа след улицата

Какво е чувствителност към времето?

Имам това обяснение.

Какво кара вятърът да дойде?

Да предположим, че има три града - Москва, Ленинград, между тях - Бологое.

Ако в Москва и Ленинград налягането е същото, добре, да бъде 760 mm живачен, тогава атмосферата е локална, в равновесие. В град Бологое - спокойно.

И сега нека си представим, че налягането в Москва се е повишило, а в Ленинград е паднало (по каквито и да било причини).

Въздушните маси ще летят от Москва до Ленинград, а в град Бологое ще се надигне силен вятър.

Силният вятър е индикация, че натискът се е променил драматично някъде.

И главата, най-вероятно, боли именно поради тази промяна (все пак, Bologoye покрива натиска, или го понижи).

Е, представете си това - например, колона с живак е спаднала и всяка клетка на човешкото тяло се бори със собственото си свръхналягане. И докато тялото не се отърве от излишното налягане (не се приспособява към новия натиск, то няма да се балансира с него) - главата ще боли (добре, има някой, който има слаба връзка - глава, стави, стари рани).

Ами това е, версия.

Авторът на въпроса избра този отговор като най-добър

Някога, защото дълго време трябваше да работя навън в дъждовно време (беше есен), имах студена глава. Тя лежеше в болницата. След това остава такова явление - при ветровито време боли лявата страна на главата над храма. Не е студено време. защото главата боли дори в топло помещение, ако не излезете за няколко дни.

"Природата няма лошо време..." Има време, което съответства на определен сезон от годината и се характеризира със сезонни промени.

Човекът също е част от природата, затова неговата физическа активност, благополучие и дори настроение са напълно зависими от нейните прищевки и различия.

А ако някои реагират спокойно на внезапни промени в метеорологичните условия, други изпитват дискомфорт и страдат от различни заболявания.

Те се снабдяват с наркотици и се опитват да отложат важни въпроси за по-мирно време. Какво определя реакцията на тялото на добра половина от населението върху метеорологичните условия и как да се противопоставят на тези промени?

Времева чувствителност

Лекарите определят реакцията на човешкото тяло върху промените в метеорологичните условия като метео-зависимост или метеопатия. При хората, склонни към това заболяване, има:

  • намалена жизнена активност
  • наличието на различни заболявания, включително главоболие,
  • по-вероятно е те да бъдат подчертани
  • по-склонни към депресия
  • те имат повишена тревожност и в някои случаи страх от паника.

Особено изразени са тези нарушения на нервния характер преди дъжд. През този период има увеличаване на атаките на главоболие.

Дъждовното време има отрицателно въздействие не само върху метео-зависимите, но и върху доста здрави хора. Учените са доказали истинска връзка между дъждовното време и различни нарушения на физическото и психическото естество.

Те идентифицираха рискова група, в която идентифицираха хора, страдащи от определени специфични заболявания:

  • астма;
  • мигрена;
  • остеоартрит;
  • заболявания на пикочно-половата система;
  • сърдечно-съдови заболявания;
  • хронични заболявания;
  • хормонални нарушения.

Проявите на зависимостта на хората от метеорологичните условия могат да бъдат много разнообразни, но най-често срещано главоболие.

Характеризира се както от внезапни атаки, така и от продължителни тъпи болки, характеризиращи се с еднаква продължителна природа.

Понякога главоболието се придружава от:

  1. гадене,
  2. повръщане,
  3. епистаксис,
  4. промяна в кръвното налягане.

По време на пристъпи има обща слабост на тялото. Специалистите успяха да идентифицират външни фактори, влияещи на промените в мозъка и сърдечно-съдовата система. Това е:

  • магнитни бури;
  • намаляване или увеличаване на атмосферното налягане;
  • температурни скокове на въздуха;
  • валежи, по-специално дъжд;
  • силен вятър, ураган;
  • разреден въздух: ниско съдържание на кислород;
  • повишени нива на радиоактивност.

Те също така установиха как и защо боли главоболие преди дъжда, и как да се противопоставят на капризите и непостоянството на времето.

Мигрена и метеочувствителност

Внезапните промени в атмосферното налягане са причина за пристъпи на мигрена - сериозно неразположение, при което има внезапно рязко главоболие, локализирано главно в дясната или лявата страна на главата. Болезнените усещания нарастват по интензивност, стават непоносими и имат остър пулсиращ характер.

Причината за развитието на мигренозен пристъп са спазматични съдове в черепа, които впоследствие драматично се разширяват. Това увеличава пропускливостта на техните стени.

Главоболие при промяна на времето се усеща, като правило, от хора с хронични заболявания на кръвоносните съдове, сърцето и кръвта, нервната система, както и бременни жени. Причината за тази реакция е промяната в налягането на кислорода във въздуха, температурата и атмосферното налягане.

Магнитните бури засягат кръвната система и движението на червените кръвни клетки през съдове. Метеочувствителността е състояние, при което хората усещат главоболие и световъртеж, слабост, гадене, болки в ставите, места на стари наранявания, когато времето се променя.

тема:
Отървах се от натиска

До:
Административен сайт neboli-golova.ru


Добре дошли! Моето име е

Людмила Петровна, искам да изразя моето благоволение към вас и вашия сайт.

Накрая успях да преодолея хипертонията. Поддържам активен образ

живот, живейте и се наслаждавайте на всеки момент!

И тук е моята история

От 45-годишна възраст започнаха скокове на натиск, станаха силно лоши, постоянна апатия и слабост. Когато навърших 63 години, вече знаех
че животът не е дълъг, всичко беше много лошо... те се обаждали на линейката почти всяка седмица, през цялото време, когато мислех за това
този път ще бъде последният...

Всичко се промени, когато дъщеря ми ми даде да прочета.

Защо главата боли от студа, ако сте ходили дълго време във въздуха

Много хора се интересуват от въпроса защо главоболие от студ. И това не е шега, защото е известно, че до 20% от населението на света е изправено пред такова интересно и неприятно явление. Главоболие от студ се срещат най-често, когато човек прекарва известно време навън в мразовито и ветровито време. Установено е също, че именно жените са по-склонни към такова заболяване, а мъжете по-малко страдат от него. И в повечето случаи това се улеснява от някои реакции на тялото към мразовия въздух и вятър.

Ако тази болка се появява често, най-добре е да се консултирате с лекар, за да изключите вероятността от някакви специфични заболявания. И този проблем тревожи мнозина, защото такива главоболия могат да попречат на нормалното човешко съществуване. Особено, ако те са силни и не минават дълго време. Но за да разберем какво е това и как да се справим с него, е необходимо да разберем в детайли естеството на такива болезнени усещания. За да направите това, трябва да разгледате всички възможни причини за тези болки, и едва тогава разберете как да се справите с тях.

Много хора се интересуват от въпроса защо главоболие от студ. И това не е шега, защото е известно, че до 20% от населението на света е изправено пред такова интересно и неприятно явление. Главоболие от студ се срещат най-често, когато човек прекарва известно време навън в мразовито и ветровито време. Установено е също, че именно жените са по-склонни към такова заболяване, а мъжете по-малко страдат от него. И в повечето случаи това се улеснява от някои реакции на тялото към мразовия въздух и вятър.

Ако тази болка се появява често, най-добре е да се консултирате с лекар, за да изключите вероятността от някакви специфични заболявания. И този проблем тревожи мнозина, защото такива главоболия могат да попречат на нормалното човешко съществуване. Особено, ако те са силни и не минават дълго време. Но за да разберем какво е това и как да се справим с него, е необходимо да разберем в детайли естеството на такива болезнени усещания. За да направите това, трябва да разгледате всички възможни причини за тези болки, и едва тогава разберете как да се справите с тях.

Студ и вятър при ходене

Главоболие от студ и вятър не са толкова безобидни. Някои хора усещат същите усещания както при всички известни мигрени. Когато не само главоболие, но и общото здравословно състояние се влошава от тези усещания. И, изглежда, можете да направите нещо по въпроса. Например, вземете топла вана или изпийте аналгетик или спазмолитик. Но какво да правя на хора, които, страдащи от такава болест, от естеството на тяхната дейност, често пристигат на улицата, работят директно на чист въздух или дори живеят в студени райони. За да адаптирате тялото си към студ и вятър, е необходимо точно да определите причините за такова главоболие, които включват:

  • алергични към студен въздух;
  • реакцията на тялото на ледения вятър;
  • реакция на космените фоликули на студ;
  • спазъм (свиване) на съдовете на главата при студ.

От всички тези причини главоболието най-често се причинява от вазоспазъм. И какво се случва, когато това се случи? Мозъкът се захранва от множество малки и големи съдове. Ако тяхната проходимост е затруднена, тогава мозъкът не получава кислород в правилното количество. В резултат на това главата започва да боли поради кислородно гладуване. Именно в тази ситуация човек започва да се чувства зле и симптоми на мигрена. И това е много сериозно, защото постоянното кислородно гладуване може в крайна сметка да повлияе неблагоприятно на функционирането на много мозъчни структури.

предотвратяване

Ако някой има главоболие от студ, то е трудно да го излекува напълно. Това се обяснява с факта, че това е индивидуалната реакция на тялото върху вятъра и замръзването. Възможно е това заболяване да се лекува само симптоматично, тогава, когато се появят главоболия. Въпреки това, има специална превенция на такива явления, която може значително да намали проявата на тези неприятни усещания. Например, препоръчително е да се намали употребата на диуретици, особено вечер. Трябва да пиете по-малко течност, да ядете по-малко зеленчуци (особено картофи) и плодове. Много е важно да се ходи на чист въздух преди лягане, това ще е достатъчно за половин час

Препоръчва се за предпазване от вземане на топли бани с етерични масла, а именно с хвойна, портокал и бор. И те трябва да бъдат взети известно време преди сън, докато трябва да направите лек масаж на ръцете и краката, така че сънят да приключи. Друга голяма помощ е използването на контрастен душ и използването на тинктура от елеутерокок. Това помага да се увеличи жизнеността на тялото. Закуската трябва да бъде правилна, не гореща и с много калории. Много е важно постоянно да диша свеж въздух. За да направите това, възможно най-често, излъчете всички стаи вкъщи и на работа. И това винаги трябва да се прави, дори и при много студено и мразовито време.

Спешни мерки, ако болката е непоносима

Често се случва, че главоболието от студа е толкова силно, че човек трябва спешно да направи нещо, за да го намали. За да направите това, преди всичко трябва винаги да имате с вас лекарства, които могат да намалят тази болка. Лекарят може да ги предпише, след като определи причината за това заболяване. Също така, ако е настъпил болезнен симптом, много е важно да влезете във всяка достъпна стая възможно най-бързо, за да се затопли. След това можете да опитате да масажирате бузите и слепоочията с пръсти. Въпреки това, дори ако болката е намаляла значително или е изчезнала, не можете веднага да се върнете към студа.

По-добре е да стои топло по-дълго, да пие нещо горещо. Можете да добавите няколко супени лъжици ракия към чая, за да подобрите циркулацията на кръвта в цялото тяло. Но във всеки случай е невъзможно да се пият алкохолни напитки в чиста форма, тъй като това може да влоши положението и да увеличи болката. На фона на всичко това по време на главоболие от замръзване, ако човек пуши, тогава трябва да се откажеш от цигарите поне за известно време. Важно е да се разбере, че пушенето само по себе си е фактор, който води до стесняване на кръвоносните съдове в тялото. Цигарите могат да предизвикат главоболие в студа и да го засилят, ако се случи.

Силен вятър, метеочувствителност и главоболие

Главоболие, дължащо се на времето, може да се появи дори при здрав човек, който не страда от хронични заболявания. Въпреки че организмът е саморегулираща се система, която не трябва да променя състоянието си поради външни условия, тя все още може да бъде зависима от времето. Това е възможно в случаите, когато човешкото тяло е отслабено или подложено на въздействието на хронични заболявания. Най-често главоболието причинява промяна на времето (обикновено знак за "болезнена" промяна е вятърът).

Времева чувствителност

Човешкото тяло е в състояние да поддържа постоянството на вътрешната среда, не зависи от промените в температурата на въздуха. Константността се осигурява от автономната нервна система, която се разделя на симпатична (активиране на кръвното налягане и намаляване на лумена на кръвоносните съдове, поради това увеличаване на сърдечната честота) и парасимпатична (което води до противоположна реакция на тялото).

В случай на нарушаване на вегетативната система тялото не може да се справи с влиянието на външната среда и в резултат на това се появяват главоболие и други неприятни усещания. Това може да обясни дискомфорта при промяна на условията на околната среда.

Невъзможно е да се каже точно защо боли главоболие, но проучванията показват, че когато атмосферното налягане се промени, нивата на кислород в кръвта се променят, което се отразява на състоянието на целия организъм. Съдовете, които се намират в главата, влияят на тези промени чрез стесняване или разширяване, поради което се появяват главоболия. Знак за промяна на атмосферното налягане може да бъде вятър.

Също така, главата боли и поради факта, че с рязката промяна на времето, проявяваща се в промяна на температурата на въздуха, може да се наруши баланса на невротрансмитерите (биологично активни вещества) в организма. Това също води до неприятни усещания. В същото време, колкото по-възрастен е човек, толкова по-предразположен е до появата на главоболие. Това се дължи на неефективността на защитните механизми на организма и на цялостното му отслабване. Също така с възрастта, човек може да страда в ситуация, в която вятърът се издига, ако има високо налягане.

През есента и зимата, появата на дискомфорт може да се появи и при здрави хора, които не страдат от никакви заболявания. През есента това се дължи на намаляване на светлата част от деня, когато тялото се нуждае от повече почивка, а стандартните действия се извършват със същата интензивност. Много от тях имат главоболие поради постоянния стрес, който възниква по време на работа. Ако говорим за летните месеци, то по това време атмосферното налягане се променя по-често, така че зависимите от времето хора имат предчувствие за болка, когато вятърът се покачва.

препоръки

Ако следвате препоръките на лекарите, тогава по време на промяна на времето, главоболието може да бъде значително облекчено, като се направи това, което лекарят съветва и следвайки няколко общи препоръки. Например:

Избягвайте други причини за главоболие. Пример за това е използването на големи количества алкохол или кафе. Също така трябва да обърнете внимание на съня. Ако имате главоболие, трябва да планирате деня така, че да има достатъчно време за почивка в дни. Ако това правило се спазва, дори и след промяна на атмосферното налягане, тялото ще може да издържи на такива промени във времето и повишено атмосферно налягане.

Вземете разходки, въпреки времето и вятъра. Когато почивате на открито, дори ако главата боли много, тези усещания могат да изчезнат до един час. Трябва да се помни и за употребата на големи количества течност, тъй като тя спомага за ускоряване на метаболизма и премахване на токсините от организма.

Масажирайте тъмничните и тилните мускули, както и шията.

Прилагайте обезболяващи и успокоителни, които насърчават релаксацията. Но преди да приемете, трябва да отидете на лекар и да се консултирате за избора на някои лекарства. По време на консултацията специалистът може да предпише лекарства, които спомагат за подобряване на кръвообращението.

Успокойте тялото и се ангажирайте с физическа активност. Наблюдаването на дневния режим и вземането на контрастен душ ще допринесе за здравословното тяло, в резултат на което няма да бъде повлияно от метеорологичните условия (като атмосферно налягане).

Спазването на много от тези препоръки помага не само в ситуация, когато главоболието боли, когато времето се промени, то може да бъде полезно за цялото тяло.

Ако усещанията се появят достатъчно често

През есента и зимата, когато времето се променя, главата ми боли почти постоянно. В такива случаи трябва да се свържете с Вашия лекар, който ще съветва лекарствата и да избере подходящия метод за лечение. За да се направи изборът по-ефективен, е необходимо предварително да се отбележат дните на болка и време. Също така е по-добре да се посочат факторите, които могат да допринесат за увеличаване на болката. Ако това не е направено, лекарят може да избере неефективен метод на лечение.

Главата ме боли. студено?

Според проучванията около 15-20% от възрастните в света страдат от така наречените "студени" главоболия, а жените страдат по-често от мъжете. По правило това е реакция на замръзналия въздух и вятър.

Намаляването на вероятността от "студена" болка е лесно, но трябва да започнете вечер.

- Да не се яде за вечеря храни, които имат диуретични свойства: картофи, плодове, зеленчуци, кафе, чай, какао.

- Вечерта, не забравяйте да се разходите най-малко 20-30 минути.

- Един час преди лягане вземете топла вана, добавете във водата 2-3 капки етерични масла от бор, портокал и хвойна, което ще ви помогне да се отпуснете и лесно да заспите.

- По време на баня, масажирайте ръцете и краката си, а сънят ще бъде силен и здрав. Издухайте спалнята, за да я запазите хладна.

- На сутринта вземете контрастен душ и изпийте тинктурата от елеутерокок, за да увеличите общия тон. В същото време топлата вода трябва да бъде около 32-33 ° С, а хладната вода не трябва да е по-ниска от 23-24 ° С.

- Закуската трябва да бъде не само гореща, но и най-енергично ценна (повече калории). Подходяща овесена каша, бъркани яйца или всякакви ястия по ваш избор. Напитката също трябва да бъде гореща - чай, мляко, какао. Но пиенето на кафе не се препоръчва - увеличава чувствителността на температурните рецептори и увеличава главоболието.

Особено внимателно към този въпрос трябва да се подходи в "критичните дни", когато метеочувствителността на жените е максимална. По това време, ръцете, шията, главата трябва да бъдат надеждно защитени с нещо топло. Така че, време е да затегнете шала по-високо, затворете долната половина на лицето с него, което, между другото, също намалява вероятността от главоболие.

Въпреки това, шалове и яки под гърлото не трябва здраво да затегне врата, в противен случай рискувате прищипване на съдовете на шията, нарушавайки притока на кръв към мозъка. И това също предизвиква главоболие. Но капачката е по-добре да седи плътно върху главата, важно е, че кожата не оставя следи от шапката, така че трябва да я вземете според този принцип.

Но ако се появи главоболие и се засили, какво да правя в такива случаи? Ако болките внезапно и постепенно се увеличават, опитайте се да влезете в топла стая (магазин, кафене, обществен транспорт) колкото е възможно по-скоро и разтрийте слепоочията и бузите с ръце.

Не бързайте да излизате, дори ако болката отстъпи, останете на закрито поне половин час. Е, ако можете също да пиете горещ чай с 1-2 чаени лъжички ракия, тогава е страхотно. Но не забравяйте, че чистите алкохолни напитки, един и същ коняк, само влошават ситуацията. Същото може да се каже и за тютюна. След прекъсване на дима, главата започва да боли повече и отнема повече време, за да се справи с нея. Така че не трябва да пушите на студа.

Главоболие започва със студ

Защо главата боли от студа, ако сте ходили дълго време във въздуха

От всички тези причини главоболието най-често се причинява от вазоспазъм. И какво се случва, когато това се случи? Мозъкът се захранва от множество малки и големи съдове. Ако тяхната проходимост е затруднена, тогава мозъкът не получава кислород в правилното количество. В резултат на това главата започва да боли поради кислородно гладуване. Именно в тази ситуация човек започва да се чувства зле и симптоми на мигрена. И това е много сериозно, защото постоянното кислородно гладуване може в крайна сметка да повлияе неблагоприятно на функционирането на много мозъчни структури.

2 Превенция

Ако потискате главоболието с хапчета, след известно време се връща отново. Още по-силна и както винаги в неподходящо време. Без подходящи мерки болката става хронична и пречи на живота. Разберете как читателите на сайта се справят с главоболие и мигрена с пени.

Ако някой има главоболие от студ, то е трудно да го излекува напълно. Това се обяснява с факта, че това е индивидуалната реакция на тялото върху вятъра и замръзването. Възможно е това заболяване да се лекува само симптоматично, тогава, когато се появят главоболия. Въпреки това, има специална превенция на такива явления, която може значително да намали проявата на тези неприятни усещания. Например, препоръчително е да се намали употребата на диуретици, особено вечер. Трябва да пиете по-малко течност, да ядете по-малко зеленчуци (особено картофи) и плодове. Много е важно да се ходи на чист въздух преди лягане, това ще е достатъчно за половин час

Препоръчва се за предпазване от вземане на топли бани с етерични масла, а именно с хвойна, портокал и бор. И те трябва да бъдат взети известно време преди сън, докато трябва да направите лек масаж на ръцете и краката, така че сънят да приключи. Друга голяма помощ е използването на контрастен душ и използването на тинктура от елеутерокок. Това помага да се увеличи жизнеността на тялото. Закуската трябва да бъде правилна, не гореща и с много калории. Много е важно постоянно да диша свеж въздух. За да направите това, възможно най-често, излъчете всички стаи вкъщи и на работа. И това винаги трябва да се прави, дори и при много студено и мразовито време.

3 Спешни мерки, ако болката е непоносима.

Един прост, но ефективен начин да се отървете от главоболие! Резултатът не е дълъг! Нашите читатели потвърдиха, че успешно използват този метод. След като я проучих внимателно, решихме да споделим с вас.

Често се случва, че главоболието от студа е толкова силно, че човек трябва спешно да направи нещо, за да го намали. За да направите това, преди всичко трябва винаги да имате с вас лекарства, които могат да намалят тази болка. Лекарят може да ги предпише, след като определи причината за това заболяване. Също така, ако е настъпил болезнен симптом, много е важно да влезете във всяка достъпна стая възможно най-бързо, за да се затопли. След това можете да опитате да масажирате бузите и слепоочията с пръсти. Въпреки това, дори ако болката е намаляла значително или е изчезнала, не можете веднага да се върнете към студа.

По-добре е да стои топло по-дълго, да пие нещо горещо. Можете да добавите няколко супени лъжици ракия към чая, за да подобрите циркулацията на кръвта в цялото тяло. Но във всеки случай е невъзможно да се пият алкохолни напитки в чиста форма, тъй като това може да влоши положението и да увеличи болката. На фона на всичко това по време на главоболие от замръзване, ако човек пуши, тогава трябва да се откажеш от цигарите поне за известно време. Важно е да се разбере, че пушенето само по себе си е фактор, който води до стесняване на кръвоносните съдове в тялото. Цигарите могат да предизвикат главоболие в студа и да го засилят, ако се случи.

Все още ли мислите, че е трудно да преодолеете главоболие?

  • Вие сте измъчвани от епизодични или редовни главоболия.
  • Стиска главата и очите, или удря в задната част на главата с чук или удари по слепоочията
  • Понякога с главоболие се чувствате зле и замаяни?
  • Всичко започва да се гневи, става невъзможно да се работи!
  • Изхвърляте ли си раздразнение върху роднините и колегите си?

Спрете да го толерирате, не можете да чакате повече, забавяйки лечението. Прочетете какво съветва Елена Малишева и разберете как да се отървете от тези проблеми.

А какво да кажем за тези хора, които работят на улицата? Какви са техните лекарства могат да се използват, ако искате бързо да елиминирате синдромите?

Наталия, топла глава на главата просто спасява човек от излагане на студен въздух и вятър. Сред разнообразието от лекарства е по-добре да се даде предпочитание на добър NSAID # 8212; Нимесулид (Nise, Nimesil), мелоксикам (Movalis, Amelotex), ибупрофен (Nurofen), Парацетамол (Efferalgan). В комбинация с No-Spa, всяко от тези лекарства ще помогне за облекчаване на цефалгиите и съдовите спазми. Дозировката и избора на хапчета зависи от теглото, съпътстващите хронични заболявания, противопоказанията и индивидуалната поносимост.

Моят приятел, по спецификата на работата си, прекарва много време на чист въздух, затова често се сблъсква с такъв проблем като доста силно главоболие след дълъг престой на чист въздух. Тя решава този проблем, като приема спазмолитици, но се опитва да не се прекалява с тях, също така й помага да вземе контрастна душа, общо взето душ, много укрепва и мобилизира тялото ни. А здравословната диета, на която тя се придържа, играе важна роля в борбата й с главоболие. Всички тези действия й помагат да сведе до минимум проявите на тялото за дълъг престой на чист въздух, под формата на главоболие!

https://plus.google.com/112297468837535313213 Елена Колпакова

Често се сблъсквах с такова главоболие, когато в младостта си обичах да ходя без шапка, главата ми болеше силно в задната част на главата ми, а ушите ме болешеха ужасно. Когато това се случи. Опитах се да дойда по-скоро в топла стая и да се стопля, пия горещ чай. Болката не веднага, а отстъпи. Тя не взема хапчетата, защото знаеше, че е студено.

Защо хората имат главоболие по време на гладно?

Защо главата боли, когато постите? Най-често при гладуване хората, които са имали подобни атаки преди този момент, имат главоболие. В риск може да бъдат тези хора, чието състояние зависи от метеорологичните условия, или тези, които страдат от мигрена. Те трябва внимателно да следят здравето си и да се опитват да избягват провокиращи фактори (тригери). И постът ще бъде един от тези тригери.

Някои смятат, че главоболие се появява поради нарушаване на нивата на кръвната захар. И глад или всяка диета е вредно за тялото, защото мозъкът не получава необходимото количество захар. Така че, защо имате главоболие?

Горното мнение е напълно погрешно, защото все още няма доказателства, че поради липса на глюкоза започва главоболие. Всъщност, мозъкът работи на глюкоза, но неговият дефицит може да причини всичко друго, но не и главоболие. Например хората, страдащи от ниска кръвна захар, често бледнеят, а някои попадат в хипогликемична кома.

Ако главата на човек започне да боли по време на гладно или диета и спира няколко дни след хранене, това е така наречената болка от глада. Необходимо е да се обърне специално внимание на тази форма на болка.

Друга болка в главата може да възникне поради увеличената работа на хипоталамуса.

Именно в хипоталамуса е центърът, който е отговорен за чувството на глад. Някои хора мислят, че когато човек гладува дълго време, тази част от мозъка е претоварена поради големия брой сигнали, които постоянно отиват там. Това може да бъде основната причина за главоболие.

Защо трябва да гладуваш

В процеса на еволюцията човечеството гладува повече от веднъж и тялото ни се е научило да се справя с това и да оцелее до известна степен. Когато човек е гладен за третия ден, тялото, за да не умре човек, ще има достатъчно 100-200 грама собствена мазнина. Това количество мазнини ще бъде достатъчно, за да осигури цялото тяло с енергия. Да не говорим за резервите на различни соли и микроелементи, които са достатъчни за организма в продължение на няколко месеца.

В медицината записът за гладуване е записан # 8211; 250 дни. Нещо повече, през този период от време човек се е възстановил само здравето си. В повечето случаи, когато хората влязат в стресова ситуация и нямат нищо за ядене, някои от тях започват да умират от глад след няколко дни. Причината за смъртта не е пълната липса на храна, а психологически стрес.

Сега най-популярният е гладно за един ден. Разбира се, ефектът не е същият като при продължително гладуване, но се смята, че един ден на гладно подмладява в продължение на 3 месеца.
Ако човек гладува поне веднъж седмично, след 6 месеца ще стане напълно здрав.

Трябва да разберете, че само чрез глад не можете да излекувате вашето здраве. Това е само част от превантивната лична грижа. Този метод ще помогне за намаляване на възможността за различни заболявания. Най-добрият начин за бързо # 8211; Това, разбира се, е гладно, което ще бъде напълно съчетано с правилно хранене и упражнения.

Редовното гладуване може да увеличи растежния хормон при хората. И вече на втория ден скоростта на поддръжка в организма ще се увеличи с около 14 пъти. Този хормон може да ускори растежа на меките тъкани и костите. В допълнение, той перфектно стимулира разграждането на мазнините в човешкото тяло. И този хормон ще действа като инсулин на глюкоза и няма да позволи захарта да влезе в тъканите.

Болка в главата по време на гладно

Така че защо в процеса на гладуване някои хора получават главоболие? Основната причина за главоболие по време на гладно е т.нар. Именно с този тип човек започва да има главоболие. В този случай, човек има болка в тилната област на главата. С много силна болка, никакви хапчета не могат да ви помогнат.

Най-често медицинското гладуване се назначава от специалист, за да се почисти цялото тяло от ненужни отпадъци. Този вид гладуване се споменава в много книги. Ето защо хората държат постове. В процеса на поста, човешкото тяло започва да се очиства, а тялото и духът стават много по-силни.

След няколко дни на гладно, човек започва да усеща не само вътрешна, но и физическа лекота. Идва духовна яснота, вътрешна чистота.

Човекът стои на върха на еволюционния процес и затова е получил уникален адаптивен механизъм. Когато човек не поглъща храната отвън, тялото започва да изразходва собствените си ресурси, натрупани за дълго време. Тялото започва да използва всички мазнини, въглехидрати, стари клетки, болезнена тъкан, отоци, сраствания, шлаки и дори тумори, от които не се нуждаем в големи количества. Като цяло, всичко, което тялото не се нуждае, изгаря по време на пост.

В допълнение към всичко по-горе, тялото се самоочиства от токсични вещества, които са се натрупали там в големи количества. Тези вещества, вредни за организма, се получават заедно с тютюна, алкохола, наркотиците и в резултат на недохранване. Тялото по време на гладно почива.
Главоболие по време на медицинско гладуване може да възникне поради силното шлаковане на тялото от вредни вещества.

Гладната болка има свои собствени характеристики:

  1. Природата на болката е средна или светла.
  2. Основният източник на болка е най-често разположен на челото или на повърхността на самата глава.
  3. Болката не пулсира. Тя тече равномерно, като се движи от една област в друга.

В повечето случаи тази болка е съпроводена с тежка слабост и умора.

Главата ме боли. студено?

"Студените" главоболия - реакция на мразовит въздух и вятър

Според проучванията около 15-20% от възрастните в света страдат от така наречените "студени" главоболия, а жените страдат по-често от мъжете. По правило това е реакция на замръзналия въздух и вятър.

Намаляването на вероятността от "студена" болка е лесно, но трябва да започнете вечер.

- Да не се яде за вечеря храни, които имат диуретични свойства: картофи, плодове, зеленчуци, кафе, чай, какао.

- Вечерта, не забравяйте да се разходите най-малко 20-30 минути.

- Един час преди лягане вземете топла вана, добавете във водата 2-3 капки етерични масла от бор, портокал и хвойна, което ще ви помогне да се отпуснете и лесно да заспите.

- По време на баня, масажирайте ръцете и краката си, а сънят ще бъде силен и здрав. Разположете спалнята, така че да е хладно

- На сутринта вземете контрастен душ и изпийте тинктурата от елеутерокок, за да увеличите общия тон. В същото време топлата вода трябва да бъде около 32-33 ° С, а хладната вода не трябва да е по-ниска от 23-24 ° С.

- Закуската трябва да бъде не само гореща, но и най-енергично ценна (повече калории). Подходяща овесена каша, бъркани яйца или всякакви ястия по ваш избор. Напитката също трябва да бъде гореща - чай, мляко, какао. Но пиенето на кафе не се препоръчва - увеличава чувствителността на температурните рецептори и увеличава главоболието.

Особено внимателно към този въпрос трябва да се подходи в "критичните дни", когато метеочувствителността на жените е максимална. По това време, ръцете, шията, главата трябва да бъдат надеждно защитени с нещо топло. Така че, време е да затегнете шала по-високо, затворете долната половина на лицето с него, което, между другото, също намалява вероятността от главоболие.

Въпреки това, шалове и яки под гърлото не трябва здраво да затегне врата, в противен случай рискувате прищипване на съдовете на шията, нарушавайки притока на кръв към мозъка. И това също предизвиква главоболие. Но капачката е по-добре да седи плътно върху главата, важно е, че кожата не оставя следи от шапката, така че трябва да я вземете според този принцип.

Но ако се появи главоболие и се засили, какво да правя в такива случаи? Ако болките внезапно и постепенно се увеличават, опитайте се да влезете в топла стая (магазин, кафене, обществен транспорт) колкото е възможно по-скоро и разтрийте слепоочията и бузите с ръце.

Не бързайте да излизате, дори ако болката отстъпи, останете на закрито поне половин час. Е, ако можете също да пиете горещ чай с 1-2 чаени лъжички ракия, тогава е страхотно. Но не забравяйте, че чистите алкохолни напитки, един и същ коняк, само влошават ситуацията. Същото може да се каже и за тютюна. След прекъсване на дима, главата започва да боли повече и отнема повече време, за да се справи с нея. Така че не трябва да пушите на студа.

Тромбофлебит. Профилактика на разширени вени (медицинска енциклопедия)

Варикозна болест, тромбофлебит, хронична венозна недостатъчност - тези термини са добре познати на всяка друга жена.Заболяванията на кръвоносните съдове се считат за признати лидери в списъка на патологиите, водещи до увреждане и дори увреждане.

Хипертонията е заболяване, чийто основен симптом е повишаване на артериалното кръвно налягане. Заболяването се основава на повишено напрежение в стените на малките артерии на тялото, което води до тяхното стесняване и, следователно, до намаляване на техния лумен, което затруднява преместването на кръвта от една област на съдовата система в друга.

Прочетете или оставете коментар 4

коментари

Ирина Ран Уст-Катав Благодаря ви за навременната статия!

посетител Москва С етерични масла, бъдете внимателни, доколкото знам - не можете да го добавите в чист вид, трябва да го разредите. Потърсете информация в интернет.

Mukhayo Kraygorod се е сблъскал с това, след като е преживял грип, дори и при топло време, проблемът ми е да си измия косата и да изсъхне бързо, опитвам се да не излизам веднага, дълго ходя с топъл шал на главата си, дори се страхувах да повтарям тези болки.

Ирина Крайгород Втората година се натъквам на това и всичко след като заспах там, където беше бъчвата.