Терапевтична гимнастика - необходим набор от упражнения след инсулт

Тумор

Ход се появява в нарушение на кръвообращението на мозъка, което води до смъртта на някои нервни клетки.

В резултат на това човешкото тяло губи една или повече функции, за които са отговорни мъртвите клетки: парализа, загуба на слуха, зрение, дефекти в речта.

Индексът на различни физически нарушения при инсулт зависи от това къде се формира фокусът на вече мъртвите мозъчни нервни клетки, от техния размер и положение.

Всяка област на мозъка е отговорна за различни функции на тялото, така че парализата на крайниците се случва в зависимост от това къде е настъпила клетъчната смърт.

Последиците от инсулт засягат както болните, така и всички членове на семейството. След всичко, което се е случило, след всички преживявания и страхове за живота на пациента, настъпва време на временна спокойствие.

Родният човек е жив - това е най-важното. И тогава какво? Ще останат ли неблагоприятните ефекти на инсулт завинаги?

За да се възстанови човек от инсулт, се използват лекарства и рехабилитационни упражнения.

Премести повече - живее по-дълго

"Ще се занимавате с физическа култура - ще забравите за болестите" - и още една маса на популярната мъдрост, която, между другото, отразява благотворния ефект на лечебната гимнастика.

В крайна сметка, основната задача след инсулт е да се възстанови чувствителността и способността да се движат крайниците.

За да направите това, е необходимо да върнете дейността на тези мозъчни клетки, които са разположени близо до лезията. Трябва също така да „принудите“ преди това неактивни клетки да изпълняват функциите на мъртвите.

Всички тези действия се извършват само чрез различни възстановителни физически упражнения и терапевтични упражнения.

Точно физиотерапевтичната терапия е в основата на рехабилитацията след инсулт.

Възстановяване на изгубената функция на тялото - всички средства и сили са насочени към това. Ако няма противопоказания, първите упражнения могат да започнат още 5 дни след инсулт.

Гимнастическите упражнения и упражненията за упражнения са сред най-достъпните и ефективни начини за възстановяване.

Набор упражнения

Няма нищо свръхестествено в развлекателната гимнастика. Можем да кажем, че това е нормално зареждане. Но дори и най-простите упражнения ще дадат положителен ефект, защото всичко гениално е просто.

Позиция при склонност

Това е първият и най-прост набор от упражнения, изпълнявани в острия период след болестта, когато мускулите са фиксирани в огънато положение и пациентите не са в състояние да ги разгънат.

Тя има за цел да намали тонуса и да увеличи амплитудата на движение на крайниците след инсулт:

  1. Упражнения за ръце. Не толкова упражнение, колкото принудително изправяне на крайниците, за да се намалят спазмите. Огънете сгънатия крайник от пръстите до ръката и предмишницата и я завийте с превръзка на твърда повърхност (плоча). Оставете ръката си в това положение поне 30 минути.
  2. Очни мускули. Преместете очите си нагоре-надолу, наляво и надясно. Затворете очи и направете кръгови движения в една и друга посока. Като почивка, мигнете очите си за 5-7 секунди. Направете кръгови движения с отворени очи и всяка страна. Отпуснете мускулите си, като мигате очите си.
  3. Мускули на шията. Внимателно обърнете главата си наляво и надясно, докато прикрепявате очите си пред себе си.
  4. Пръсти. Във всяко удобно положение, огънете и разгънете пръстите 10 пъти. Можете да правите упражнение както поотделно, така и с двете ръце. Над леглото виси кърпа под формата на линия. Поставете фиксирана ръка (или крак) в контур и я завъртете с различна амплитуда. Направете контур с диаметър около 40 см от не много дебела гума със средна ширина.Покрийте ръка или крак и всеки друг предмет (втора ръка / крак, табла, стол и т.н.) и разтегнете дъвка с възпален крайник.
  5. Лакътни стави Цялото тяло е опънато, ръцете лежат по тялото. Свийте дясната ръка в лакътя, сложете го на леглото, огънете лявата ръка. Направете упражнението с всяка ръка 10 пъти. Окачете неподвижна ръка / крак на здрава кърпа (пелена, кърпа) и след това изпълнете всякакви упражнения: огънете се, разгънете, преместете встрани, завъртете. Това упражнение се извършва от 10 до 30 минути, като се правят 3 паузи. Време за почивка - 2-4 минути.
  6. Сгънете коленете. Легнете на гърба си, редувайки коленете си. Опитайте се да го направите, за да не се откъснете напълно краката от леглото, сякаш ги плъзнете. Извършвайте по 10 пъти всеки крак.
  7. "Издърпайте нагоре". Легнал по гръб, хванете задната част на леглото с ръце. За да направите "затягане" изправяне на раменете и изправяне на краката с опънати пръсти. Направете упражнението бавно 6 пъти.

Упражнение за инсулт: набор от упражнения в картини

Ако пациентът може да седи сам

Следните упражнения са предназначени да възстановят движението на ръцете и краката, да укрепят гърба и да се подготвят за ходене след инсулт. Всички задачи се изпълняват на 4 или 2 сметки:

  1. Номер на деформация 1. I.p. - облегнат на възглавницата, удобно е да държите леглото от двете страни с ръце. Краката издърпват напред. 1.2 - бавно клекнете, отхвърляйки главата, поемете дълбоко дъх. 3, 4 - бавно се връщат към ПР Направете упражнението 6 пъти.
  2. Номер на отклонение 2. I.p. - седни, изправени крака, спуснати ръце. Бавно дръпнете ръцете си назад, хвърлете назад главата си и изправете гърба си, като се опитвате да намалите лопатките. Фиксирайте позицията за 1-2 секунди. Връщане към ip и повторете още 4 пъти.
  3. Завъртете краката. Ip - изпънати крака с ръце, които се държат за ръба на леглото. Упражнения за по-бавни темпове. 1 - леко повдигнете десния крак нагоре, 2 - бавно го снижете. 3 - повдигнете левия крак, 4 - върнете се в СП Повторете люлеенето 4 пъти за всеки крак без дишане.
  4. Ip - Облегни се на възглавницата, повдигнати ръце, протегнати крака. 1.2 - огънете крака в коляното и го закопчайте с ръце, като се опитвате да докоснете коляното до гърдите. В тази позиция заключете, наклонете главата си напред и издишайте. 3.4 - вдигнете главата, махнете ръцете и бавно се върнете към СП Направете същото и за другия крак. Правете упражненията 4 пъти.
  5. Подвижни ръце. В дълбока купа поставете предметите от различни форми и материали. Размерът трябва да бъде от малък до голям, но за да можете да го държите в ръката си. Като "материал" могат да бъдат: копчета, конуси, орехи, боб, моливи, намотки, пластмасови капачки на бутилки и т.н. За да преместите всички тези елементи с една ръка от една купа на друга с болка в ръка.

Какво е церебеларна атаксия и какви прояви в поведението и действията на лицето тя води. Подробности в материала.

Много хора са чували за ползите от борови шишарки при инсулт. Как да се готви инфузия на борови шишарки след инсулт - препоръки и съвети?

Постоянно положение

Серия от упражнения в изправено положение се изпълняват, когато пациентът вече се чувства уверен, а предишните упражнения, които седят и лежат, са лесни за него.

Но тази гимнастика има своите ограничения и е разделена на 2 комплекса: просто и увеличено натоварване.

Използват се обикновени физически упражнения, ако човек не се е оттеглил напълно след инсулт:

  1. Отпивайки. Ip - ръцете, краката на раменете. 1 - ръцете да се вдигнат с дланта да се обърнат. 2 - опънете в тази позиция и поемете дъх. 3 - поставете ръцете си в опит да опишете кръг, издишайте. 4 - връщане към ip Повторете бавно 6 пъти.
  2. Оказва. Ip - краката поставят ширината на раменете, ръцете на колана. 1 - завъртете тялото надясно, 2 - раздалечете ръцете си настрани и поемете дъх. 3.4 - връщане към ip и издишайте. По същия начин направете упражнението с завой наляво. Правете упражнения 5 пъти във всяка посока.
  3. Клякам номер 1. Ip. - ръцете надолу, раздалечени крака. 1.2 - направете клякам, като се опитвате да не разкъсвате петите от пода, огънете тялото леко напред, с ръце обратно. Поемете дъх. 3.4 - бавно се върнете към СП и издишайте. Упражнявайте се да изпълнявате бавно 6 пъти.
  4. Клякам номер 2. Ip. - ръцете са спуснати, краката трябва да бъдат поставени на ширина на раменете. Клякане за 2 акаунта. Дълбоко дъх. 1 - присвивам, ръце на бедрата, издишайте. 2 - връщане към СП Седнете 4 пъти.
  5. Пистите. Ip - Раздалечени крака, с ръце поставени върху колана. 1 - направете наклон наляво, като вдигнете дясната си ръка нагоре, вдишайте. 2 - връщане към ip и издишайте. Направете склоновете надясно, повтаряйки 4 пъти във всяка посока.
  6. Завъртете краката. Ip - ръце на колана. 1 - един крак да се простира напред, 2,7 - да направи кръгови метене крак. 8 - връщане към ip Завъртете 4 пъти за всеки крак.
  7. Lunges. Ip - фиксирайте краката на ширината на раменете, поставете ръцете си върху колана. 1 - извадете лявата си ръка напред. 2 - вземете правия гол крак напред. 3 - Стиснете юмруците си и сложете ръцете си на раменете си. 4 - ставай в ip Повторете всички десни и леви крака. Правете упражнения бавно 4 пъти.
  8. Ходене на място. Около 20 сек. направете ходене на място, след това направете някои упражнения за възстановяване на дишането.

Комплекс с повишено натоварване:

  1. Отпивайки. Ip - краката на разстояние 20-25 см един от друг, ръцете са спуснати. 1 - свържете ръцете към „ключалката“ и повдигнете пред себе си. 2 - вдигнете свързаните ръце нагоре, стигнете до тях. 3.4 - връщане към ip Повторете глътка 5 пъти.
  2. "Мелницата". Крака заедно, с една ръка нагоре, а другата надолу. За всяка сметка променете позицията на ръцете до 10 пъти.
  3. Махи. Ip - крака 25 см ширина, едната ръка държи стола, изправен назад. Дясната ръка се държи за стола, оставен в кръста. Левият крак се върти напред и назад 5 пъти. Направете същото за десния крак, като държите стола с лявата си ръка.
  4. Пистите. Ip - поставете ръцете си върху колана, поставете краката си на ширината на раменете. Breath. 1.2 - направете плитък преден завой и издишайте. 3.4 - връщане към ip и поемете дъх. Повторете 10 наклона.
  5. Дръпване на ръце. Краката са поставени на рамо, а ръцете са огънати пред гърдите. 1.2 - резки със свити ръце в лактите. 3,4 - да дръпне в посока на правите ръце. Правете упражненията 10 пъти.
  6. Пистите. Ip - Краката заедно, ръцете са извити зад главата. 1 - направете наклона надясно едновременно с удара на десния крак в същата посока. 2 - връщане към ip Повторете наклона с удара наляво. Направете във всяка посока 5 склонове.
  7. Клекове. Направете клякам на всяка крачка. По време на клякане, едната ръка трябва да бъде на колана, а втората зад главата. Изпълнявайте 10 клякания последователно смяна на ръцете.
  8. Ротация. Краката са с широчина на раменете, ръцете са в кръста. Направете кръгови движения на таза по посока на часовниковата стрелка. След това в обратна посока. Направете във всяка посока 5 пъти.
  9. Оказва. Краката леко разведени, с ръце поставени на колана. 1.2 - разгънете ръцете си около страните и завийте надясно, вдишайте. 3.4 - връщане към ip и издишайте. Завъртете във всяка посока 4 пъти.
  10. Прескачане на препятствия. Крака заедно с ръце на колана. Направете произволни скокове: можете да скачате, без да разделяте краката, можете да раздалечите краката си, можете последователно да поставите краката напред. Направо скача 40 секунди.
  11. Пистите. За да се развият целенасочени, фини движения, е необходимо да се издигат разпръснати предмети (кибритена кутия) от пода.
  12. Тръгнете на място или около апартамента за около 6 минути.
  13. Ходене на място. Спокойно ходене и възстановяване на дишането упражнения 6 минути.

Упражненията, които се препоръчват за пациенти след инсулт у дома, са ясно показани на видеото.

За добро

Въпреки че физиотерапията е сравнително проста, но за пациент, който всъщност, след инсулт започва да се учи отново (учи нови клетки), тези натоварвания могат да изглеждат тежки.

За да бъде физическата култура полезна и да доведе до бързо възстановяване на тялото, трябва да се спазват редица правила:

  1. Следвайте съветите на лекар. Само лекар може да предпише правилния набор от упражнения, в зависимост от това кои части от мозъка са били засегнати. Само лекарят ще ви каже какви натоварвания могат да се прилагат по време на възстановителния период.
  2. Не претоварвайте. защото Физическата култура е чисто терапевтична по природа, не можем да допуснем умора и преумора. Да започнем с най-лесните упражнения, постепенно увеличавайки подходите и свързвайки нови, по-сложни. В края на краищата целта на обучението не е да се изпомпват мускулите, а да се направят нови мозъчни клетки в правилната посока.
  3. Загрейте кожата. Особено се отнася до неактивните пациенти преди лягане. През този период първите упражнения трябва да бъдат подпомагани от роднините. За да направите това, трябва поне да проведете някакъв масаж. Тя трябва да се гали, масажира ръцете и краката в посока от крака до бедрата и от пръстите до раменете. Всичко това е необходимо, за да се затопли кожата и притока на кръв.
  4. Следвайте настроението на пациента. защото Много хора след инсулт се депресират, чувстват се като „тежест” и не искат да правят никакви упражнения. Тя трябва внимателно, но постоянно да изисква и да се гарантира, че всичко е направено правилно, непрекъснато похвали оздравяващия, отбелязвайки неговия успех.
  5. Не забравяйте за последователност. Терапевтичната гимнастика трябва да бъде ежедневно за 40-60 минути на ден за сесия. На първия етап това трябва да бъде 2 пъти, а след това - 3 пъти на ден.
  6. Бъдете търпеливи. Времето е най-доброто лекарство. И в този случай това твърдение е 100% вярно. В крайна сметка, само ежедневни тренировки за няколко седмици ще дадат положителна тенденция.

Обучители за помощ

След подобряване на състоянието на пациента, можете да започнете да тренирате на симулатори.

Те ви позволяват да възстановите различни мускулни групи, да укрепите отслабените тъкани, да възобновите движенията, да намалите напрежението в мускулите.

Те действат върху мускулите с регулируем товар:

  1. Велосипедните упражнения (Manuped) се използват за ускоряване на процеса на рехабилитация след инсулти, след това възстановяването е по-бързо. Същността на симулатора - възстановяването на дейностите на някои крайници за сметка на другите с индивидуален подход към всеки пациент.
  2. Вертикализатор - за хора с двигателни нарушения. Тя ви позволява да дадете вертикална позиция на тялото на тези, които не могат да се изправят сами. Такова устройство поддържа човек, дърпа го нагоре и го подготвя за "изправена" позиция.
  3. Симулаторът Локомат е екзоскелет за рехабилитация на тези, които са загубили способността си да се движат. Това устройство учи да върви правилно отново.
  4. Активните симулатори са проектирани да развиват горни и долни крайници, коленна и тазобедрена става.
  5. Мини-симулатори за крайници. Например „крак” е устройство за трениране на краката, а „бутон” е устройство за упражняване на пръсти.

Интегриран подход към лечението

Независимо от факта, че физиотерапевтичната терапия дава най-добри резултати, тя ще бъде по-ефективна при масаж, който играе важна роля в превенцията на усложненията.

За най-пълното възстановяване на пациентите се прилага интегриран подход към лечението.

За тази цел те прибягват до помощта на логопеди, за възстановяване на речта, за окулист - за подпомагане на обновяването на зрението и за УНГ - за възстановяване на слуха.

Как се възстановява речта след инсулт и какви методи и упражнения се използват за това се обсъждат във видеото.

За да се възстанови психологическата рехабилитация в болниците, участва психолог и у дома близък човек. Всички тези мерки ще помогнат за възвръщане на обичайния начин на живот.

Без значение колко ужасна е болестта, инсулт не е присъда. Желанието за бързо възстановяване, помощта на близките, ежедневното обучение и самочувствието дават възможност за пълно възстановяване на тялото.

Терапевтична физическа подготовка (тренировка) след инсулт

Упражняващата терапия след инсулт е един от важните компоненти на рехабилитацията, която също като лекарствената терапия влияе върху прогнозата. Възстановителните дейности след анамнеза за исхемичен или хеморагичен инсулт трябва да бъдат ранни и агресивни. Те трябва да започнат веднага след стабилизиране на състоянието на пациента (обикновено 2-3 дни) и да се извършват ежедневно в продължение на няколко месеца.

Редовните упражнения не само помагат за възстановяването или подобряването на двигателните функции, но и помагат за намаляване на риска от усложнения (конгестивна пневмония, залежаване).

Основните цели на лечебната терапия след инсулт:

Един удар често води до това, че дясната или лявата страна на тялото е парализирана. Редовните упражнения за гимнастика допринасят за активирането на резервните неврони на мозъка и по този начин частично или напълно компенсират проявите на неврологичния дефицит.

Основните цели на физиотерапията след инсулт са:

  • предотвратяване на усложнения, свързани с продължително покой (мускулна атрофия, конгестивна пневмония, тромбоемболия, прогресия на сърдечна недостатъчност, пролежки);
  • нормализиране на мускулния тонус;
  • подобряване на микроциркулацията и метаболизма в тъканите;
  • възстановяване на двигателната активност;
  • предотвратяване на образуването на мускулни контрактури;
  • подобряване на функцията на вътрешните органи;
  • възстановяване на речевата функция;
  • възстановяване на фините двигателни умения на ръцете.

Желателно е да се комбинира упражнения с други рехабилитационни методи, като кинезитерапия, масаж, трудова терапия, социална и психологическа адаптация. Следователно, болничната рехабилитация се извършва от екип от специалисти (психолог, медицинска сестра, масажист, инструктор по физиотерапия, психолог, логопед, кинезитерапевт), работещи под ръководството на невролог. Роднините активно участват в извършването на рехабилитационни дейности.

Терапевтична терапия и легло

Ранният период на възстановяване продължава до три месеца от момента на мозъчната катастрофа. Някои пациенти прекарват това време или част от него, спазвайки строга почивка на леглото. Първо трябва да им дадете правилното положение на тялото и да го промените - това е необходимо за предотвратяване на стагнация и рани от натиск.

След инсулт, мускулен тонус е нарушен, което води до неправилно позициониране на крайниците. Например, парализиран крак се обръща навън, кракът започва да виси. Спастичната парализа на горния крайник води до факта, че тя се огъва в радиокапалната и лакътната става, а пръстите се свиват в юмрук. Ако не дадете на пациента правилната позиция на тялото на здрава страна или гръб, то с течение на времето той ще има мускулна контрактура, която ще бъде много трудна за коригиране, а в някои случаи и невъзможна.

В първите дни след инсулт лявата или дясната ръка и крак не работят добре. Следователно, пациентът е практически неспособен да извършва активни движения от тях. За преодоляване на ситуацията през този период се извършва набор от упражнения за пациенти на легло, базирани на пасивни движения, т.е. не от самите пациенти, а от инструктор по физиотерапия или под ръководството на техните близки.

В зависимост от вида на съединението, в него могат да се изпълняват следните видове пасивни движения:

  • въртене (ротация);
  • олово и олово;
  • сгъване и удължаване.

Първо, количеството на движението трябва да бъде минимално. Постепенно увеличавайте, но не превишавайте амплитудата на физиологичната за развитата става. Всяко движение се повтаря 10-15 пъти. Пасивните упражнения за ръката се извършват първо в раменната става, след това в лакътя, китката и след това в малките стави на ръката. За краката, те трябва да се извършват, започвайки от тазобедрената става, след това отидете до коляното, глезена и ставите на пръстите.

Много важно за предотвратяване на появата на претоварване в белите дробове при лежащи пациенти е дихателните упражнения. В допълнение, прилагането му позволява да се повиши наситеността на кислород в кръвта и по този начин да се намали хипоксията на мозъка, да се подобрят метаболитните процеси, протичащи в него. Основните упражнения по дихателна гимнастика са:

  • поемете дълбоко дъх и след това бавно издишайте през плътно затворени устни;
  • бавно издишайте през тръбата за коктейл в чаша вода;
  • надуване на балон.

Пациентите трябва да изпълняват тези упражнения поне 10 пъти на ден.

Методът Бубновски допринася за облекчаване на болката, подобряване на трофизма на меките и твърдите тъкани, постепенното възстановяване на двигателните функции.

Важен етап от физическата рехабилитация е изпълнението на не само физически, но и умствени упражнения. Всяко движение има своя собствена мускулна памет. Ето защо, ако дясната половина на тялото не работи за пациента, тогава е необходимо да си представите как се завиват дясната ръка и крак, пръстите и краката се движат. Многократното повторение на такива упражнения допринася за това, че в бъдеще е много по-лесно да се възстановят движенията на парализирания крайник. В допълнение, тази техника позволява на пациента да формира ясна цел, която също допринася за ускоряване на възстановяването.

Умерено разширен режим на половин легло

На следващия етап се разширява програмата за рехабилитация. В допълнение към пасивните, той включва и активни упражнения, които пациентът вече извършва самостоятелно. Ако на пациента все още не е позволено да седи и да стане, тогава той извършва набор от упражнения:

  • притискане и отлепване на пръстите;
  • въртене на юмруците в китките на ставите в едната и от другата страна;
  • флексия и разширяване на горните крайници в лакътните стави;
  • повдигане на изправени ръце над главата и спускането им по тялото, т.е. само раменните стави работят;
  • завъртете ръцете си настрани;
  • сгъване и удължаване на пръстите;
  • затягане на краката върху себе си и спускането им;
  • бавно огъване и удължаване на краката в коленните стави, докато кракът не е отделен от леглото;
  • огъване на краката в коленните и тазобедрените стави, разреждането им встрани и бавно връщане към първоначалното си положение;
  • бавно завъртане на торса, след това едно, след това другата страна в легнало положение;
  • повдигане на таза над леглото с акцент върху краката, лактите, лопатките и задната част на главата.

Този комплекс трябва да се извършва 3-4 пъти на ден. Броят на подходите зависи от състоянието на пациента. Първоначално всяко упражнение се повтаря 3-5 пъти. С добра толерантност към упражненията броят на повторенията, постепенно увеличаващ се, се коригира до 15-20.

Желателно е да се комбинира упражнения с други рехабилитационни методи, като кинезитерапия, масаж, трудова терапия, социална и психологическа адаптация.

След като пациентът може да седне, и това ще му бъде позволено от лекуващия лекар, физиотерапевтичните упражнения стават още по-активни. Към горните упражнения добавете следното, изпълнено в седнало положение:

  • накланяне на главата от едната към другата страна;
  • въртене в областта на шийката на матката първо в едно и след това в другата посока;
  • седи на легло без опора под гърба и с крака надолу (продължителността на упражнението първо е 1-3 минути, след това постепенно се увеличава);
  • гърба се наведе назад, облегнат на релсите на леглото;
  • седнал на леглото с протегнати напред крака и почиващи ръцете си, редувайки се, повдигайте краката си над повърхността на леглото и бавно се връщат в първоначалното си положение;
  • в легнало положение (няколко възглавници са поставени под гърба) бавно затегнете едната или втората част на гърдите (ако е необходимо, можете да помогнете с ръцете си).

В допълнение, пациентите трябва да извършват възможно най-често и упражнения за ръцете. Тя е доста проста и е изградена върху подреждане на малки детски играчки, събиране и сортиране на фигури от дизайнер тип Lego и упражнения за мозайка. Също така, за подобряване на фините двигателни умения на четката, се препоръчват рисуване, моделиране, оригами и бродерия.

Предложеното комплексно упражнение след инсулт е често срещано явление. Ако е необходимо, може да включва и други упражнения, насочени към възстановяване на речта, приятелски движения на очите, писане и други функции.

Упражнявайте терапия след инсулт: набор от упражнения у дома

Физикална терапия, започната от пациент, който е претърпял остро нарушение на мозъчното кръвообращение в болницата, трябва да продължи без изключение след освобождаване от болницата. Можете да поискате от инструктора да запише видео упражнение терапия след инсулт на диск или USB-устройство (USB флаш устройство) - това видео ще ви помогне да правите упражнения у дома в правилната техника, в правилния ред и без пропуски.

Прогнозата след отложен исхемичен или хеморагичен инсулт до голяма степен зависи от навременността на започнатото лечение, което включва не само медицински методи, но и редица мерки за възстановяване.

Комплексът от лечебна терапия след инсулт у дома включва упражнения, извършени в легнало положение, седнало и изправено. Всички упражнения в изправено положение трябва да се извършват със задължителната предпазна мрежа на пациента от инструктор, роднина или чрез използване на допълнителни помощни средства. Приблизителен комплекс от такива упражнения:

  • пациентът се опитва да запази равновесието си в изправено положение с ръце надолу;
  • плъзгащи се ръце;
  • кръгови движения на главата;
  • клякам;
  • торса на торса напред-назад и дясно-ляво;
  • завърта торса надясно и наляво;
  • ритайте краката си.

След като пациентът се научи да стои и поддържа баланса за дълго време, а мускулите му стават по-силни, движението на товара се разширява отново, добавяйки ходене.

Първоначално пациентът преминава през дължини не повече от 10-15 метра с задължителна помощ от други лица или допълнителна подкрепа. Тогава това разстояние постепенно се увеличава и подкрепата отслабва колкото е възможно повече.

В бъдеще на пациентите, претърпели инсулт, се препоръчва дълги разходки на чист въздух с постепенно увеличаване на темпото на ходене. Такава физическа активност е много полезна за сърдечно-съдовата система и може да се практикува за произволно дълго време, за предпочитане за живот - ежедневното ходене на чист въздух, противопоставящо се на хиподинамия, служи като ефективна превенция на много заболявания.

Метод Бубновски

Основата на рехабилитационното лечение по метода на д-р Бубновски е кинезитерапия, т.е. В същото време се използват уникални симулатори с антигравитационни и декомпресионни функции, които улесняват изпълнението на движенията при пациенти с ограничени функции след инсулт.

Методът на Бубновски е да създаде за всеки отделен пациент индивидуална програма за обучение, която да отчита необходимите параметри - общо здраве, етап на заболяването, особености на двигателното увреждане, личностни характеристики, мотивация.

Всяко движение има своя собствена мускулна памет. Ето защо, ако дясната половина на тялото не работи за пациента, тогава е необходимо да си представите как се завиват дясната ръка и крак, пръстите и краката се движат.

Редовните упражнения по метода на Bubnovsky спомагат за подобряване на подвижността на ставите, възстановяват еластичността на сухожилията и мускулите. Това допринася за облекчаване на болката, подобряване на трофизма на меките и твърдите тъкани, постепенното възстановяване на двигателните функции.

Физикалната терапия играе не по-малко, а понякога и по-важна роля за възстановяването на пациента и за предотвратяване на рецидиви на инсулт, отколкото лекарствената терапия. Тя трябва да се впише плътно в живота на всеки пациент с инсулт.

видео

Ние предлагаме за гледане на видео по темата на статията.

Упражнения след инсулт у дома за възстановяване

Около 90% от пациентите с инсулт остават инвалиди. За да се възстанови нормалната мозъчна активност, са необходими много усилия. Рехабилитацията отнема много време. Тя се извършва не само в болницата, но и у дома. Упражнението след инсулт е насочено към възстановяване на загубените функции.

Защо да правите упражнения след инсулт у дома

В резултат на инсулт настъпва остър мозъчно-съдов инцидент. Клетките в центъра на лезията умират и вече не могат да изпълняват функциите си. Инсулт е една от честите причини за смърт след коронарна болест на сърцето. Ако ONMK беше забелязан и излекуван навреме, тогава човек има шанс за живот, но умрелите мозъчни клетки вече не се възстановяват.

В зависимост от локализацията на лезията пациентът страда от нарушения на паметта, сънливост, загуба на ориентация в пространството, проблеми с речта. Подобряването на качеството на живот помага на специалната възстановителна гимнастика след инсулт. Той има следните ефекти върху тялото:

  • предотвратява застой на кръв в парализирани тъкани;
  • възстановява мускулната памет;
  • мобилизира активността на непокътнати неврони, които поемат част от функциите на мъртвите клетки;
  • възстановява способността на мозъка да изпраща моторни импулси към нервните окончания;
  • стимулира притока на кръв, като по този начин подобрява кръвоснабдяването на мозъка;
  • предотвратява развитието на повторния удар.

Ефективността на рехабилитационните дейности

Зареждането след инсулт у дома има положителен ефект не само върху мозъка. Необходимо е човек да овладее загубени функции, да се адаптира към самообслужване. Не по-малко важна е гимнастиката за предотвратяване на усложнения, чиято опасност е голяма поради това, че пациентът е в състояние на принудителна неподвижност за дълго време. Упражненията след инсулт имат няколко функции:

  • подобряване на микроциркулацията и метаболизма на кръвта;
  • облекчаване на мускулни спазми;
  • възстановяване на функциите на речта, мисленето, паметта;
  • подобряване на баланса на тялото и координация на движенията;
  • осигуряват профилактика на застойна пневмония, сърдечна недостатъчност, кръвни съсиреци с последваща емболия (тромбоза на жизненоважни органи);
  • да помогне на пациента да се адаптира към настоящата ситуация;
  • възстановяване на чувствителността на засегнатите части на тялото;
  • предотвратява развитието на контрактури - замразяване на мускулите;
  • предотвратяват образуването на рани в гърба, стъпалата, петите и други места, подложени на високо налягане в легнало положение;
  • възобнови фините движения на ръцете и горните крайници.

свидетелство

Изпълнение на гимнастика след инсулт има едно показание - наличието на нарушения на двигателната, чувствителните функции на тялото и др. Те включват:

  • проблеми с паметта;
  • увреждане на слуха;
  • дефекти на речта;
  • спастична парализа, повишен мускулен тонус;
  • парализа на половината или на цялото тяло;
  • фини двигателни нарушения;
  • повишена умора;
  • внезапни промени в настроението;
  • подуване на краката;
  • невъзможност за извършване на ежедневни дейности и самообслужване;
  • деменция (намалена интелектуална способност);
  • лоша координация на движенията.

Противопоказания

Упражнение след инсулт не се разрешава за всички пациенти. При рецидив на тази патология при пациенти в напреднала възраст рехабилитацията не може да включва гимнастика. То е противопоказано при:

  • ако пациентът е в кома;
  • наличието на психични разстройства;
  • наличието на симптоми на епилепсия, гърчове;
  • анамнеза за туберкулоза, диабет, рак.

Възстановяване след инсулт у дома

Острият период на инсулт е първите шест месеца след атаката. През този период някои мозъчни клетки умират необратимо, докато други запазват способностите си, но се нуждаят от помощ, за да възстановят напълно функциите си. За тази цел е необходимо упражнение. Когато пациентът е в съзнание, гимнастиката започва да се изпълнява на третия ден след атаката. За да не се навреди на тялото, рехабилитацията се извършва поетапно и методично. Схемата на въвеждане на някои упражнения в режим на деня на пациента:

  1. В началния етап грижите за пациентите на легло се извършват от цял ​​екип от лекари в болничната обстановка. На първия етап се използват само пасивни видове товари. Практически от първия ден, специалистите дават масаж, обръщат пациента на всеки 2-3 часа, за да се избегне образуването на рани от натиск.
  2. Освен това, пасивната гимнастика се извършва от трети страни, които са близки вкъщи. С помощта на масажа кожата на пациента се затопля, за да се осигури притока на кръв към тъканите. Въздействието не трябва да бъде твърде силно. Процедурата трябва да бъде лесна и приятна. Що се отнася до упражненията, с пасивни товари, сгъване / разширяване на крайниците - ръцете и краката - са позволени. Пациентът се поставя на гърба си, след което ръката или кракът се повдигат и огъват. Такива действия се извършват 2 пъти през деня, 40 минути през първата седмица и след това 3 пъти на ден. Допълнително е позволено да се изпълняват упражнения за възстановяване на речта, паметта, артикулацията.
  3. След пасивно натоварване се добавят дихателни упражнения за нормализиране на газообмена, насищане на тъканите с кислород и подобряване на мускулната функция. В допълнение, той подобрява настроението и увеличава издръжливостта, което подготвя човек за по-нататъшни активни натоварвания.
  4. Физикална терапия (физиотерапия) се назначава, когато пациентът има първите положителни резултати и вече има доверие в собствените си способности. Този период често съвпада с освобождаването от болницата. Промяната на ситуацията има положителен ефект върху настроението и последващата рехабилитация. Първо, упражнението се извършва в леглото, след това в седнало положение, а след това - в изправено положение.

Сложно упражнение след инсулт

По време на възстановяването след инсулт у дома не е важна само физическата терапия. Роднините на пациента, които се занимават с рехабилитация, трябва да спазват няколко правила:

  • да започне рехабилитация от първите дни на болничния престой и да продължи у дома до възстановяването на загубените функции;
  • да изпълняват упражнения редовно, защото само систематичността ще спомогне за постигане на добри резултати;
  • да се извършва възстановяване на етапи, без да се променя етапа на рехабилитация на места;
  • възстановяване на загубени функции паралелно, включително реч, памет, движение;
  • да осигури постоянно наблюдение на пациента от невролог и рехабилитатор, тъй като само те могат да следят ефективността на рехабилитацията.

За торса

Основната цел на тези упражнения у дома е да се намали рискът от падане. Това се постига чрез подобряване на баланса и стабилността на позицията на тялото. Правилник:

  1. Упражненията от тази група са подходящи за изпълнение на етапа, в който са разрешени физиотерапевтични упражнения.
  2. На този етап пациентът трябва вече сам да прави движения.
  3. Първите няколко дни е по-добре да правите всяко упражнение за 1-2 подхода. След това е позволено да се увеличи броят им до 3-4.

Следните упражнения се считат за ефективни:

  • Торсът се обръща. Изпълнява се на стол. Дясната ръка трябва да се постави върху външната повърхност на лявото бедро. Гърбът трябва да е прав. Базирайки се на дясната ръка, трябва да завъртите наляво, като че ли гледате назад, и след това да се върнете в изходната позиция. Движението се извършва 15 пъти в една и друга посока.
  • Торса на торса до страните. Начална позиция - седнал на стол. От тази позиция е необходимо да се спуснете, опитвайки се да достигнете с лявото рамо до лявото бедро, докато се огъвате отстрани. След това повторете същото с дясната половина. За всяка нужда трябва да се изпълнят 15 повторения.
  • Торсото напред. Начална позиция - седи на ръба на стола. Ръцете трябва да са свързани, изправени пред него и да не ги огъват. В тази позиция искате да се наведете напред, опитвайки се да разтегнете горните крайници до пръстите на краката. След това трябва да задържите тази позиция за 10 секунди, след това да се върнете в изходната позиция. Броят на повторенията - 10.

За краката

За да възстановите функционалността на мускулите на краката, можете да използвате упражнения за разтягане, подобряване на подвижността и увеличаване на мускулната сила. Разтягане е необходимо, за да се предотврати нараняване, разширяване на обхвата на движение и увеличаване на кръвообращението. Упражнения за мобилност подобряват състоянието на ставите и за да възстановят мускулната сила, увеличават издръжливостта. За да постигнете тези цели у дома, трябва да направите следното:

  • Разтягане на мускулите на краката. Подходящ за етапа на пасивни товари. Пациентът лежи. Левият му крак трябва да се огъне и хвърли над дясното, след което се държи за 30–60 секунди. Същото се повтаря с другия крайник. За всеки от тях се изисква да направи 3-4 подхода 3-4 пъти.
  • Превръща краката встрани. Подходящ за възстановителната фаза на физиотерапията. Трябва да лежите по гръб, да огъвате коленете си. Краката трябва да бъдат изцяло на пода. След това задръжте краката заедно, наклонете ги надясно, а след това наляво. Подобрява подвижността на тазобедрените стави. Необходимо е да се направят 3-4 подхода 8-10 пъти.
  • Пешеходна. Това е най-лесната форма на физическа активност. Той е подходящ за етапа, когато човек може да се движи самостоятелно, дори ако го прави с проходилка или бастун. Трябва да ходите поне 20-30 минути няколко пъти през деня.
  • Клекове. Трябва да се изправите изправени, краката да са раздалечени на ширината на раменете. След това трябва да седнете, така че петите да не излизат от пода, а бедрата му да са успоредни на него. Ръцете, докато дърпате напред. След това се върнете в първоначалната позиция. Трябва да изпълните поне 4-10 кляка. Упражненията са подходящи за етапа, когато пациентът вече е в състояние да прави движения.

За ръце

Пасивните движения на ръцете у дома могат да се извършват с неупълномощено лице или здравословен крайник. Възможности за ефективни упражнения:

  • Флексия на рамото. Легнете по гръб, ръцете са съединени върху гърдите. След това, засегнатият крайник със здравословно повишаване на максимума нагоре, а след това бавно обратно в гърба. Трябва да направим 3 комплекта по 8-10 пъти.
  • Укрепване на раменния пояс. Легнете по гръб, опънете ръцете си вертикално над тялото. След това откъснете повърхността на лопатката, като по този начин леко повдигнете горната част на тялото. Тази позиция се задържа за няколко секунди, след което бавно се връща в първоначалното си положение. Повторете упражнението 8 пъти, направете още 2 подхода.

Когато пациентът вече е в състояние сам да извърши някакви действия, тогава можете да започнете по-активни упражнения, които подобряват мускулния контрол. Вкъщи можете да направите следното:

  • За да закопчате дръжката на хладилника с пръстите на засегнатата ръка. Затворете и отворете вратата 10-12 пъти.
  • Носете чанта около къщата. Докато се подобрявате, увеличавайте теглото му.
  • Включете и изключете светлината със засегнатата ръка. Пуснете няколко пъти през деня.

За четка

След инсулт трябва да се обърне специално внимание на възстановяването на подвижността. За да си възвърнете контрола върху четката, можете да направите следните упражнения:

  • Разгънете / огънете четката. Необходимо е да се поставят предмишниците на масата с дланите надолу. Четките трябва да висят на ръба. След това трябва да се движат нагоре и надолу. Трябва да се направи 8-10 пъти. След това същото се повтаря с обърнати нагоре длани.
  • Сгъване / разширяване на палеца на ръката. Дланта трябва да бъде напълно отворен. След това палецът се огъва към малкия пръст и се разгъва назад. Движението се повтаря 8–10 пъти, след което се правят още 2 подхода. Тогава по същия начин те тренират палеца на другата ръка.
  • Други упражнения. За да се подобрят фините двигателни умения, се препоръчва да стиснете и откачите пръстите си, да преброите малките предмети с ръцете си, например монети, разхлабете каишки за пране, събирате пъзели, играете шах и дама или други настолни игри.

За очите

OnMKK причинява пареза на нервите, която може да причини проблеми с околомоторната функция. За да го възстановите, предписан е комплекс от специални упражнения след инсулт у дома, който може да се направи на третия ден след атаката:

  • Движение на очите диагонално. Трябва да ги косите в долния ляв ъгъл и след това да ги преведете в права линия. Направете същото отдясно. Повторете движението трябва да бъде 8-10 пъти, и само изпълнява 3-4 подхода.
  • Около 30–60 секунди се изпълняват гладки кръгови движения с очи в едната и от другата страна.
  • След това можете бързо да мигате за половин минута, след което същата сума ще изглежда напред, напълно елиминирайки мигането.
  • Затворете клепачите, леко натиснете върху вдлъбнатините над очните ябълки, след това рязко освободете пръстите. Направете го 4-5 пъти.
  • За 30 секунди, за да изпълни движението на очите, пишете във въздуха осем.

За да възстановите артикулацията

Под артикулацията разбират съвкупността от произношението органи в образуването на звуци. След инсулт, речта може да стане неясна. За да подобрите произношението в болницата и след това у дома, можете да направите следните упражнения:

  • Избутайте езика, издърпайте го първо до брадичката, после до върха на носа. Направете 10–12 пъти, 3-4 подхода.
  • Издуйте долната челюст напред, хващайки горната устна с долната устна. Тази позиция се задържа за 7-10 секунди, след което се връща в първоначалното си положение. Упражнението се извършва с 3-4 подхода, всеки с по 10–12 повторения.
  • За около 30 секунди изпълнете щракване на езика - писък нагоре и надолу.
  • Усмихвайте се широко - така че всичките ви зъби да са видими. Задръжте усмивката за няколко секунди, а след това направете същото, но със затворени устни. Извършвайте по 2-3 подхода, като правите 10–12 повторения.

Да се ​​подобри координацията

След инсулт, човек започва да се заличава, походката му става несигурна, поради което често се появяват падания. За да възстановите баланса изпълнете специални упражнения. Те се допускат на етапа, когато пациентът вече е ангажиран с физиотерапия. За да подобрите координацията, можете да изпълните следните упражнения след инсулт у дома:

  • Отвличане на крака встрани. Трябва да се изправите изправено, наклонете ръката си върху масата или шкафа. След това кракът се отстранява настрани, така че ъгълът между линията на пода и крайника е около 45 градуса. След това бавно се понижава. За всеки крак, трябва да направите 2-3 комплекта от 8-10 повторения.
  • Ходене по права линия. На повърхността е необходимо да се начертае права линия. Пациентът трябва да ходи, стъпвайки по права линия, докато поставя петата на левия си крак на пръста на дясната си страна и обратно. Трябва да отидете няколко пъти в продължение на 3-4 минути.
  • Застанете на чорапите. Изправете се, поставете ръцете си върху шкафа или масата. След това трябва да се качите на чорапите, да фиксирате позицията за 10 секунди, след това да слезете по петите. Направете 8-10 пъти.

За да възстановите паметта

За да възстановят когнитивните си функции, те използват метода на психичната физическа култура. Той се предписва за връщане на мускулната памет. Същността на процедурата - по време на изпълнението на движенията, трябва да ги произнасяте, например, „движа пръстите си, огъвам ръката си” и т.н. Ако пациентът още не може да говори, тогава трябва да го направи близък човек, който се занимава с рехабилитация. За да се подобри конвенционалната памет, се препоръчва да направите следното у дома:

  • да разговарят с човек за неговите интереси, хобита, начин на живот, традиции;
  • четат и запомнят стихове заедно, запомнят числа, азбука, събития и факти с него;
  • разходка през познати места;
  • да включи музика, така че пациентът да научи песента, а след това да я пее сам;
  • да се подготвят любимите ястия на пациента, защото миризмите и вкусовете, свързани с предишния живот, обучават рецепторите на допир.

Какво упражнение се използва след инсулт у дома

Когато в процеса на физическа терапия човек се свикне с активни натоварвания, можете да започнете да работите по специални симулатори. Тяхната употреба ще помогне за укрепване на мускулния корсет и почти напълно ще възстанови двигателната функция. Можете да използвате следните симулатори:

  • Мини фитнес оборудване. Помощ за възстановяване на фините двигателни умения на пръстите. Примери за симулатори: “Sharpog”, “Bud”.
  • "Активно пасивен." Така наречените симулатори, предназначени за активно и пасивно развитие на горните и долните крайници. Те осигуряват активно обучение с променливо съпротивление, което се създава от двигателя.
  • Велосипеди за упражнения. Подобряване на двигателните функции на краката, повишаване на издръжливостта като цяло.
  • Вертикализатор. Нарича се още по-стенд. Симулаторът е устройство, което дава на човек вертикално положение. Тя може да поддържа пациента отпред или отзад и дори да се движи на колела. Като дава на тялото вертикално положение, е възможно да се преразпредели кръвта в тялото и да се подобри кръвоснабдяването.
  • Локомат или екзоскелет. Това е името на роботизирания ортопедичен симулатор, предназначен да възстанови уменията за ходене. Използва се в комбинация с бягаща пътека. Симулаторът помага да се възвърнат загубените умения за движение, „вертикализира” и да започне отново да върви.

Дихателни упражнения след инсулт

Упражнения за развитие на дишане се препоръчва да се изпълнява дори и в болницата. Пациентът трябва да вдишва дълбоко през целия ден и да ги изпълнява възможно най-често. Допуска се редуване на гръдния кош и коремното дишане. Когато лекарят ви позволява да седнете, не можете да огънете гърба си, така че вдишаният въздух да оправя белите дробове колкото е възможно повече. В домашни условия можете да извършвате следните дихателни упражнения за възстановяване след инсулт:

  • Бавно вдишвайте дълбоко, задръжте дъха си за няколко секунди и след това издишайте постепенно. Повторете 8-10 пъти, изпълнете 3-4 подхода.
  • Издухайте балона няколко пъти. Направете упражнението 3-4 пъти на ден.
  • В чаша вода спуснете епруветката. Поемете няколко вдишвания през него, така че течността да бълбука.

Правила и противопоказания за гимнастика след инсулт

Ужасно нещо свърши, роднините знаят, че близък човек е преживял удар и се подготвя за изписване. Къщите чакат и уреждат помещенията, а лекарите изготвят списък с необходимите за рехабилитация, които включват гимнастика след инсулт. Често упражненията се възприемат като нещо вторично и изглежда, че хапчетата и масажът са по-необходими, но това е погрешно схващане. Нека да видим колко важни са терапевтичните движения в пост-инсултния период и правилата за двигателна рехабилитация.

Значението на упражненията

За да разберете защо се нуждаете от тренировка след инсулт, трябва да помните, че двигателните нарушения са причинени от некроза на част от мозъчните клетки. Структури, унищожени от исхемия, не могат да бъдат възстановени, но други мозъчни тъкани могат да поемат техните функции. Помощ, за да направи мозъка работа ще помогне упражняване след инсулт.

В допълнение към създаването на нови невронни вериги, необходими за мобилността, възстановителната гимнастика ще помогне:

  • избягвайте залежаване;
  • нормализира мускулния тонус (елиминира миоспазмите, намалява парезата);
  • предотвратява застойна пневмония;
  • подобряване на кръвоснабдяването на вътрешните органи.

Първата тренировка за инсулт се извършва в болницата и след това гимнастиката трябва да продължи у дома. Роднините трябва да знаят правилата за подготовка на пациента за класове.

Малко за подготовката

Вие не можете веднага да даде натоварване на незрели мускули. Преди да започнете терапия за инсулт, първо трябва да подготвите човек. Това изисква масаж.

Не е необходимо да се прибягва до услугите на масажист, процедурата може да се извършва самостоятелно:

    изпълнява подуване на шията и раменния пояс;

  • от раменете отиват до гърба, извършвайки поглаждане и умерено подслушване;
  • мускули на гръдния кош, които се разтриват и смилат;
  • ръцете и краката се масажират от горе до долу, от бедрото или предмишницата до пръстите.
  • Масажните движения се извършват първо върху здрави части на тялото, след това засегнатата страна се масажира. След масажа, можете да отидете да тренирате след инсулт.

    Какво е анаеробно упражнение

    От лекарите можете да чуете мистериозния термин "анаеробна гимнастика". Но зад името се крие само физическото възпитание след инсулт, по време на което се увеличава консумацията на кислород от тъканите. В допълнение към предписаните от лекар упражнения, на пациентите се препоръчват следните видове анаеробни упражнения:

    • пешеходни турове;
    • колоездене;
    • плуване;
    • танци;
    • умерени товари на чист въздух (грижа за цветя, декорация на дома и др.).

    Упражнения след инсулт и допълнителни упражнения, които осигуряват физическа активност, се подбират индивидуално, като се вземат предвид възможностите на човека.

    Препоръчителни упражнения за възстановяване у дома

    След атака с инсулт е необходимо да се тренира на всички части на тялото, но се прави тренировка след инсулт, така че да се постигне максимална корекция на възможните нарушения на движението.

    Подобряване на вестибуларния апарат

    Упражнения за баланс и координация са необходими за хора, които имат трудности при поддържане на изправено положение при ходене.

    Тренировъчната терапия за инсулт за баланс се състои от относително прости движения:

    • Стоя, постни ръце на гърба на стола. Застанете на 1 крак половин минута, след това сменете крайника. Постепенно продължителността на стоенето трябва да бъде увеличена до 2 минути и не използвайте ръцете си, за да поддържате равновесие.
    • Следващите координационни упражнения ще се превърнат в сложна версия на предишното движение - необходимо е не само да вдигнете крака, но и да го отворите настрана, като поддържате повдигнатия крайник за няколко секунди, след което бавно го спуснете на пода.
    • Ходене по една линия. Трябва да отидете, поставяйки петата на десния крак близо до пръста на лявата.

    Отначало роднините помагат да се правят упражненията за възстановяване на равновесието, а след това човек започва да тренира сам.

    Отстраняване на проблеми с имитиране

    Упражненията за лицето след инсулт са необходими, когато пареза на лицевите мускули се запази и се наруши артикулацията.

    За деформации на лицето поради пареза се препоръчва:

    • последователно се мръщват и повдигат вежди;
    • бузи;
    • да се усмихне

    Полезна гимнастика за мускулите на лицето - правят лицата пред огледалото, опитвайки се да направят половинките на лицето еднакви.

    Почти винаги мимикрията е съпроводена с трудности в артикулацията. Тогава набор от упражнения за езика и устните ще помогне:

    • език на устните;
    • усмивка, показваща зъби;
    • изтъркваш езика си, опитваш се да докоснеш брадичката си;
    • за да сгънете устните.

    Такава рехабилитация у дома ще позволи не само да се върнат израженията на лицето, но и да се отърват от неясната реч.

    Гимнастика за очите

    Пареза на околумоторния нерв пречи на фокусирането на погледа, предизвиквайки двойно виждане. За да елиминирате това, имате нужда от специална комплексна тренировка:

    • фокусирайте се върху една точка и мигайте на редовни интервали;
    • промяна на посоката на погледа, първо наляво и надясно, и след това от горе до долу;
    • върти зениците, първо по посока на часовниковата стрелка и след това срещу;
    • затворете очи, стиснете клепачите си за няколко секунди и след това бавно отворете очите си.

    Важно правило: гимнастиката за очите не трябва да претоварва органа на зрението. Очите гимнастика след инсулт се извършва бавно, с малък брой повторения, но трябва да правите движения 3-4 пъти на ден. Това ще помогне за възстановяване на работата на очните мускули и нервите.

    Укрепване на мускулите на тялото

    Възстановяване на гимнастика след инсулт задължително съдържа упражнения за тялото. Това е необходимо за изграждане на естествен мускулен корсет, който улеснява поддържането на баланс:

    • Тялото се обръща Необходимо е да се обърне тялото в лумбалната област наляво и надясно. Първо, физическа терапия се извършва на стол, а след това, докато мускулите се укрепват, се превръщат в изправено положение.
    • Наклонете настрани. Позицията е подобна на описаната по-горе. Трябва да спуснете лявото рамо и леко да се огънете наляво, след това да се изправите и да повторите всичко от другата страна.
    • Накланя се напред. Вдигнете ръцете си нагоре и ги свържете с „в ключалката“. Бавно се навеждайте напред, без да променяте положението на горните крайници, и след това се върнете в предишното положение.

    Терапевтична гимнастика за тялото се препоръчва да се изпълни веднага след масажа, преди комплексите за ръцете и краката.

    Упражнения за краката у дома

    Възстановителна гимнастика за краката у дома има две цели: да възстанови мускулния тонус и да увеличи количеството движение на крайника.

    Следните движения са включени в тренировъчната терапия за краката:

    • Пешеходна. Правенето на упражнения за ходене трябва да е малко посредствено, да повишава високите си колене, а след това да върви по пръстите, петите и страничните повърхности на крака. Предложените движения за възстановяване на ходенето не само ще засилят всички мускули на краката, но и ще подобрят координацията.
    • Укрепване на глезена. Следващите упражнения за възстановяване на краката трябва да седят на стол. Трябва първо да завъртите глезена навън, а след това навътре. Друго упражнение за глезенната става: извадете чорапа колкото е възможно повече, „като балерина“, и след това огънете крака, опитвайки се да издърпате пръстите на краката в пищяла.
    • Разтягане на сухожилията под коляното. Трябва да седнете на пода и да се наведете бавно напред, като се опитвате да докоснете пръстите на ръцете си и да почувствате затягането на прасците. Това е добро упражнение за премахване на спастичността в долната част на крака, коляното и тазобедрената става.
    • Разтягане на феморалните сухожилия. Трябва да поставите тампон или малка топка между бедрата си и да се опитате да стиснете краката си, въпреки съпротивлението на топката.

    Важно е да запомните, че зареждането след инсулт трябва да започне с бавни движения. Упражненията за краката първо се изпълняват с бавни темпове, след което ритъмът на движенията постепенно се ускорява.

    Упражнения за възстановяване на силата и подвижността на ръцете след инсулт

    Пациентите се оплакват от слабостта на парализираната ръка и от невъзможността за извършване на прецизни движения. Упражненията за ръце след инсулт са условно разделени на 2 групи: възстановяване на мускулната сила и подобряване на координацията.

    Гимнастика за възстановяване у дома на мускулното здраве, включва набор от упражнения:

    • Легнете по гръб и сгънете ръцете си в гърдите. Ако дясната ръка не работи добре, то лявата длан трябва да лежи върху дясната ръка и обратно. Вдигнете ръцете си до тавана, издърпайте възпаления край със здрав.
    • Стоейки с ръцете си надолу, прикрепете крайниците в ключалката. Бавно повдигнете ръцете на съединителя нагоре.
    • Началната позиция, както при предишното упражнение. Но ръцете не се издигат, а се огъват и разгъват в лакътните стави.

    Такава пасивна гимнастика за възстановяване на ръката помага за подобряване на притока на кръв към крайниците и предотвратява скованост на ставите. Но, освен пасивните движения, за развитието на ръката са необходими активни действия. В допълнение към физиотерапията, на пациентите у дома се препоръчва да извършват следните действия с болка в ръката:

    • Отворете и затворете вратата с въртящи се дръжки. Това е добро упражнение за четката, укрепване на мускулите и възстановяване на фините двигателни умения.
    • Завъртете ключа в ключалката. Това движение е добро за пръстите: увеличава силата и координацията.
    • Вземете предмети с ръка (изберете счупване) и ги носете из стаята.

    Активна терапия за ръката се препоръчва да се прави през деня, като се извършват обичайни действия не със здрави, а със засегнати крайници.

    В допълнение към увеличаване на мускулната сила, трябва да възстановите фините двигателни умения, връщането на пръстите на способността за извършване на прецизни движения. Лекарите съветват да изготвят, плетат и извършват друга точна работа. Избирайки обхвата на обучението за фини двигателни умения, трябва да имате предвид не само възможностите на крайника, но и личните предпочитания на пациента. Когато човек обича дадена дейност, процесът на възстановяване ще бъде успешен.

    Физикална терапия по време на исхемичен инсулт и кръвоизливи в мозъчната тъкан са едни и същи. Необходимо е да се помни само едно правило: физическата активност след инсулт се увеличава постепенно: пациентите не трябва да се преуморяват, да изпълняват медицински упражнения.

    Дихателни упражнения

    Гимнастиката за дишане се извършва в зависимост от възможностите на човек след инсулт:

    • Наруши правото на мобилност отдясно. У дома се препоръчват упражнения за инсулт от дясната страна, когато движенията на засегнатите крайници се извършват с помощта или със здрава лява ръка. Гимнастиката трябва да бъде съпътствана от измерено дълбоко дишане.
    • Парези вляво. Гимнастика с инсулт от лявата страна се извършва подобно на предишната версия, но човек помага при извършване на движенията с дясната си ръка. Дишайте трябва да бъде дълбоко и равномерно.
    • Парализа. Ако една или и двете страни на тялото са напълно парализирани, а след това у дома, препоръчваните упражнения за възстановяване се извършват от роднини, извършвайки движения с крайниците на пациента. В същото време, от парализиран човек се иска да поеме дълбоки и равномерни вдишвания по време на процедурата.

    Дишането ще ви позволи да наситите повече кръвта с кислород и да намалите тъканната хипоксия, което ще се отрази благоприятно на последващата рехабилитация.

    В допълнение към зареждането, за да се подобри дихателната функция, се препоръчват вдъхновения у дома да надуват топки и да извършват други действия, придружени от повишена функция на белите дробове.

    Обучение на симулатори

    Разработени са различни модели на симулатори за рехабилитация след инсулт: някои се използват у дома, а други се използват за рехабилитация в болници. Нека да видим кои симулатори след удар могат да помогнат:

      Велосипед за упражнения Симулира колоездене. В същото време се дозират тежестта на въртенето на педала и скоростта на въртене. Той е полезен не само за краката - въртящите се движения на долните крайници подобряват мускулния тонус на бедрата, долната част на гърба, коремните мускули и отчасти на ръцете. Подходящо за домашно колоездене е полезно на всички етапи на възстановителния период.

    Вертикализатор. Проектиран за лежени пациенти с тежка пареза. Дизайнът помага на човека да свикне с вертикалната позиция. Използва се в болниците в ранния етап на възстановяване след инсулт.

    Екзоскелет (Локомат). Използва се за пациенти с тежка мускулна атрофия. Устройството е монтирано върху човешкото тяло, изпълнявайки функциите на външния скелет.

    Bud. Симулатор след инсулт Бутоните обикновено се наричат ​​симулатори за ръкавици. Проектиран за ръка, което ви позволява да подобрите работата на четката. Устройството прилича на ръкавица със скоби, прикрепени към твърда рамка. Краят се поставя в „ръкавицата“, фиксира се с ремъци и устройството се задвижва от преносим електрически мотор. Това упражнение за пръстите на ръцете след инсулт може да се използва като допълнение към активната физиотерапия.

    Ръчните симулатори за рехабилитация са сравнително евтини и се препоръчват да бъдат закупени, ако у дома има удар. Те са подходящи не само за периода на възстановяване - пасивното разработване на четки трябва да се извършва за хора с увреждания, които са принудени да лежат неподвижно в леглото.

    Има ли противопоказание за упражнения

    Зареждането след инсулт не винаги е полезно. Упражняващата терапия е противопоказана в следните случаи:

    • кома;
    • психични разстройства, придружени от агресия;
    • появата на мускулни крампи или припадъци на епилепсия;
    • наличие на тежки съпътстващи заболявания (рак с метастази, дисеминирана туберкулоза и др.).

    Относително противопоказание ще бъде повторният инсулт в напреднала възраст. Въпросът за необходимостта от терапевтична гимнастика в пост-инсултния период, лекарите решават след оценка на състоянието на пациента.

    Упражняващата терапия е необходима обида. Индивидуално избраните упражнения бързо възстановяват нарушената двигателна функция.