Онлайн училище за психологическа самопомощ Николай Вишински

Лечение

Как да се отървете от васкуларна дистония у дома?

Как да се отървете от васкуларна дистония у дома?

както можеш ЗАВИСЯТ да се отървеш от VSD! Гледай това видео и ще разбереш

за пълния живот на здравия човек, пълното завръщане на абсолюта и преминаването на този курс ви гарантира

Става по-лесно веднага, още по време на първия урок!

от 4 категории хора: Ако сте посетили тази страница, може би принадлежите към една от тях

Поради това, вече сте загубили всяка надежда за възстановяване.Вече за дълго време се опитва да се отърве от нея неуспешно. Вие сте човек, който от дълго време страда от IRR и 1.

Абсолютно не е лесно и 95% от хората все още не могат да постигнат това до края на живота си, но въпреки това все още не подозирате, че можете да се възстановите от невъзможността и да съсипете живота си. Наскоро сте срещали прояви на вегетативно-съдова дистония, 2.

кандидат за диагноза "вегетативно-съдова дистония", докато не сте тествани, но сте потенциален човек, въобще не сте започнали да се чувствате зле.

с вегетативно-съдова дистония Нека погледнем какви симптоми могат да притесняват човек

медицински прелюди, за които можете да отделите много време и пари от болезненото си състояние, докато всичко не се влоши най-накрая, можете спокойно да вземете този курс и сега успешно да се отървете от

Представете си за момент, че след това

Проблемът е, че няма единна рецепта за лечение на тази „болест”, но кой има полза от тази ситуация?

ненужно изразходване на средства за диагностика и лечение на НДЦ Можете да направите добри пари за ВНВ. Само си представете броя на лекарствата, които могат да бъдат предписани на човек, който всъщност не е болен от нищо, но с определени симптоми. Дистонията е придружена от главоболие, слабост, замаяност, гадене, нарушено храносмилане и т.н. Всеки човек, страдащ от ИРД, има определен дискомфорт в определена област.

Първата реакция на съвременните хора е да отидат при лекаря и да вземат хапчета, които „определено ще помогнат“. Мнозина просто вярват в чудотворната си сила, а някои медицински специалисти и фармацевтични компании го използват.

За човек, който е в неприятна ситуация с безскрупулни служители на медицинско заведение, е доста трудно да се измъкне от него. Той има оплаквания за здраве, той идва на рецепцията и те започват да предписват диагностични процедури. Оттогава върви каруселът.

Основната причина е дисфункция на централната нервна система, докато тонуса в съдовете се променя. Хора на различна възраст в стресови условия са изложени на риск: бременност, кърмене, преходна възраст, болести, лоши навици и др.

Проявите и симптомите на болестта могат да бъдат много разнообразни и да имитират други сериозни заболявания. Но най-често се срещат под формата на няколко синдрома:

  1. Сърдечно-съдовият синдром се характеризира с поява на нарушения на сърдечния ритъм (тахикардия, брадикардия или аритмия), разлики в нивата на кръвното налягане, неадекватни реакции на периферното съдово легло (бледност, мраморност на кожата, гореща кръв към лицето и студ на крайниците).
  2. Сърдечен синдром, основният симптом на който е появата на чувство на дискомфорт, парене и болка в сърцето или зад гръдната кост вляво. Такива усещания не са свързани с физическа активност и дори могат да се появят в покой.
  3. Хипервентилационен синдром, проявяващ се с увеличаване на честотата на дишане с затруднено дишане и чувство за липса на въздух.
  4. Синдром на раздразнените черва, който се проявява с болка в долната част на корема, нестабилност на изпражненията с подуване на корема и чести нередовни нужди за изпразване. Той може да бъде и храносмилателно разстройство под формата на гадене и повръщане, липса на апетит.
  5. Синдром на нарушено изпотяване, характеризиращ се с повишено отделяне на пот в областта на дланите и краката.
  6. Синдром на променено уриниране, при който при липса на признаци на възпаление, пациентите съобщават за често и болезнено уриниране.
  7. Синдром на терморегулаторна дисфункция, изразен в продължително леко повишаване на телесната температура без влошаване на общото състояние и признаци на инфекция или понижаване на температурата до 35-35,5 ° С. Тези симптоми могат да бъдат периодични (пароксизмални) или постоянни. Продължителното протичане на заболяването без подходяща терапия води до вторична астения на пациента, развитие на неговата депресия, различни фобии и влошаване на хода на ВНП.

Видове съдова дистония

Всъщност, тъй като виждам общия сценарий на IRR: Първа PA (безусловен стимул), "започват болки в областта на сърцето (тялото реагира на стреса), мозъкът" без угризение на съвестта "дава" сърдечни проблеми ". Вие сте лекар (терапевт, невропатолог, ЕКГ, вероятно кардиолог) и всички се съгласиха: всичко е наред, казват те, без подробно обяснение, разбира се, те поставят IRR, отново не казвайки, че те вероятно не знаят за звяра. Вие сте в "шок", тоест болка, но няма "ужасна" диагноза. Доминантът не е завършен. И мозъкът започва да огражда всичко, да измисля непознати болести и т.н. и т.н., мисля, че всеки е наясно какво следва, тогава мозъкът започва да формира динамичните стереотипи (навици), описани по-горе и всичко се върти, върти.

И сега ние плавно се вливаме в една от техниките за избавление от БКП и обсесивните страхове. Паническа атака, вие сте в паника, чакате "края" (в смисъл на смърт или какво се случва "непоправимо"). Вашият мозък боядиса картини на ужасно бъдеще, всичко работи в тази посока. Трябва да направите следното, това е малко странно, трябва да довършите доминанта си, да загубите страха си ("сърдечен удар" например) до края, т.е. до точката на смъртта, аз превъртях преди погребението :))). Пример (на сцени), ВНИМАНИЕ - техниката може да се използва, когато страхът започне, а не в средата на "битка": 1) получавам по-болна и по-болна 2) наричам линейка, ставам по-лоша 3) сама в апартамент, линейката няма време, Гърчам се от болка, падам на пода, няколко минути на конвулсии. 4) Лекарите на линейката не могат да влязат в апартамента, министерството на извънредните ситуации разбива вратата, намират труп5) Погребение, всеки плаче, ковчегът е спуснат, погребан, всичко. след това превключваме на нещо положително или просто се занимаваме с бизнес. Помага след 3-5 приложения.

Съдова дистония възниква на базата на нервно пренапрежение или след остри и хронични инфекциозни заболявания, отравяне, витаминен дефицит и нервни разстройства. Такива хора не толерират промените във времето; по време на физическа работа и емоционални преживявания, те лесно избледняват, зачервяват, изпитват сърдечен ритъм, повишават изпотяването.

Лечението на вегетативно-съдовата дистония трябва да бъде изчерпателно и да включва следните дейности:

Физиотерапия. Спектърът на физиотерапевтичните процедури варира: електрофореза на шийните прешлени с лекарствени разтвори; синусоидални модулирани токове, парафинови и озокеритни приложения върху шийната и тилната област. Тези процедури са насочени и към възстановяване на баланса в дейностите на основните поделения на АНО, нормализиране на работата на съдовете и нервната проводимост и подобряване на обмяната на веществата и кръвообращението в органите и тъканите. Напоследък за лечение на пациенти с ВД се използват червено и инфрачервено лазерно лъчение в комбинация с магнитна терапия (в областта на черния дроб, паравертебралната, субкапсулната зона). Това подобрява клетъчния метаболизъм, притока на кръв, намалява болката в сърцето, но този вид ефект е по-добре да не се прилага с хипотоничен тип VD, тъй като може да провокира развитието на синкоп, замаяност. Водните процедури имат общо укрепващо въздействие върху тялото, затова за всички видове VD се препоръчват контрастни вани, вентилаторни и кръгови душове, хидромасаж и плуване. В допълнение, при парасимпатикотоничен тип VD се използват солено-игловите и радоновите вани, а със симпатикотоничен тип се използват въглероден диоксид, хлорид и сулфидни вани.

Мануална терапия и корекция на нарушения в шийката на гръбначния стълб. Това е необходимо, тъй като в повечето случаи има функционално запушване на първите два сегмента на шийните прешлени в резултат на родова травма. Скритото "начало" на причината за вегетативни нарушения може да лежи именно в това.

Акупунктура и различни видове масаж: с парасимпатикотоничен тип VD - повърхностен масаж с бързи темпове, триене, вибриращ масаж. С симпатикотоничен тип - успокояващ масаж с бавно темпо, омесване на областта на шията. Със смесен тип вегетативни нарушения - комбинация от тези масажни техники.

Homeosinartria - въвеждането на хомеопатични лекарства в точките на рефлексотерапията, свързани с автономните заболявания.

Фитотерапия. За нарушения на парасимпатикотоничния тип се използват растителни стимуланти: елеутерококи, жен-шен, заманиха, аралия, левзея, различни диуретични билки и такси (боровинка, хвойна, брусница). За разстройства на симпатикотонични и смесени видове - успокоителни (успокояващи) билки и такси: валериана, дъвка, градински чай, мента, маточина, хмел, божур. Режим на лечение на фитопрепарати, предписан от лекуващия лекар.

PS: Редовният секс също е добър начин да се губи енергия!,

На примера на определен филм психологът изследва

откъде идват паническите атаки и как да се справят с тях.

Желая ви успех и добро настроение! =)

Как да се отървем от IRR: доказани методи за лечение

Според СЗО до 70% от населението на всички страни по света е изправено пред вегето-съдова (невро-циркулаторна) дистония. Повечето хора, които са диагностицирани по този начин се питат: възможно ли е веднъж завинаги да се отървете от този синдром?

За да се отговори на него, е важно да се разбере разнообразието от симптоми на съдова дистония и да се разграничи неговата комбинация с проявите на по-сериозни заболявания. Всъщност, това е синдром, причинен, от една страна, от конфликта между симпатиковите и парасимпатиковите части на автономната нервна система. И това, както знаете, са нервните окончания, които регулират чувствителността на различни органи и части на тялото. От друга страна, при вегетативната дистония, преките функции на тези органи не са нарушени. Такъв е случаят, когато при болка, недостиг на въздух, редовни нарушения на червата, кръвни налягания, изследвания показват, че човек няма функционални патологии.

Обаче към това противоречие между възприемането на симптомите и „несериозността“ на техните причини се добавя такова коварно явление като психосоматиката. Може би това е съдова дистония се отнася до случая, когато "всички болести на нервите" или "започнете с главата." Тъй като пристъпите на паника, пристъпи на страх, несигурност, паника - също са прояви на невроциркулаторна дистония. И не само страхът от бъдещето, или, например, тълпа от хора.

Паническо очакване на нейните атаки: рязък спад или увеличаване на налягането, облачност в очите, мигрена, болка в сърцето или корема има значително влияние върху хода на IRR. Особено неприятна е идеята, че това може да ви се случи на улицата, на обществено място. Картината на това как се блъскаш на улицата и не получаваш помощ, бъркаш се с пиян човек, от време на време преследва много страдащи от ЕИТ.

Начин на живот с IRR

Има изход от тази ситуация за човек. И той е само един. Трябва да се убедите в един положителен резултат, да си дадете инсталацията, за да спечелите неразположението. Тогава всички по-нататъшни действия ще бъдат само логично продължение на вашето решение. Промяната в начина на живот е една от тях.

Първо трябва да бъдете изследвани и да определите типа на вегетативната дистомия. Тогава трябва да работите върху себе си, като сте се обучавали никога да не правите внезапни движения. И не само при изправяне, други движения в пространството, но и в преносен смисъл. Трябва да се опитаме да избегнем стреса, тревожността, особено неразумната, измислена. Положително мислене, чувство за хумор, йога може да играе положителна роля в това.

Полезен начин на живот, редовни физически упражнения (но без претоварване!), Ходене преди лягане. Препоръчва се колоездене, плуване, ски, джогинг, аеробика, танци. Уверете се, че сте заспали, спазвайте режима на деня.

Заключване на IRR

Началото на вегетативно-съдовата дистония почти винаги ги изненадва. Това е внезапна недостатъчност във функционирането на автономната нервна система. Церебралните съдове могат рязко да се стеснят, главата, храма, сърцето могат да болят, да скачат или да намалят артериалното налягане. Възможно е и проявление на паническа реакция, депресия.

Трябва да се опитате да елиминирате външния фактор, който е причинил атаката, ако можете да го идентифицирате. Това може да бъде претоварване, стресова ситуация. Необходимо е да седнете или да легнете, да се отпуснете физически и умствено, да започнете да дишате равномерно, спокойно. Това е особено вярно за болки в сърцето и задушаване. В тези случаи също така е полезно да се увеличи достъпът на свеж въздух до пациента - например, за да се отвори прозорец, отдушник.

Ако проявата на атака е силна, по-добре е да се обадите на линейка. Когато не се изисква спешна медицинска помощ за IRR, но е важно да се гарантира, че те не са подобни симптоми на по-сериозни заболявания.

При високо налягане се показва гореща вана за крака, област на шията и шията. При ниско кръвно налягане всичко това е противопоказано. Когато пристъп на паника помага за масаж на главата. Можете да успокоите болката в сърцето си, като седите в спокойна позиция. Можете да вземете лекар, предписан за високо или ниско налягане, успокояващ като тинктура (или таблетки) валериана. Агресията от мигрена е спряна от аналгетици, удобна фиксирана позиция на тялото, затопляне, намаляване на осветеността на помещението и отсъствие на звукови стимули.

Страданието от вегетативна дистония трябва да знае и да си припомни: опасността за живота не е такава. В противен случай атаките ще се случват всеки ден, но тогава ще трябва да се лекуват в болницата.

Храна за вегетативна дистония

За хипотензивни и хипертонични заболявания са показани различни диети, по-специално второто е да се изключат продукти, съдържащи кофеин. Но независимо от вида на вегетативно-съдовата дистония, е изключително полезно за всички, които страдат от нея, да увеличат приема с калий и калций. Калийът съдържа печени картофи, различни сушени плодове (включително сушени сливи, сушени кайсии, стафиди); калций - млечни продукти, риба и др. Необходимо е също така да се грижи за достатъчно съдържание на витамини A, B, C, D.

Диетата на вегетативно-съдовата дистония трябва да включва риба и морски дарове, месо, пресни зеленчуци, зеленчуци и плодове. Зърнените култури са много полезни, но не прекалявайте с продукти от брашно. Общият принцип е: да се включите в един и същ продукт не е необходимо, защото Това може да доведе до нарушения в храносмилането.

Как да се отървем от народните методи на IRR

Такъв пристъп на вегетативно-съдова дистония, подобно на гадене, се облекчава чрез дълбоко вдишване на свеж въздух и чай с листа от мента или цветя от фармацевтична лайка. От ниско налягане има народен лек: сутрин да се пие силен чай с добавянето на чаена лъжичка бренди. Полезно е да се пият бульони и инфузии от глог, невен, валериана, кимион, копър, берберис, дъщерна дъвка.

Традиционната медицина препоръчва ежедневно да се приемат сокове от сурови зеленчуци: цвекло, моркови и краставици. Те трябва да бъдат смесени в пропорции съответно 1: 3: 1. Традиционната медицина твърди, че горчичните бани помагат, както и лечението с глина, което помага за отстраняване на шлаките от тялото.

Билкови такси за бързо лечение на IRR

Лечението на вегетативните заболявания с помощта на билкови лекарства се счита за един от най-ефективните начини. Билковите отвари трябва да се консумират редовно. За различните видове вегетативна дистония може да са необходими различни видове билки, като се отчита нивото на кръвното налягане.

- Важно е! Ако проявите на IRR са силно изразени, някои билки не трябва да се лекуват. Те няма да излекуват заболяването, но могат да бъдат отличен вид поддържащо лечение. При кризи, обостряния, задушаване е наложително да се допълнят билките с лекарства, както е предписано от лекар. ”

Купете билкови такси може фито магазини и аптеки. Например, се продава специална колекция за лечение и профилактика на този синдром. Състои се от трева от маточина, хвощ, дъвка, листа от мента, цветя и плодове от глог, корен от валериана, шипка. Чаят от тези билки укрепва кръвоносните съдове, пречиства и укрепва стените им, регулира налягането, нормализира пулса. Като билки можете да забравите за главоболие, раздразнителност, замаяност. Човек подобрява съня, преминава от страх. Можете сами да придобиете колекции от трева, след като сте изучили правилата за прибиране на реколтата.

За приготвяне на билков чай ​​се приготвя една супена лъжица билки с чаша вряла вода, изтегля се половин час, филтрира се и се пие по половин чаша след вечеря и преди лягане.

Следните билки са естествени антидепресанти:

  • маточина;
  • Жълт кантарион;
  • motherwort;
  • валериан;
  • шишарки от хмел;
  • кучешка роза;
  • мента;
  • глог;
  • лайка.

Те могат да се пият в смес или отделно под формата на отвари, инфузии и тинктури.

Народна напитка за подобряване на настроението в IRR

На една супена лъжица хиперикум и маточина се изсипва в термос вряла вода и се оставя да се влива цяла нощ. На сутринта трябва да филтрирате инфузията и да я пиете през деня за половин чаша.

Билки с успокоително (успокояващо) действие:

На тяхно основание можете също да приготвите инфузии, тинктури или отвари, които са най-добре да се пие преди лягане.

Физикална терапия

Физиотерапията и спортовете с умерени натоварвания са много ефективни при премахване на вегетативно-съдовата дистония. Дори ако се развие несигурност и апатия, а вие изобщо не искате да напуснете къщата, никой няма да се намесва във вашите упражнения сутрин или да се затопли през деня. Можете да отидете на специална групова тренировка или с индивидуален треньор. Най-голям ефект при лечението на VSD имат редовните упражнения. Не забравяйте, че товарът трябва да се увеличава постепенно.

Полезно е да се комбинират упражнения с физиотерапия. Вегетативната дистония се „страхува” от масаж, плуване, различни водни процедури, йога, дихателни упражнения. И е необходимо да се започне лечение с половин час разходка на чист въздух. Не на път от работа до магазина и бягане у дома - не, трябва да отидете в парка, гората, всяко място, отдалечено от фабрики, магистрали и други замърсители на въздуха.

Хапчета за депресия

Медикаментозно лечение на съдова дистония включва антидепресанти и транквиланти. Антидепресантите регулират нивата на серотонин в мозъка. Транквилизаторите пряко засягат клиничната картина на психичния компонент на синдрома. В допълнение, редица лекарства се използват за подобряване на храненето и обменните процеси в тъканите на кръвоносните съдове и мозъка (ноотропни лекарства и др.). Може да са необходими антиспазматични лекарства за облекчаване на болките. Болките в сърцето се облекчават от нормалния Corvalol или Valocordin.

В допълнение към хапчета, по време на атака на VSD, такива добре познати средства като тинктури от валериана, дъвка, елеутерокок, женшен, които играят седативна или тонизираща роля, са подходящи и широко използвани.

Освобождаване от стреса и техниките на релаксация

Стресът предизвиква безпокойство, безсъние и други нарушения на съня. В резултат на това тялото не може напълно да се възстанови, а това при вегетативно-съдовата дистония е много важно.

Много полезен релаксиращ масаж на врата, глава. Има и специални медитации, които трябва да се правят преди лягане в леглото. Някои от тях настройват тялото за сън, а други помагат да се настроят спокойно, позитивно възприемане на реалността. Дишането по време на медитация става ритмично, бавно, дълбоко, което само по себе си допринася за релаксация. Понякога медитативните техники носят елементи на визуализация, придружени от звуци от природата, пеене или музикални инструменти.

Преди лягане не трябва да претоварвате нервната си система с „тежки“ книги, филми, четене на негативни новини, хазарт и други подобни дейности.

Има специални техники за релаксация, които се използват за васкуларна дистония. Тази релаксация според Джейкъбсън (набор от упражнения за отпускане на отделни мускулни групи) и метода на Якобсон (фази на напрежение и релаксация, наблюдение и умствена релаксация).

4 ужасни тайни. Паническа атака и невроза на сърцето / Средство за вегетативно-съдова дистония. Андрей Курпатов - преглед

Практически съвети как да се отървете постоянно от IRR и да забравите за пристъпи на паника

Вегетативно-съдова дистония (VVD), сърдечна невроза, неврастения, пристъпи на паника не са диагноза. В този преглед ще ви разкажа подробно как се отървах от пристъпите на паника и разбита невроза с помощта на съвети от книгата Курпатов "Лекарство за вегетативна дистония" (в новото издание книгата се нарича 4 страшни тайни. Паническа атака и невроза на сърцето).

За да ви мотивирам, скъпи читателю, да се борите със страховете и паническите атаки и да покажете, че за да излекувате пристъпите на паника веднъж и завинаги, бих искал да разкажа историята си честно и без разкрасяване. Надявам се, че тя ви помага.

Историята на развитието на заболяването:

Понякога през декември 2013 г. празнувахме рождения ден на един от приятелите в малка наргиле, близо до къщата, стаята беше пълна с дим и се чувствах зле и се прибрах рано у дома. Разхождайки се пеша, в един момент краката ми спряха да се огъват и станаха „като памук“, без да стигна до няколко стъпки до входа, припаднах. Съседите наричали линейка. В този момент за първи път станах много уплашен (въпреки че осъзнах, че припадъкът ми най-вероятно е причинен от липсата на кислород и свеж въздух в опушената стая). Няколко дни по-късно случайно ударих главата си върху рафта в кухнята, когато миех съдове. Веднага си спомних предишното си затихване, чувство на дълбок страх, което изпитах в този момент. Какви образи просто не са мели в главата ми. В края на краищата, можете да умрете от хедър! Стана още по-лошо: отворих прозореца, но не можех да дишам, изглеждаше, че ще се задуша и ще умра, главата ми беше ужасно замаяна, сърцето ми беше готово да изскочи от гърдите ми, лицето ми беше изкривено. Бях отведен в линейката и пуснах в същия ден, казвайки: "Момиче, имате паническа атака! Спрете да симулирате!" Бях шокирана. Kaaak? Почти умрях, почти се задуших, вероятно съм сериозно болен! Как не можете да развиете паника? Ах, местна медицина. Оттогава линейката ме взе още два пъти. Вече не можех да излизам, чувствах се зле в магазина. Тогава един добър човек ме посъветва да пия натоварваща доза от витамини В - невромултивит. Някъде през февруари 2014 г. състоянието ми се подобри и аз забравих за пристъпи на паника и неврози. Накрая си помислих. През януари 2015 г., преди лягане, аз запалих чифт ароматни пръчици в стаята и ми се стори, че няма нищо, което да дишам в стаята, и аз започнах да се задуша. За лекарите, спомняйки си предишен опит, вече не отиде. Този път тахикардията и хипертонията бяха добавени към симптомите на липса на въздух - бързо сърцебиене, до 120 удара в секунда, лежащи в покой, живях в постоянен страх. Родителите препоръчват да се пие магнезий - Magnelis B6. През март болестта отстъпи и аз започнах да живея нормален живот. През септември-ноември 2015 г. всичко се случи отново. Само сега екстрасистолите са добавени към всички предишни симптоми - много гадно нещо, чувство на избледняване и падане в сърцето. Тогава не можех да го понасям и отидох за преглед. Струваше ми се, че вече не е необходимо да се шегуваме със сърцето и аритмията. Както се оказа, всичките ми показатели бяха перфектни, само витамин D беше силно подценен и. остеохондроза, кифоза, изкривяване на гръбначния стълб. Най-вероятно това е физическата причина за пристъпи на паника, но не и психологическа.

Действащ съвет от книгата на д-р А. Курпатов:

Физически аз бях на практика здрав. Въпреки това, нервите и психичното състояние бяха сериозно подкопани. Един лекар ми посъветва да прочета книгата на А. Курпатов "Лекарство за вегетативна дистония" (повтарям, сега се нарича "4 ужасни тайни. Паническа атака и невроза на сърцето"). Честно казано, отначало реагирах на идеята да чета тази книга доста скептично. Имате реални физически симптоми, струва ви се, че умирате, но трябва да четете всичко, просто една книга? Ха! Не вярвам.

Резюме на книгата:

Дистония - диагноза, която за съжаление е позната на много хора. Въпреки това, малцина знаят, че от това заболяване може да бъде елиминиран и напълно и завинаги. Колкото и странно да изглежда, но със сърцебиене, болки в областта на сърцето, колебания в кръвното налягане, чувство за липса на въздух, слабост и други симптоми на IRR трябва да се контролират чрез средства, които могат да използват вътрешните ресурси на нашето тяло. Вегетативната дистония е лечима! Само вие трябва да знаете как да си възвърнете изгубеното здраве и спокойствие. Андрей Курпатов е уникален и авторитетен специалист, психотерапевт, ръководител на клиниката д-р Андрей Курпатов, ръководител на Центъра за градска психотерапия в Санкт Петербург, член на Балтийската педагогическа академия. Неговите книги са изключително очарователни, написани на разбираем език, изпълнени с ирония и наистина помагат да се живее.

Как авторът на сайта се отърва от всички

Подробна история на автора на сайта за това как е излекуван вегетативно-съдовата дистония. Не забравяйте да прочетете, тъй като ще стане ясно какво представлява този сайт и какво ще намерите на него!

През последните години бях бомбардиран с писма, в които хората от всички възрасти и полове ме помолиха да разкрия голямата тайна. А именно как успях да се възстановя от дистония. Стотици пъти в различни думи описвах моя трънлив път за да се отървем от този проблем, наречен VVD. И накрая, поради омразната мързел, която мразех, реших да опиша историята си още веднъж, подробно и веднъж, и да я изложа на публично място, очаквайки как, в отговор на искането да разкажа за себе си, просто ще изпратя линка.

Ще кажа веднага едно невероятно нещо, след което добрата половина от страданията ще откаже да прочете статията. Нещо повече, искам да отбележа, че това не е само моето лично изявление, а изявлението на няколко десетки души, които също се отърваха от ВНВ. Така че, заявявам: лечението на дистония не съществува. А причината за това твърдение е предположението, че дистонията, а не болестта. Защо уверено казвам това, ще научите по-долу от моята история. На някои места все още използвам думата „лечение“, но тя не се използва в медицински смисъл, а в смисъл на „облекчение от симптомите“, а това, повярвайте ми, е малко по-различно значение.

Някога бях много мрачен млад мъж. Моята емоционалност се състоеше от купчини комплекси, страхове, престъпления и други глупости, с които се гордее всеки ученик, който се смята за уникален и неразбран. Страхувах се от всичко, не можех дори да попитам времето на улицата или да отида сама в поликлиниката. Нямах приятели и се наслаждавах на самотата си, да го възхищавам и да му се възхищавам. Всичко това не подобри нервната ми система, а само ми помогна да се плъзна в бездната на отчаяние. Спомням си, че не можех да гледам новините, защото всички събития в света: от войната до поздравленията на президента за новата година плачех. Училището, в което присъствах през 90-те години, беше едно от най-криминалните училища в града и там, в известен смисъл, трябваше да оцелее. Като най-слаба и най-млада в класа, успях също да се освободя от уроците по физическо възпитание, което осигури мнението ми за неспортсменството.

След като успешно завърших училище, отидох в колеж, но след първия курс на лятната ваканция имах един проблем. Реших да плувам през местната река и не изчислявах резервите си, когато плувах обратно. Вместо да се отпусна и да лежи на водата, аз се паникьосах и започнах да потъвам естествено. Спомням си чувството за паника, заменено от глупаво безразличие. И преди да замина завинаги под водата, успях да извикам "помощ, добри хора". Бях спасен от брат ми, който плуваше напред. Когато излязох от водата, треперех и не видях почти нищо. Колко съм пиян в къщата и съм заспал там.

Скоро забравих за този случай. Но месец по-късно вечерта температурата ми се повиши коварно. Термометърът скромно съобщи, че имам 37.2, въпреки че усещанията изобщо са 39.0. Тогава си помислих, че имам настинка, но нямаше симптоми на студ. На следващия ден температурата не мислеше да падне. И през следващите шест години тя не ме остави дълго.

След около три дни започнах да се замайвам. Такова, че наистина мога да приема, че губя съзнание. Обърнах се за помощ към местната клиника. Беше средата на август и жегата беше ужасна. Стогодишна баба-глухарче, която се оказа местен лекар, на моите оплаквания за замаяност и треска, каза: "Това, скъпа, страдате от жегата, аз също се тревожа..." И ме изпрати у дома, без дори да дава указания за елементарни анализи.

Започнах да познавам на всички ни ежедневието VSD-Schnick. Температурата се държеше непредсказуемо. Тя се издигаше около 4 часа следобед до 37,5, след което случайно прескочи кърлежите термометър, измъчваше тялото ми. Такива капки буквално ме събориха и аз легнах на леглото, поглеждах към тавана и слушах звъненето в ушите си.

После почти замрях на улицата на майка ми. Тя го прие доста сериозно. Чрез познати, успяхме да се договорим с един добър общопрактикуващ лекар в регионалната болница. Този с интерес (и напълно свободен) ме огледа. Аз преминах тестове, включително и дълбоки кръвни тестове. Всичко беше нормално - нямаше следи от инфекции, възпаления, патологии. Терапевтът предположи, че температурата дава на стомаха и ме назначи да вземам бифидобактерии. Внимателно ги използвах в продължение на няколко месеца, но се оказа, че няма да им бъде от полза в рамките на IRR.

Освен това, за първи път бях диагностициран с остеохондроза. Това беше изненада. Нестабилността на шийните прешлени дава възможност да се подозира причината за замаяност. Бяха ми предписани инжекции в мека точка (две спринцовки едновременно), а ортопедният хирург ми каза да направя гимнастика, и така да се откажа от пода до 30 пъти. Е, ако бях слушал съвета на последния.

Скоро моят терапевт загуби интерес към мен, тъй като причината за температурата не можеше да бъде определена. След стотици версии тя предлага, като се позовава на статия в германски медицински дневник, че температурата може да се повиши от челюст с неправилна форма. - Е, тогава - каза тя, размахвайки ръце, - се научи да живее с нея! И тя пожела късмет. Разбира се, ако не беше оживеното й участие през тази година, щях да съм близо до отчаяние, но спокойствието и сериозността й ми помогнаха да не се откажа.

Във връзка с остеохондроза беше забранено да се занимавам със спорт и бях освободен от физическото възпитание в института.

Години на болка и ужас

Успоредно с лечението започнаха и проблемите ми в личния ми живот и ученето. Не можех да отида на лекцията. Най-лесно беше, когато не успях да поспя достатъчно - тогава усещанията можеха да заспи. Докладите и речите на публиката бяха ужас, който не може да бъде описан. Понякога по време на доклада трябваше да се говори за неразположение и да се чете материала по време на заседанието. Класове в компютърния клас се оказаха още едно мъчение - не можех да седна точно на един стол - постоянно „повеждах“ главата си. Веднъж се почувствах толкова зле в компютъра, че избягах от класа и се прибрах у дома. Главата ми се въртеше диво и аз буквално се притисках към стените на къщите, за да не падне. Сесиите в допълнение към обичайното студентско вълнение ме убиха напълно. На един изпит се почувствах толкова зле, че се съгласих да отговоря първо без подготовка, отговорих на нещо не на място и получих „отлично“ за смелост. Лудостта за мен беше да бъда в читалните на библиотеките - в края на краищата, те не можеха да бъдат оставени бързо, първо трябваше да предадете книга и да поставите отпечатък в брошурата на читателя...

Дори и тогава забелязах едно странно нещо: температурата се повиши в ситуация, в която бях нервен.

Останах сам с дистония. За разлика от повечето VSD-шник, аз бързо се успокоих и не потърсих открити диагнози. Нека не забравяме, че терминът IRR е неизвестен за мен. Доверявах на лекарите повече, отколкото сега. Разбира се, имаше периоди, в които бях сигурен, че имам рак и СПИН, и Бог знае какво друго. Но времето мина и аз не само не умрях, но и се научих да живея със симптомите си.

Приятелите ми се отдалечиха от мен, защото не можех да изляза навън - започнах да треперя в студ или замаяност. По това време аз обичах рок музиката, дори изпълнявах местни концерти, а сега тези концерти спряха да раждат и са станали мъчения. Опитайте се да играете с VSD на сцената (бях барабанист). Хубаво е, че публиката се състоеше главно от не толкова трезви фенове - така че никой не забеляза, че съм на ръба на припадък.

Страхувах се от автобусите - веднъж се почувствах зле в автобуса и се качих в къщата в почти безсъзнание. В бръснарницата пострадах от такъв срам, когато започнах да губя съзнание в бръснаря - трябваше да изстискам нещо за слаба врата и лекарства. Аз не се появих в бръснарницата от 4 години. Косата ми израсна до раменете - всички мислеха, че съм го отгледала по идеологически причини, но всъщност бях ужасно страх от фризьори.

Взаимоотношенията с противоположния пол отидоха на абсолютното не, когато ходех с момиче и вместо да флиртувам, си мислех как да я изпратя незабелязано и да не загуби съзнание.

Бягство от симптомите беше литературата и компютърът. Чета много. В библиотеките случайно взех книги от рафтовете. По-късно, когато започнах да печеля пари, събрах добра собствена библиотека, в която, например, няколко тома за историята на митологията. Веднъж реших да съставя списък с всички книги, които чета, и скоро да се откажа, като ударих хиляда.

В тези години родителите ми ми купиха компютър. Тъй като прекарвах по-голямата част от времето си у дома, бързо усвоих компютъра. Опитвах се да отклоня главата си от мъката, започнах да програмирам: изучавам езици за маркиране и уеб програмиране. Всички тези знания не бяха напразни и все още ми служеха добре в различни области на живота ми.

Военната служба беше голям удар за мен. Бях съвсем подходящ за службата на родината. Лекарите не приемаха никакви оплаквания за замаяност и температура. Дори малката ми тежест (48 кг) не се оказа пречка: „поставете парашут и обикновено ще претеглите” - лекарите от медицинския кабинет се засмяха. Въпреки това имах съмнения за бъбречни проблеми, които не са свързани с дистония. И аз се озовах на преглед в болница в нефрологичния отдел. Там главният лекар на отдела започна да се интересува от температурата ми. Реши да провери дали моето злополучно субфебрилно състояние не дава бъбрек. В продължение на две седмици уринирах в различни буркани (включително метода, когато трябва да премине урината на всеки четири часа на деня). В резултат диагнозата беше: бъбреците не са свързани с температурата. Лекарят ме погледна строго, извика я на упадък и ме посъветваше да бъда по-позитивен и да се отърва от някои от моите мрачни навици. Между другото, след това бях прочел в „The Possessed“ и лекарят, като видял какво чета, ме препоръча да се обвържа с Достоевски. И отново не обърнах внимание на ценни съвети.

Но никога не съм стигнал до армията. Вероятните проблеми с бъбреците са несъвместими с военната служба.

Станах все по-лошо и по-лошо. Попаднах в продължителна депресия. Започваха периоди на ужасна безсъние. Започнах да пия алкохол - преди това (преди 21-годишна възраст) изобщо не консумирах алкохол, считайки себе си за мъдър трезвен човек. Бира и различни тоници бяха в мое предимство, в състояние на опиянение се чувствах като мъж. Бях спасен от алкохолизъм чрез интелект, чувство за отговорност и... стомах, който за живота ми не приемаше големи дози алкохол, а ги върнах по най-краткия начин.

Както и преди, аз се опитах да посетя лекари, но нямаше голяма полза за тях. Докато бях на рецепцията на един добър местен лекар и изложих N-то количество рубли за ЕКГ, чух този лекар да каже на майка ми: "след вечеря той ще има сто грама водка"...

Веднъж дори ме доведоха при моята вещица. Тя прошепна нещо над мен и прекара гърдите ми с парче сапун или камък. И тогава тя каза, че всъщност не съм нейният случай, но всичко ще бъде наред.

Първи проблясъци

През втората година от дистонията стигнах до доктора на медицинската и спортна клиника. Тя погледна снимки на шийната ми област и препоръча набор от упражнения за укрепване на прешлените на гърба. Първоначално не обръщах внимание на упражненията, но веднъж пропълзях у дома след ужасна атака на улицата. И тогава, със сълзи в очите, се занимавах със спорт.

Тези упражнения бяха изключително трудни. Те трябваше да се правят на пода, да лежат по гръб, по коремче, на колене. Тогава разбрах колко е слаба гръбнака ми - можех да направя едно упражнение най-много два или три пъти. В двустаен апартамент, освен мен, живееха баща ми, майка, брат и котката. Правих упражненията два пъти на ден - сутрин и вечер - на пода в голяма стая. Минаха покрай мен, преминаха през мен, пошегуваха ми се, котката си мислеше, че си играя с нея и ухапах ушите си. И упорито развивах гръбнака. Не ме интересуваше, мисълта се раждаше в главата ми: ако всичко е толкова лошо, упражненията, в никакъв случай, няма да навредят и поне укрепват гърба. Мина една година, когато усетих, че световъртежът е намалял значително. И главата вече не се въртеше, но се появиха състояния на умора и депресия. Определено свързвам изчезването на тежки форми на замаяност с обратно обучение чрез тези упражнения. По-късно, веднага щом почувствах, че дискомфорт в гърба или врата ми се търкаляше, аз се занимавах с упражнения. И винаги е ефективен.

През лятото на 2002 г. (не помня точно) имах операция за премахване на апендицит и бях изпратен да живея в страната с котка. Там ми хрумна абсолютно идиотска мисъл. А какво ще стане, ако тичаш? И тъй като скуката беше същата, аз започнах да тичам през гората в продължение на три километра сутрин и вечер. Всички местни кучета ме преследваха, берачи на гъби, но след два месеца бях изненадан да открия, че без задух аз бях с кръг от три километра. Тогава той проведе още един такъв кръг и отново без задух. Това беше наистина шок за мен. Отдавна съм загубил вяра в здравето на тялото си. И тогава изведнъж се оказа, че съм почти рекорд. В училище, заниманията по физическо възпитание бяха за мен най-болезненото упражнение и през целия ми живот бях вкарана в главата си, че бегачът беше миг от мен, меко казано. Оказа се обаче, че е диво удоволствие да тичаш и дишаш свободно и спокойно, с пълни гърди, усещайки приятно напрежение в мускулите. През есента и зимата след тези часове никога не съм имал студ (което беше глупост за мен), а симптомите на IRR на практика не ме измъчваха.

Но дистонията се завръща. Когато написах диплом през 2003 година. Аз самият провокирах дистония: Седях у дома и не правех нищо. Липсата на дневен режим, компютър и интернет, прекомерната консумация на алкохол направиха мръсен акт. Бях по-силен от преди. Възобнових гимнастиката, но това не даде ефект. Може да бъде безкрайно дълго и дори очарователно да разкажа как съм оцелял още една година, как защитавах дипломата си, как търся работа, как намерих куража да отида при фризьор и за пръв път от четири години си нарязах косата.

Получих работа. Тук имах късмет. Беше близо до дома и поиска място за масата - без пътувания, бизнес пътувания и други неща. Освен това можете дори да поискате помощ, защото се чувствате зле. Работата обаче се оказа нервна и отнемаща време - понякога просто нямаше време да се мисли за дистония. И на работното място моите комплекси и страхове започнаха да се рушат. Започнах да получавам самочувствие и чувство за отговорност.

През 2004 г. неприятните главоболия и сърдечните болки (последните започват след луд период на докладване на работното място) ме принудиха да се обърна към невропатолог. Оказа се, че е много меланхоличен лекар - предписва ми витамини интрамускулно и пише диагноза в картата: Вегето-съдова дистония. Това беше денят, в който разпознах името на врага си. Имайте предвид, че преди това не знаех това с мен и бях изгубен в предположения. Сега имах поне име.

Същият невропатолог ме изпрати до ръчен терапевт. След това не мога да говоря категорично за ръководството. От една страна, „масажът“ ми помогна, след което се почувствах като прероден. Но терапевтът беше кавказки чичо, здрав строеж, който изобщо не се интересуваше и дори не поглеждаше картините на невропатия на шийката ми и на гръбначния стълб. Той плюеше, сгъваше ме, както искаше, и на всяка сесия се сбогувах с живота. И тогава след окончателното "натискане" на гърба, така че всички кости хрускаха, и гръбнака се срещна със стомаха, станах и скочих у дома весело. Досега не съм сигурен, че такива експерименти с гърба са абсолютно безопасни, но аз преживях двуседмично посещение в наръчника и съм доволен от това.

Всеки, който чете сайта ми, знае, че съм посетил хомеопатичен лекар; Не знам дали ми е помогнал или не, но той обичаше самия лекар. Въпреки това, лекарствената система (в класациите) ме накара и аз напълно набрах хомеопатия шест месеца след началото на курса на лечение. Нещо повече, скептицизмът надхвърля вярата в чудесата. В момента имам негативно отношение към хомеопатията, считайки го за псевдонаука.

Тогава бях плътно прикрит от пристъпи на паника - събудих се в средата на нощта и бях поразен от голям треперене, а на сутринта не можех сам да облича обувки. Обърнах се към психотерапевт в клиниката. Не получих никаква помощ, освен да се регистрирам със скъп антидепресант. След като прочетох анотацията за това лекарство преди закупуването, реших никога да не приемам антидепресанти. Страничните ефекти изглеждаха по-лоши от дистония. Освен това се оказа, че този лекар е собственик на аптеката, който наема стая точно в сградата на общинската поликлиника, а аз също трябваше да си купя лекарство от него. През останалата част от сесията слушах оплаквания на психотерапевт за проблеми с данъчната инспекция. В края на сесията той препоръча системата „Норбеков“ на мен (хората от Норбек бяха на турне в нашия град - всъщност ги считам повече за секта, отколкото за здравна организация).... Този психотерапевт все още се отнася към нашия град и всяка година добавя дипломи за завършването на най-модерните курсове по психология.

Посещението беше последната капка. Спрях да вярвам на лекарите.

Започнах работа

Затова започнах война срещу IRR. С мен бяха две силни изявления:

  1. Физиологично съм здрав - потвърждава се чрез тестове (а не от лекари).
  2. Когато съм спокоен и самоуверен, се чувствам по-добре.

Първоначално влязох в интернет и изненадващо открих там момчета със същите проблеми като моите. Изпратих писма до всички, които намерих да общуват. Някой ми отговори. Едно момиче от Рига ми изпрати линк към електронната книга „Средства от IRR” Курпатова. Това беше откровение. Четох и сърцето ми стана спокоен и радостен: не съм сам и ще живея. Дистоничните приятели се появяваха все повече и повече и аз реших да направя малък сайтик, посветен на IRR. През февруари 2005 г. се появи сайтът anti-vsd.narod.ru Историята на сайта и форумите, които са малко тъжни и поучителни, могат да бъдат намерени в раздела “За проекта”. Сега, както можете да видите, сайтът се превърна в пълноправен ресурс на собствения си домейн antidistonia.ru

В търсене на информация за дистонията претърсих много литература, включително не само медицински публикации, но и философски и религиозни. Колкото и да е странно, във всички книги основата на лечението са методите, които не са свързани с наркотиците. Бях в недоумение. И продължи да търси хапчето си. Междувременно на сайта се появиха хора, които казаха, че са излекувани от дистония. Това е Майкъл (има статия за него на сайта) и Каш (дълго време не съм си кореспондирал с него). Като начин на изцеление те използваха медитативна практика, която аз абсолютно не можех да разбера по онова време.

Тогава успях да открия форум, където лекарите влязоха в дискусията, в допълнение към whiners-дистоника. Струваше ми се, че техните послания бяха празни. Те пишеха за минимума на лекарствата и за максималната активност.

От книги по медицина ме доведе до литературата по психология. Бързо дъвчейки основите на психологията, аз се впуснах в приложните области. И тук срещнах положителна психология и НЛП. В рамките на тази статия няма да пиша конкретно как ми помогна НЛП и други подобни (писах по-подробно в отделна статия “НЛП и ВВД”). Ще кажа едно - започнах да се променям.

Веднъж разбрах, че животът ми е грешен и смешен. И разбрах, че не трябва да страдам от това. Моето минало ми се струваше ценно и пълно с полезен опит. Осъзнах, че е време да се промени напълно отношението към живота, към другите, към себе си.

Всичко това е доста абстрактно, но в моя блог и на уебсайта като цяло се опитвам да овладея този начин и да покажа на другите възможни посоки.

Така че спрях да съм нервен за нищо. Станах абсолютно спокоен, весел и общителен. Престанах да се обиждам от идиоти, като цяло спрях да разглеждам хората като задници. Появи се самоирония и удоволствие от дреболии на живота. Промени и отношение към атаките. Сега, вместо да изплаша от нападението, аз се шегувах със себе си и се опитвах да се отпусна. Пиеше зелен чай и разсейваше по-интересни неща. Вместо да седи у дома вечер и да измерва температурата, аз се опитах да отида някъде, било то само разходка по улиците или някакъв опушен бар с жива музика.

Много храна за размисъл даде на нашите форуми. посветен на проблеми с дистонията. Общувайки с дистоника, започнах да разбирам много за отношението на хората към телата им, да виждам грешки, които не забелязах в себе си, въпреки че страдах с точно същата слепота.

Веднъж през зимата на 2006 г. имах лош студ. Кашлицата ме измъчваше до април. Изпих всички възможни лекарства, изпробвахме горчичните мазилки и народните средства. И случайно се натъкнах на статия за контрастна душа. В главата ми внезапно се появи обсесивна мисъл - може ли или не? И един ден влязох под душа и го направих. Признавам - кълна се, но тялото беше ликуващо. Започнах да вземам душа всяка сутрин преди работа и след работа. И той се опитва не само технически да извърши ритуала на обливане, но и да изпита удоволствието от него. Душът, както се оказа, трябва да се приема само с определена позитивна нагласа, в противен случай просто ще настинете. За два дни кашлицата изчезна. Но заедно с кашлицата липсваше нещо друго. Не веднага осъзнах, че вече не усещам температурни колебания. Всъщност, свикнах с тях в продължение на седем години и във всеки един момент можех да кажа с точност една десета от степента на съответната температура на тялото ми, което зарадва лекарите. А сега ми се стори, че температурата е изчезнала. Спешно го измерих. Не, беше, скъпа - 37.2. Но аз не го усетих. Уау, помислих си...

Сред купчината книги за IRR се натъкнах на фраза като автогенично обучение. По някаква причина този метод беше предложен за лечение на дистония. Преди една година бих го нарекъл магьосничество и направих знака на кръста, имайки предвид опита на Майкъл в Чигонг, което според мен е едно и също нещо, но оттогава съм станал по-внимателен, за да чета съвети, които не са свързани с медицината. Струваше ми много да намеря сравнително ясна и подробна литература за автогенното обучение. И усилията ми бяха възнаградени. Попаднах на хартиена версия на книгата на Кей Кермани и успях също да измъкна няколко добри AT инструкции от интернет. След като внимателно проучих всичко, пристъпих към загадъчните формули на автогенното обучение. Това е наистина трудно, така че не мисля за нищо. Около половин година се борих с мислите си, изкачвайки се от всички пукнатини. Опитайте се да лежите спокойно поне пет минути, повтаряйки фразата „Аз съм спокоен” - няма да работи. Определено ще си тръгнете по пътя на външни мисли. Освен това имаше неприятни автогенни изхвърляния, които ме изтласкаха от състояние на покой и дори ме уплашиха. Всеки ден в продължение на 10 минути сутрин и преди лягане, упорито се опитвах да вляза в автогенното състояние. И той не забеляза как е научил не само как да го направи една година по-късно, но и успява да нормализира телесната температура, налягане, спокоен сърдечен ритъм и да предизвика умиротворение в тялото с усилие на мисълта. Разбирате, че с това умение температурата не се задържа в тялото ми. Не, дори и сега тя понякога може да се издигне до 37. Но това е само докато не разбера. И кой ще отрече, че здравият човек не изпитва дневни колебания в телесната температура. Така че, треската ме остави един ден...

Нещо ме измъчваше. Изключително неприятни астенични припадъци. Това е, когато ужасна сънливост и слабост хвърля. Опитах да бягам. Но в града наистина не ми хареса. И си купих мотор. Последният път, когато я карах преди 10 години. И след работа, или през почивните дни, самостоятелно или с приятели, започнах да правя състезания с велосипеди. Първо, до къщата, а после още и по-нататък. Последният път успях да направя четиридесет километрова пътуване извън града. И абсолютно никакви пристъпи на паника или някакви болезнени усещания. Астеничните атаки постепенно изчезнаха в миналото, а през лятото на 2007 г. си помислих, че мога да се чувствам плахо.

Между другото, собствената ми слабост започна да ме разгневява. Бях толкова крехка, че не можех да се отърва от пода повече от пет пъти. Ами - казах си аз, гледайки последните си постижения, - ще видим. Мнозина твърдят, че не можете да се люлеете у дома. Изпратих такива одобрители. И той се сдоби с 1.5 кг гири, експандер (на метални пружини, които през цялото време се стремяха да се прекъснат и много болезнено наклони по гърба), намериха упражнения за гимнастика в интернет и започнаха да се занимават с „тежести“ вечер в стаята му. Естествено, теглото от 1,5 кг бързо се превърна в безинтересна и гири започнаха да се претеглят. Когато издърпах пода 25 пъти, почувствах невероятна гордост...

И как мислите сега, възстанових ли се от IRR в смисъла, в който разбирате думата „излекуване“? Едва ли. От VSD аз се отървах от. Как да се отървем от старите боклуци. И за да направите това, трябва да подредите собствената си глава. С други думи: трябва да започнеш не с лекарите, а със себе си. Променяйте себе си, променяйте отношението си към света около вас. За идея какво трябва да бъдете, съветвам ви да прочетете статията на един известен човек http://mankubus.livejournal.com/614420.html#cutid1.

Понастоящем изпитвам неприятни условия, когато трябва да бъда нервна заради семейни проблеми или проблеми на работното място, както и „наденица” с различни атмосферни колебания. В такива случаи съм спасен от бяло вино или просто сън. Ако дадена атака ме намери, например, на работа, се опитвам да взема чаша зелен чай и спокойно да се отпусна, ограничавайки мобилността си, докато се почувствам по-добре.

Както всички останали, аз съм обект на мързел. Има периоди, когато всичко е изоставено и аз се потопявам във вълни на самосъжаление и депресия. Честно се опитвам да разреша този проблем, като култивирам силата на волята, която липсва. Въпреки факта, че аз, като работещ човек, искам постоянно да спя и да мечтая за почивка.

Сега проявявам голям интерес към съвременната психология, такива направления като НЛП, БСФФ, прочетох в литературата за Милтън Ериксон (чиято психотерапевтична практика повлия много на моето разбиране за възможностите на човешкия мозък). Също така редовно посещавам споменатия по-горе форум, на който мога да попитам за нещо и да получа отговор.

След много колебания и неверие, аз поех Чигонг. Първоначално прочетох и изучавах. След това се опита. Всъщност днес не се боря с IRR, а с всякакви хронични заболявания. Ние, уви, не ставаме по-здрави с възрастта. И чигонг внезапно се оказа на място. В крайна сметка наистина чувствам голям потенциал в тази сложна гимнастика. По време на актуализирането на статията ми практикуването на Чигонг продължава около година с прекъсвания и евентуално неподходящо изпълнение на комплексите, тъй като наблизо няма майстори - трябва да науча чрез проба и грешка. Писах за моя опит в изучаването на Чигонг в секцията „Кабинет на Дмитрий”. Силно препоръчвам да опитате всичко, включително VVD-шник.

Благодаря ви за вниманието. Можете също така да се свържете с мен по електронна поща.

С уважение, Дмитрий. 23-25 ​​септември 2008 г. Актуализирано на 22 август 2011 г.