Упражнения за гласните струни

Диагностика

Природата е надарила на човека невероятен, сложен музикален инструмент. Днес умението за комуникация се изисква навсякъде и когато има загуба на глас, изглежда губим най-ценното нещо, то пречи на комуникацията. В студените зимни дни този проблем е особено належащ.

А причините за загуба на глас могат да бъдат: инфекциозни заболявания като ларингит, тонзилит. Повишени гласови натоварвания по време на викане или, например, при продължително ораторско действие, излагане на прах, дим, студени напитки са фактори, влияещи върху гласовия апарат, състоящ се от гласните струни, разположени дълбоко в ларинкса и от фаринкса, устната и гръдната кухина.

Силата на звуковото оцветяване на гласа, характерното произношение на гласни и съгласни са елементите, които съставляват сложна система. Най-често загубата на глас се дължи на неизправност на сухожилията, за такива нарушения не е необходимо да има никакви вродени или придобити патологии на гласовия апарат. Но гласът сяда, появяват се хрипове и шепоти, а понякога и напълно отсъстват поради заболявания на гърлото. Ако постоянно тренирате гърлото и сухожилията си, тези проблеми няма да ви засегнат или преминат.

Полезно е да изпълните следния цикъл на упражнение:

Крачат на колене, огънати, петите да се разделят, докоснете един палец до другия, като запазите разстоянието между коленете в 1-2 юмруци. Дръжте гърба си изправен, с ръце на колене. Да издишате, изцеждайки целия въздух от себе си, напрягайки шията, гърлото и ръцете. Очите са широко отворени, максимумът трябва да се опита да вкара езика в брадичката. Тази поза се поддържа 6-10 секунди. Като начална позиция да се отпуснете. Когато дишането се изравни след няколко вдишвания и издишвания, трябва да опитате отново да повторите същите упражнения, трябва да извършите 6-10 такива подхода на всеки два часа. Още след два пъти ще почувствате облекчение.

Следващите упражнения бяха спасени повече от веднъж от тези, които частично имаха глас.

1. Първоначално разположена позиция. Когато вдишвате, уверете се, че стомахът диша. Задържайки дъха, направете бавно издишване, като изречете буквата "С". Упражнението продължава 5 минути. След това изречете звуците на "Z" и "W".

2. На следващо място, всичко е същото, дишането трябва да е правилно, трябва да дръпнете дълго съгласна "М", опитвайки се да запазите гласа нисък, а звукът е равномерен.

3. Тогава тананика на съгласна "м", с ефекта на "хвърляне" на върха на мелодията нагоре, както при възпроизвеждане на мелодията приспивна песен.
4. С отворена уста да дръпнете съгласна "H", за да контролирате, че звукът не дрънка.

Не забравяйте, че ако загубите гласа си, преди всичко трябва да мълчите повече. Всеки лекар, преди всичко, ще назначи гласов режим. Невъзможно е да се пее, да крещи, дори да шепне със сила, между другото, в шепот, между другото, натоварването на сухожилията е същото като при вик.

По време на лечението не се препоръчва употребата на топло и прекалено студено, пипер и много солено, кисело цитрусови плодове, грозде, алкохолни напитки.

Лечебна дихателна гимнастика

Известно е, че вокалният апарат и дишането са неразделна връзка. За лечение на гласните струни, идеални са дихателните упражнения за Стрелникова. С неговото въвеждане в работата участват всички части на тялото, поради което възниква обща физиологична реакция на целия организъм, включително гласовите струни.

Можете да използвате хармоника, за да издухате в нея по време на вдишване и издишване, без да спирате, звукът трябва да бъде гладък. Вдишайте и издишайте, за да започнете от 20 секунди, увеличавайки се до 1 минута.

Превъзходно влияе на възстановяването на функционалната способност на гласните струни друг набор от упражнения:

1. вдишайте и издишайте с носа, докато издишвате, рисувайте звука И 5-6 пъти;

2. вдишвайте с нос - издишайте през устата, при издишване издърпваме А-А 5-6 пъти;

3. вдишвайте с нос - издишайте през устата, при издишване издърпваме CC-C 5-6 пъти;

4. вдишвайте с нос - издишайте през устата, при издишване издърпваме SH-SH-5-6 пъти;

5. вдишвайте с нос - издишайте през устата, докато издишвате, издърпваме FF-F 5-6 пъти;

6. вдишвайте с нос - издишайте през устата, при издишване издърпваме X-X-X 5-6 пъти. Упражнението, наречено "Прозяващ лъв", перфектно отпуска мускулите на челюстта и облекчава напрежението от гласните струни. Извършва се, като се отхвърли главата, устата трябва да се отвори възможно най-широко, като се издава звук, наподобяващ силно прозяване. Отворено гърло носи спокойствие и релаксация. Ефективни упражнения са да се удължи гласните струни и да се подобри съществуващата артикулация. Дъхът трябва да е дълбок.

· Вдишвайте с носа, издишайте през носа в три комплекта.

· Вдишвайте с носа, издишайте през устата. Да разтрива дланите на дланите един срещу друг.

· Вдишване с носа, издишване, напомнящо действието за охлаждане на дъха на горещия чай.

· Вдишвайте с носа, издишайте съскане.

· Вдишайте с нос, издишайте свирка.

Експерт редактор: Павел Александрович Мочалов | г. т. н. общопрактикуващ лекар

Образование: Московски медицински институт. И. М. Сеченов, специалност “Медицина” през 1991 г., през 1993 г. “Професионални заболявания”, през 1996 г. “Терапия”.

Вокални акорди

Гласовите струни са една от най-важните части на човешкия вокален апарат, пряко ангажиран в производството на звук. Разположени в ларинкса, връзките приемат функцията на образуване на глотиса. Въздушният поток, преминаващ през оформения отвор, причинява вибрации, създавайки определени звуци.

Докато вдишвате / издишвате, гласните струни се отпускат. Разстоянието между тях достига максимум. Въздухът преминава свободно в белите дробове, след това излиза. В процеса на говорене или пеене на сухожилието, под действието на мускулите, те се движат в напрегната позиция, затваряне на празнината. Полученото налягане води до отваряне на ларинкса, освобождаване на част от въздуха. При движението на гънките възникват вибрации. Вибрациите се предават на въздушния поток, което води до звуци с различна височина. Силата, с която се избутва въздушната маса, определя обема на фразата или вокала. Честотата на трептенията, степента на напрежение на лигаментите влияят на височината на звука. Мускулните влакна позволяват гънките да се колебаят по цялата повърхност или в определени области.

Хората, чиито дейности са свързани с високи натоварвания на вокалния апарат, си струва да се провеждат специални тренировъчни упражнения. Редовните часове ще помогнат да се избегнат проблеми с гласа в процеса на усвояване на песни.

  • Кажете „по-малко”, като едновременно леко почуквате с пръсти по горната устна. Тогава говори “ти-ти”, потупвайки долната ти устна. Не спирайте, докато нямате дъх;
  • Поемете дълбоко дъх. На песента на бавно издишайте, кажете "AaaOooooUuu." Запазете дъха си;
  • Отпуснете се. Поемете дълбоко дъх. Дишането трябва да бъде коремно. Задръжте дъха си за няколко секунди. Бавно, тихо издишайте, пеейки звука "С". Продължавайте да тренирате 3-5 минути. Направете същото упражнение със звуците на "З", "Ш", "М". На "М" се постига нисък глас на гърдите. Завършете тренировката с пеене с отворена уста. Гласът не трябва да дрънка.

Грижата за гласовите струни включва прилагането на дихателния комплекс, който се препоръчва от нашите певчески учители:

  • Седнете в удобна позиция;
  • Поемете дълбоко въздух през носа. Повторете три пъти;
  • Вдишайте с носа, издишайте с устата. Разтривайте дланите си, сякаш се опитвате да ги затоплите;
  • Продължете да вдишвате въздух през носа. Издишайте с устата си, сякаш охлаждате чая;
  • Направете съскащ издишване;
  • Направете свистящ дъх.

Най-добрите доказани начини да тренирате гласните си струни

Здравейте, скъпи приятели!

Много от нас обичат да пеят или биха искали да научат това умение на сирените. Правилният глас е очарователен, бележките са пияни и имат огромно излъчване на харизма и темперамент на собственика.

Разбира се, не всеки има достатъчно увереност в собствените си способности да отиде при педагога. Мнозина са ограничени от липсата на време, мисълта, която често се случва на мъжете: „Какво ще мислят хората?” И разбира се, хапещ, финансов компонент на този въпрос.

Ето защо ние изостряме нашите умения, където и да се наложи: в банята, в караоке, на корпоративно парти, дует с котка или с приятели в кухнята. Но как да тренираме гласовите струни у дома? Без вреда за здравето и докато не получавате малка печалба?

Упражненията за загряване и изпомпване на "гласовите мускули" могат и трябва да се извършват у дома, след като предварително сте решили за мисията. Искате ли да станете професионален изпълнител и да посветите цялото си свободно време на този занаят? Това е един вектор на пътя.

В случая, когато искате да сияете на партита, изпълнявайки известни хитове, забелязвайки челюстите на слушателите, висящи от наслада, е съвсем различен начин на развитие. Но тя обединява подобни начини за превръщане - подходът към предстоящата работа, желанието, самоувереността и систематичното упражнение.

Хората, които не са разбрали същността на „как работи?“ Първоначално могат да изпитват дискомфорт или необичайни усещания в областта на гърлото. Те не се страхуват от това, но е необходимо незабавно да се приближите към началото на опита си като експерт в областта на теорията и директно на практиката.

Невъзможно е да се научиш да пееш мигновено. Сега не говоря за вродените таланти и нечовешки възможности. Бих искал да дам пример на средностатистическия човек, който взема уроци по вокал.

На първо място, най-вероятно в детска възраст той или неговите родители забелязаха склонност да пеят песни от карикатури и успешно удариха бележките. След това следваше пътя до учителя, проверявайки детето за слух, "въвеждащия" тест за фитнес и началото на тренировката с перспектива.

На второ място, много хора, които вече слушат готовия продукт в записа по радиото, файлът, публикуван в интернет, забравят за предварителната работа. А също и за усилията на изпълнителя и методите, които му позволяват да разбере основите на майсторството и да ги приложи на практика.

Ползите от обучението

Как да сложим глас? - Питаш. Моят отговор е следният: дори ако не виждате себе си като оперна певица след пет години или като суперзвезда в голяма сцена, репетициите могат да извадят техника за говор. Органично чистата реч, без ясно изразени недостатъци и навика да мърморят към себе си, е изключително важна, както на работното място, така и в ежедневните, ежедневни дела.

Способността да се научиш с глас е много полезно и ценно умение. С него можете да представите по-добре себе си и да представите не само професионални умения, но и лични и харизматични качества.

За да можете да говорите ясно и ясно, както и да имате звучен и приятен глас, трябва да прибягнете до обучение по артикулация. Какво означава това?

В устната кухина има голям брой мускули, които осигуряват висококачествено извличане на звука от горния и долния регистър с помощта на сухожилията и изпращането. И тъй като това са мускули, те със сигурност трябва да бъдат разработени и заредени!

За да загреете своя речев апарат за кратко време, ще ви посъветвам да приложите тези доказани упражнения. Времето, което трябва да се отдели за изследването на всеки един от тях, не трябва да бъде по-малко от 2-3 минути. Помнете важното правило. Позицията на тялото ви трябва винаги да бъде вертикална! Седенето, разположено с главата надолу е лош вариант, поради припокриващия се достъп до диафрагмата и не висококачествен въздушен вход.

И още една функция. Стремете се да вземете въздуха на долната част на корема, а в момента на подаването му - да натоварвате мускулите на процеса, като следвате примера на "бутане".

упражнения

  1. Преди да започнете да извличате звука от гърлото си, ще спомена нуждата да го направя сам в началото, така че никой да не се намесва с пълното ви предаване на процеса.
    Представете си процеса на изплакване на устата. Само вместо да хвърлите главата си нагоре и да съберете вода, трябва бавно да завъртите главата си от ляво на дясно с характерен, резонансен звук.
  2. Дълбоко дъх-пауза-дъх. При затворени устни трябва да отворите челюстите и леко около устните, сякаш ще кажете буквата "о и м".
    В резултат на това трябва да имате стенащ звук и в същото време трябва да направите лека палпация на ноздрите и зоната на максиларния синус (едва забележим подслушване).
  3. Подобно на втория, само вместо да се чука по ноздрите, се извършва манипулация на назолабиалните бръчки (лицеви бръчки).
  4. Кажете звука "бих искал" на издишването. С второ време добавете палпация на горната устна.
  5. Казвайки звука "ние-ние-ние-ние" или "se-se-se-se-se". При втория подход добавете палпация на долната устна.
  6. Поемете дълбоко дъх през устата си. Подгответе камерата, за леко почукване по гърдите от ляво на дясно, като същевременно произнасяте звук с по-малък „aaa-ooo-ooo“.
    Звукът трябва да бъде гладък, малко по-тих от обикновено, тъй като се използват долните нотки. Не бързайте да изпускате въздуха. Направете упражнението гладко.

Какво да изключите?

За пеене е много полезно да се използват табута за определени храни преди репетиции, упражнения или публични изказвания.

А именно, си струва да откажем:

  • шоколад. Той е способен да блокира еластичността на лигаментите;
  • солени ядки, бисквити, чипс и най-лошото - семена. Първо, този списък вече съдържа минималната доза полезност, и второ, след като ги използва, гласът може да стане неконтролируем. Постоянното желание за пиене на вода за нормализиране на слюноотделяне, значително развалят процеса;
  • алкохол. Честно казано, не вярвам, че алкохолът може да бъде полезен. Коняк и други силни напитки, ще повиши налягането и разшири съдовете, но няма да подобри вашите способности;
  • студени и прекалено топли напитки. Ледената вода или супер-горещият чай могат да предизвикат гъделичкане или дори възпалено гърло;
  • сладко. Увеличава слюнката и вместо да репетира или пее, ще се почувствате като камила;
  • суровите яйца, полезни за вокалите, също са мит.

Вместо това, аз ще ви посъветвам хладни, не сладки билкови чайове, както и чиста вода при стайна температура. Понякога е полезно да се добави чаена лъжичка мед.

Нюанси и съвети

Разбира се, да се обучават самостоятелно вокалните мускули могат да получат сложна мисия. Затова ще ви предложа да създадете тандем с акомпанимента под формата на пиано, а в случай на негово отсъствие - пиано, китара и дори барабани.

В нашия модерен свят, не е необходимо да имате жив инструмент у дома, просто трябва да изтеглите приложението или да инсталирате програмата с готови заготовки за възпроизвеждане.

Що се отнася до важното. В музикалната индустрия има много непонятни термини и имена, които ще срещнете.

В човешкото тяло има 3 вида резонатори, с помощта на които извличаме звука:

  • гръден (белите дробове, бронхите и трахеята);
  • главоболие (уста и назофаринкс);
  • централен (ларинкс).

Основният проблем на хората, които току-що са започнали да работят със звук е, че използват само главен резонатор.

Опитайте се да пеете и да говорите с гръдната кост. Звукът е по-обемен и завършен.

За да тренирате собствения си глас, трябва да пеете и да чувате силна реч. За да направите това, четенето на стихотворения на пълен обем може да е подходящо, както и да пеете любимите си песни, без да ограничавате или затягате звука.

Отново, без предварително загряване, е абсолютно невъзможно да се извършат тези манипулации. Тъй като пакети могат да образуват възли, опасни за по-нататъшни дейности. Не пестелив подход към гласа, ще ви осигури пътуване до фониатър.

Приятели, бъдете здрави и изследвайте нови хоризонти и полета.

Искрено ви желая победи! Абонирайте се за актуализиране на блога ми и го препоръчвам на приятели за четене. В коментарите ни разкажете за вашите доказани методи за обучение на гласните струни.

Възстановява правилно загубения глас

Има редица професии, които изискват ясна дикция и ясна реч, и в резултат на системно претоварване на гласните струни гласът става дрезгав и дрезгав. В такива случаи е необходимо укрепване на гласните струни, като се изпълняват различни упражнения и помощни средства. Как да укрепим гласните струни с гимнастика и упражнения, опитайте се да разберете в тази статия.

Защо губиш гласа си? ↑

Различни фактори могат да причинят загуба на глас. Като правило хората, чиято професия е свързана с постоянно натоварване на гласните струни, са говорители, учители, певци и актьори, които страдат от дрезгав глас. Поради тяхната дейност те трябва да се събират, което води до нарушаване на тяхната работа. Но освен професионални нарушения, можете да загубите гласа си и поради други причини:

  • възпалителни процеси в ларинкса, например вирусни или бактериални инфекции (ларингит, фарингит, ТОРС и др.);
  • алергична реакция към провокиращи фактори, например, в прашна стая, животинска пърхот, работеща в опасни зони
  • неоплазми в ларинкса и близките анатомични структури, в резултат на техния растеж, гласните струни се притискат;
  • наличие на полипи или възли.

В зависимост от причината за развитието на патологията е предписано последващо лечение.

Упражнения за връзки ↑

Ако загубата на глас е свързана с претоварването на лигаментите, проблемът може да бъде решен чрез правилен подбор на упражнения. За да развиете гласа и да премахнете дрезгав глас, можете да изпълните следния набор от упражнения:

  • вземете легнало положение, поемете дълбоко дъх и на издишайте последователно произнасяйте звуците на "s", "s" и "sh". Важно е произношението да бъде дълго и бавно;
  • повторете същото упражнение със звука “m”, главното е, че произношението на звука е гладко, а гласът на гърдите по време на упражнението;
  • дълбоки вдишвания и произношението на звуците “aaaaaaaaaaaaohhhhhhhhhhhhh” в този момент трябва да бъдат потупвани по гърдите;
  • с леко потупване на горната устна, човек трябва да произнесе черталната сричка „ще бъде”;
  • подобно упражнение на предишното, само трябва да почукате пръстите си по долната устна и да произнесете сричката “вие-вие”;
  • Това е последвано от по-трудни упражнения под формата на пеене. На една нота трябва да играете следните срички “ma-mi-mi-mi-ma”, както и “da de di do-doo”;
  • увеличавайки размера на октавата, трябва да се произнесе: сричките "le" и "la", които се редуват
  • Представете си, че изплаквате гърлото си, трябва да произнасяте същия звук, както при изплакване, просто не е необходимо да накланяте главата си назад, а просто да я обърнете от едната към другата страна;
  • Хроматичните мелодии също са важни. За тази цел най-подходящ е мотивът на песента „Московски нощи“. Само мотивът не трябва да се пее в гласа, а само за да се чуят познати нотки през носа, докато се потупва с пръст по лявата ноздра и усуква главата си от ляво на дясно.

Дихателни упражнения

В допълнение към упражненията за диктовка е важно да се изпълняват дихателни упражнения, за това можете да използвате следните упражнения:

  • вдишване с носа и издишване също от тях само по три подхода, т.е. разпределяне на въздуха в три малки издишвания;
  • необходимо е да запалите свещ и да бъдете от нея на разстояние 10 сантиметра, за да духате, сякаш се опитвате да издухате, но в същото време пламъкът трябва да се отклони само малко, но не да излезе;
  • дишам кученце. Не забравяйте, че когато кучето е жадно и горещо, тя изважда езика си и диша често и периодично. Същото трябва да се повтори, дублирайки поведението на животното;
  • дълбоко вдишване с нос и съскане, и след това свирене (редуване) издишване през устата;
  • Всяко от представените упражнения трябва да се извършва поне по 10 пъти.

Важни съвети

Преди да започнете да правите гимнастика, трябва да сте готови да го направите правилно. За да направите това, следвайте следните правила:

  • всички упражнения трябва да се изпълняват пред огледалото и само в добро настроение;
  • за да бъде фиксиран резултата и гласът на вас, който е доволен от звъненето ви, не е непрекъснато, гимнастиката трябва да стане част от пеенето, а изкривяванията на езика и произношенията на трудни думи трябва да станат обичайни;
  • поне в началото е по-добре гимнастиката да се провежда под контрола на професионалист, тъй като неправилното изпълнение на това или друго упражнение може не само да помогне, но и да навреди на обучението на гласа. По-късно, когато се усвоят основите на гимнастиката, можете да провеждате занятия сами;
    Постоянните такива упражнения са полезни не само за функцията на гласните струни, но и за изражението на лицето. Систематичното изпълнение гарантира подобряване на състоянието на кожата и изглаждане на мимическите бръчки;
  • за да се постигне най-добър ефект, трябва да се изпълнят пеене, дихателни упражнения и акупресура в комплекса;
  • на фона на възстановителните процедури трябва да се придържате към определена диета. Трябва да се изключат: пикантни, солени, кисели, както и твърде горещи и, обратно, студени ястия. Всички те допълнително дразнят гласовите струни и водят до влошаване;
  • не трябва да изпълнява гимнастика и пеене преди лягане.

Народни методи

Заедно с изпълнението на гимнастиката, когато трябва спешно да си възвърнете изгубения глас, можете да използвате доказани национални методи, много от тях използват певците преди своите изпълнения. Тези рецепти включват:

  • Обичан от много хора в детска възраст "egalgnog" помага за възстановяване на гласа. За да направите това, смилайте яйчен жълтък със захар и добавете парче масло. Такава вкусна медицина добре обгръща и омекотява лигавицата на ларинкса и връзките;
  • В суровия жълтък добавете 30 грама бренди и една супена лъжица мед. Вземете тази смес в една супена лъжица, всеки час;
  • в мляко в съотношение 2: 1 се добавя минерална алкална вода, за предпочитане Боржоми, взета в малки глътки под формата на топлина през деня;
  • За любителите на бирата се насладете на следната рецепта. Загрейте бирата и добавете към нея мед. Пийте с малки глътки за един час, просто трябва да пиете 200 мг.
  • Анисовите семена също имат положителен ефект върху гласните струни. Като правило, те правят отвара и изплакват гърлото или пият вместо чай;
  • коктейл от оперна певица - Ирина Архипова. Тя трябва да се смесва в добре топло мляко една супена лъжица ракия и мед, както и трета лъжица масло. След това избийте яйчен белтък в пяна и добавете към получената смес. Пийте през нощта през слама.

Загубата на глас е често срещан проблем, за съжаление, за много хора. Ако работата ви е свързана с постоянни натоварвания на гласните струни, изпълнението на описаните упражнения, както и народни рецепти, ще ви помогнат да се справите с дрезгав глас много по-бързо. Но ако проблемът не е свързан с професионална дейност, загубата на глас може да означава различни патологии, включително доста сериозни. Ето защо човек не трябва да се самолечение, а по-скоро се консултира с лекар, който може да предпише необходимото и правилно лечение.

Упражнения за гласови струни.

Гласовите струни са двойка обтегнати мускули, които се намират в средната част на фаринкса. И тъй като това са обикновени мускули, те трябва да са във форма и това е необходимо, ако искате да се научите да пеете добре, трябва да правите упражнения за гласните струни. Препоръчително е да се изпълняват упражнения за пеене или гласови струни всеки ден, а някои няколко пъти на ден, ако искате да постигнете добри резултати. Затова помислете какви са тези упражнения.

    Релаксационни гласни струни. За да извършите това упражнение, трябва да се изправите изправено, краката да са в ширина рамото, да си поемете дъх, препоръчително е да не попаднете в гърдите, а в стомаха. На издишване, с устата затворена, пълна и как да се взриви звука "mmmmm." Направете това упражнение 5 пъти.

Вдишайте в същото положение и на издишайте, изречете звука “oooo”. Тананикането като локомотив. В този случай, устните трябва да вземат много активно участие във всички упражнения, в това упражнение трябва да разтегнете устните си напред и кръг.

  • Позицията на тялото е същата като при първите две упражнения. Вдишайте и докато издишвате, изречете звуците “ааааа” - “ухххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх”. у-о-г. " Тази последователност се използва от много професионални вокалисти, тъй като ви позволява да се отпуснете и затоплете сухожилията, както и възможно най-меко.
  • Докато работи върху развитието на сухожилията, правилното гласово дишане е много важно. Лекарите - фониати и вокални учители настояват, че така нареченото смесено дишане е най-правилно за пеещия глас, или пък се нарича долната странична диафрагма. Способността да се използва този вид дишане позволява на певеца да използва своя вокален апарат в най-изгодно положение. Такова дишане, заедно с работата на гласовите струни, създава дълбок и съраунд звук, без да пречи на естествената циркулация. Такова дишане трябва задължително да се случи с участието на косите коремни мускули, които създават опора за диафрагмата.

    Както виждате, пеенето е многостранен процес на едновременна работа по най-различни видове техники, както и работа с различни части на тялото, вариращи от мускулите на връзките до коремните. И всичко това е свързано! Всеки елемент отговаря за един единствен краен резултат. Така че работете върху дишането, правете упражнения за развитието на сухожилията и не забравяйте да изтеглите пресата!

    13 прости гласови упражнения

    Подобряването на гласа ви е много по-лесно, отколкото изглежда. Селекцията включва елементарни упражнения, които ще ви помогнат да я отворите и коригирате, както и да я направят по-силна и по-красива.

    Добре настроен глас е необходим не само от професионални вокалисти. Това е необходимо за всеки, който иска да получи максимален ефект от комуникацията.

    В крайна сметка, гласът на човек може да повлияе на слушателите два пъти по-силно от самия смисъл на неговото послание. Освен това хората с приятни гласове се възприемат от другите като по-успешни и привлекателни.

    В тази статия ще намерите упражнения, след които ще започнете да звучи страхотно.

    За да отворите гласа

    Вашият глас може и да не е ваш. Причината - в скоби или грешен начин на говорене (например, на някои пакети). Следващите упражнения ще ви помогнат да се справите с тези проблеми и да разкриете истинския си естествен глас.

    Звуков инженер

    Първо разберете как другите ви чуват. За да направите това, можете да симулирате звукозаписно студио. Лявата ви ръка ще бъде слушалка - натиснете го с „черупка“ към лявото ухо; десният ще бъде микрофон - дръжте го пред устата си на разстояние от няколко сантиметра. Започнете тестването: пребройте, кажете различни думи, играйте със звук. Направете това упражнение за 5-10 минути за девет дни. През това време ще разберете как звучи гласът ви и можете да го подобрите.

    Kew X

    За да отворите гласа, трябва да освободите гърлото и да прехвърлите основната работа на устните и диафрагмата. За да направите това, изречете сричките "Q". На "Q" кръгли устни, на "X" - ги разтегнете в широка усмивка. След 30 повторения се опитайте да направите малка реч. Ще почувствате, че лигаментите са по-малко напрегнати и устните ви изпълняват по-добре вашите команди.

    зяпам

    Най-лесният начин да се отпуснете мускулите на ларинкса е добро прозяване. Направете това просто упражнение за 5 минути на ден и ще забележите как блоковете и скобите в гласа ви изчезват.

    Издишайте-стон

    Това упражнение ще ви помогне да откриете естествения звук на гласа ви. Същността на това е да изрече твоето издишване.

    Позиция: краката са на пода, челюстта е открехната и отпусната. Започнете да вдишвате въздуха и докато издишвате, направете звук. Направете го без никакво усилие - ако всичко е правилно, трябва да имате стон.

    С правилното упражнение, звукът идва от слънчевия сплит. Оттам човек трябва да говори така, че гласът да е обемен и изразен.

    За да направи гласа приятен

    Следващите упражнения ще направят гласа ви по-хармоничен.

    Три усмивки

    Това упражнение се извършва по същия начин като предишното, но с спазването на правилото на три усмивки. Усмихнете се с устата си, челото и си представете усмивка в зоната на слънчевия сплит. След това започнете да дишате със звук. Само 5 минути на ден - и гласът ви ще започне да звучи по-приятно и поверително.

    Йога упражнения

    Това обучение се практикува от индийски йоги за постигане на дълбок и красив глас.

    Позиция: стоене, краката на раменете са широки. Първо направете няколко спокойни вдишвания и издишвания, след това дълбоко дъх и рязък дъх със звука “ха-а”. Издишването трябва да бъде пълно и силно. Тялото може да се движи леко напред.

    Нарисувай срички

    Вдишайте дълбоко, и докато издишвате, кажете лъскаво “бом-м”, “бим-м”, “бон-н”. Начертайте последните звуци възможно най-дълго. В идеалния случай вибрациите трябва да се появят в горната устна и носа.

    Подобно упражнение може да се направи с сричките "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me". Но в този случай, първо ги изречете накратко и само след това продължително.

    И двете упражнения се правят най-добре всяка сутрин за 10 минути. Те не само ще направят гласа по-приятен, но и ще укрепят гласните струни.

    Дълъг език

    Издърпайте езика си. Първо го изпрати, доколкото е възможно, опитвайки се да стигне до брадичката. Запазвайки тази позиция, наклонете главата си надолу. След това изпънете езика си нагоре, опитвайки се да стигнете до върха на носа. В същото време вдигнете главата си възможно най-високо.

    За да стане гласът по-силен

    Тези упражнения ще дадат на вашия глас сила и енергия. Ще започнеш да звучиш по-силно и по-силно.

    Звуци "и", "e", "a", "o", "u"

    Издишайте, след това поемете дълбоко дъх, а на втория издишайте, кажете дълъг “i” звук. Направете го свободно, стига да има достатъчно въздух. Не надувайте въздух от белите дробове. По същия начин кажете и останалите звуци: "ъ", "а", "о", "у". Изпълнете три повторения.

    Последователността на тези звуци не е случайна: те са разпределени във височина. Съответно "и" е най-високата (активира горната част на главата), "у" е най-ниската (използва долната част на корема). Ако искате да направите гласа по-нисък и по-дълбок, по-често тренирайте звука "y".

    Упражнението на Тарзан

    Изпълнете предишната задача, само сега бийте юмруците си в гърдите, като Тарзан. Упражнението е предназначено да запълни гласа с енергия и да изчисти бронхите, така че ако искате да изчистите гърлото си, не спирайте себе си.

    мучене

    Това упражнение активира работата на гърдите и корема. Издишайте и вдишвайте. При следващото издишване, започнете да издавате “m” звука с устата си затворена. Изпълнявайте три подхода: първо мръсно, след това средно и накрая много силно.

    ръмжене

    Вдигнете спокойния език към небцето и започнете да произнасяте звука "p". Трябва да се окаже "rr-r", като трактор. Повторете упражнението три пъти, след това изразително прочетете дузина думи, които имат звук "p". Уверете се, че сте придружени от четенето на "п."

    А просто ръмжене не само ще даде на гласа си сила и енергия, но също така и подобряване на дикцията.

    Shalyapin упражнение, за да настроите гласа си

    Великата руска певица Фьодор Шаляпин всяка сутрин също започва с ръмжене. Но той не го изпълняваше сам, а с булдога си. След тренировка на звука "р" Федор Иванович започна да лае в домашен любимец: "av-av-av".

    Можете да повторите упражнението Chaliapin или, ако не можете да отпуснете ларинкса, заменете го с злодейски театрален смях. Това се прави просто. С отворена уста, докато издишвате, вие се смеете злобно: “ааааа ха ха ха ха ха ха аа ааа”. Звукът трябва да излиза лесно и свободно. В същото време можете да скачате и да биете ръцете си в гърдите. Това упражнение незабавно ще изчисти гласа ви и ще го подготви за работа.

    Важно да запомните

    Когато извършвате всички упражнения, трябва да поддържате правилната поза. Коремът трябва да се отпусне, а гърдите да се откроят. Ако обаче държите гърба изправен, тези области на тялото автоматично ще заемат правилната позиция.

    дискусии

    Упражнения за VOICE LINKS (премахване на възли, възстановяване на затварянето)

    4 публикации

    Внимание! Тези упражнения са предназначени да развият правилното извличане на звука, да допринесат за резорбцията на пеещите възли, за възстановяването на затварянето на сухожилията.
    -------------------------------------------------------------------------------
    Така че, упражненията трябва да се извършват 2 WEEKS.

    В първите 3 ДНИ ние изпълняваме ВСЕКИ ЧАС следните упражнения (разбира се, упражненията не се прилагат през нощта!):
    „Представихме си, че изплакваме гърлата си, просто не хвърляхме глави, а бавно се обръщахме отляво надясно, произвеждайки звуците на„ гаргара ”, стига да има достатъчно дъх.
    Поеха дълбоко дъх с устата си, бавно издишайки, мърморят, докато едновременно леко потупваха ноздрите си с показателните си пръсти.
    As Същото като при второто упражнение, само вместо да почукате пръстите си по ноздрите, като почуквате върху назолабиалните (лицеви) бръчки.

    След 3 ДНИ на тези упражнения ние ДОПЪЛНВАЙТЕ следното, като също така извършваме ВСИЧКИ ЧАС:

    Kno Внимателно почуквайте пръстите си по горната устна, произнасяйки „би било“, стига да има достатъчно дъх.
    T Внимателно потупвайте долната устна с “вие-вие-вие” или “ze-ze-ze”.
    Breath Поемете дълбоко дъх с устата си. С юмрук ударихме по гърдите, от едно рамо до друго, като изрекохме „Ху-ху-ху-ху-ху-ху“. Не бързайте, запазете дъха си.

    След 3-4 ДНИ на тези упражнения ние ДОПЪЛНИВАМ следното, изпълнявайки всички упражнения на всеки две часа:

    By След като си поемете дъх през устата, казваме "МАМ", накрая не хвърляме съгласна "ЕМ", а продължаваме, като издишваме с носа си, за да мърморим, докато потупваме пръстите си по двете ноздри, докато дишането се изтощи. Взеха три малки глътки вода. След това кажете отново "мама" и бавно завъртете главата от позицията "надясно - надясно", потупвайки с пръст на лявата ръка на лявата ноздра. Отново направиха три малки глътки вода. (Важно е да се пие с малки глътки, след това гласовите струни работят!). И третия етап от упражнението - с "дясно - ляво", докосвайки пръст по дясната ноздра. Отново пиеше вода. Водата е добре заменена с тинктура от билки (невен, лайка и др.). И ние не забравяме да си поемем дълбоко дъх пред всяка сричка, а също така правим същото упражнение върху срички „Моята“, „Мама“, „Мима“, „Моята“, „Мадам“.
    Два дни по-късно сменяме сричката "мама" на "бам" (оттук "Бам", "Бом", "Бум", "Бим" и т.н.), след още два дни до "Зам" и два дни по-късно на "Джам".

    Atic Хроматичното пеене е много полезно. Но да започнеш да пееш е още рано. Хъшваме писар (c, # c, d, # d, e, f, # f, g и back - g, # f, f, e, # d, d, # c, c), като натискаме всяка бележка с натискане на издишване с бързи темпове. Обхватът е малък, на първо място - петият (постепенно се увеличава) в нисък регистър с удобна tessitura.

    Song Най-добрата песен за лечение и превенция на гласовите струни “ЧЛЕНОВИ СЪБИТИЯ”. Поемаме дълбоко дъх с устата си, след това бавно обръщаме главите си, от ляво на дясно, мърморейки прочутия мотив „Няма звук в градината в градината“, потупвайки с показалеца на лявата ръка върху лявата ноздра. Съответно, и в другата посока: завъртете главата от дясно на ляво, с пръст на дясната ръка, натиснете върху дясната ноздра. Повдигнете отново полутон. Половин терена и т.н.

    И накрая започваме да пеем изключително на STAKKATO:

    To Не бързайте да гласувате! Още не пеем песни. Започваме известната хроматична превръзка. Увеличаването на размера на пеенето до октавата (в никакъв случай не натоварвайте връзките!) След като пееш пеенето, ние го пеем с отворена уста, на “A! A! A!” в същия дух като mooed: преди всяка бележка да си поемем дъх, гласовият канал е активен.

    Of Според звуците на триадата, ние изпълняваме staccato върху сричките "MA-MI-MO-MI-MA", след което ги издигаме на полутон и т.н.

    Note На една нота играем сричките "GRA-GRA-GRI-GRO-GRU", след това "DA-DE-DE-DO-DU" и т.н.

    Useful Много полезно редуване на сричките "Lё" и "LJ". На staccato, в един и същ дъх, пеейки на сричката "LE" в един ред, бележките на диапазона на quint (c, d, e, f, g), бързо си поемете дъх и продължете по сричката "LA" (g, a, h, c, d) и надолу първо по подобен начин (първо на "LA" квинтата надолу, след това повторение на бележката "g", отидете на "LO".

    И само когато сте били убедени, че лешоядът и дрезгавината не се появяват, внимателно продължете към легата. На първо място, това са кратки попевки, мантруване (можете да използвате детски песни), след това постепенно увеличавайки натоварването, преминаваме към песните. Не забравяйте да направите много полезно упражнение №1 (гаргара) преди всеки урок и започнете да пеете с затворена уста. Трябва да се обърне голямо внимание на дишането. Съществуват и редица упражнения за развитието на пеенето на дишане (за това ще научите повече в уроците).

    (Според статията на ненадминатия рок вокалист и учител на Faith FOX, който разпознаваме в безкрайно уважение):

    ТЕХНИКА НА ВЛИЯНИЕТО В LARYNX.

    Ако проблемите с гласните струни вече са започнали, ще трябва да овладеете тази проста задача, защото професионалният вокалист не може да се справи без инфузия в ларинкса и всеки път е доста проблематично да бягате в болницата.

    За тази проста процедура ще ни трябва:
    • голямо огледало виси на стената
    • най-яркото осветление (лампата на щипката, която е прикрепена към огледалото на мястото, където е особено необходимо да светне, е много удобна)
    • превръзка
    • спринцовка (не обикновена, но специална за инжектиране в ларинкса с дълга, закръглена тръба с крайна игла (не е остра!), Се продава във всеки Medtech)
    • и първоначално малко вода, която ще излеем в гърлото на тренировъчния етап.

    Water Вкарайте вода в спринцовката. Гледайки се в огледалото, ние широко отваряме устата си, изхвърляме езика, хващаме го с превръзка с лявата си ръка и го издърпваме надолу, така че целият преглед на устната кухина се отваря в огледалото.

    Между другото, по протежение на пътя, можете да проверите работата на гласовия апарат. В тази позиция пеем в средния регистър "И-И-И". Ако звукът е чист, без хриптене, лешояд, тогава вокалният апарат е нормален. Ако вокалите се дават с напрежение, има причина да се мисли.

    . Продължаваме. Задържаме спринцовката с дясната ръка, показалецът сочи към буталото. Сега внимание! Спринцовката трябва да бъде насочена в устата ясно в средата, успоредна на пода, не по-висока и не по-ниска.

    , Когато се определи мястото на инфузията, бавно започваме да изливаме вода от спринцовката в ларинкса и в същото време тихо пеем върху сричката "И-И-И" (ако лигаментите са проблематични, пеем "E-E-E-E", по-малко натоварване). Когато водата удари лигаментите, пеенето ще спре (в този случай ще започне кашлица, няма значение!), Или ще има бучещ звук. Във всеки случай - малко тренировка, и всичко ще се окаже!

    Възстановяване и укрепване на гласните струни

    Гласът на човек е едно от основните средства за общуване с други хора. Затова загубата му създава много неудобства и проблеми. За присъствието на гласа на човека, гласовите струни са отговорни - това са две еластични мускули, които се намират в ларинкса и са прикрепени към ларингеалния хрущял. За да се появи звук, е необходимо връзките да се затворят напълно, за съжаление има много причини, които водят до проблеми с гласа и неговото пълно отсъствие.

    Основните причини за загуба на глас

    Има много причини, които водят до загуба на глас, основните са:

    • Различни инфекциозни заболявания на дихателната система в частност - ларинкса, като тонзилит, фарингит, ларингит.
    • Постоянно натоварване на гласните струни - от учители, военни, певци.
    • Излагане на прах, дим, студен въздух и напитки.
    • Бърнс, химически и термичен.
    • Тумори на ларинкса.
    • Парализа или пареза на връзки.

    Симптоми на загуба на глас

    Има някои симптоми, които са характерни за заболявания, придружени от загуба на глас, като те включват:

    1. Появата на дрезгав глас.
    2. Постепенно човекът отива на шепот.
    3. Пълна афония - това е липсата на глас.

    При деца основната причина за загуба на глас могат да бъдат папиломите - доброкачествени тумороподобни неоплазми, които трябва да бъдат отстранени възможно най-скоро. Основният симптом на това заболяване е непрекъснато дрезгав глас.

    Методи за лечение

    Основният фактор за определяне на лечението за загуба на глас е да се намери причината за това състояние. Много често лечението е да се елиминират симптомите на основното заболяване, което е довело до увреждане на гласните струни и загуба на глас.

    Към днешна дата за разработване на гласните струни се прилагат специални упражнения. Те се развиват главно от фониатриите (т.нар. Специалисти, които се занимават с възстановяване на гласа), поради което са доста ефективни. Въпреки това, често за постигане на пълно възстановяване на гласа е възможно само при провеждане на цялостно лечение, което е предписано от лекаря.

    Основното нещо, което трябва да се обърне внимание на пациентите, които са загубили гласа си - е спазването на мълчанието.

    В никакъв случай не трябва да се разкъсват лигаментите и да се говори чрез сила, това може да доведе до афония, след което ще бъде много трудно да се възстанови гласът изцяло. Освен това трябва да избягвате да ядете горещи, пикантни, солени и студени храни. Вие също ще трябва да забравите за алкохолни напитки, кисели плодове, например, цитрусовите плодове трябва да бъдат напълно изключени от диетата на пациента.

    Начини за възстановяване на гласа

    Както бе споменато по-горе, специални дихателни упражнения са предназначени за възстановяване на изгубения глас. Днес съществуват различни комплекси, които помагат за възстановяване на гласа и подобряване на звука.

    За хора с частично загубен глас, следните упражнения са полезни:

    Първо трябва да клякам, а разстоянието между коленете трябва да бъде не по-голям от 1-2 юмруци. В същото време гърбът трябва да остане дори, ръцете да се поставят на коленете. Намирайки се в това положение, трябва да издишате, като стените колкото се може повече ръцете, гърлото и шията. След 6-10 секунди можете да се отпуснете и да направите няколко редовни вдишвания и да повторите дълбоко дъх.

    Такива упражнения трябва да се правят 6-10 пъти, те могат да се повторят след няколко часа.

  • Първо трябва да лежите по гръб и да дишате по такъв начин, че коремът да участва в тях, тогава ще трябва да задържите дъха си и бавно да издишате, докато издавате звука “С”, това упражнение се прави за около 5 минути. След това на издишането трябва да се произнасят звуците “Z” и “III”.
  • Следващият етап от този набор от упражнения е произношението на звука “М” на издишването, позицията на тялото остава същата като при предишното упражнение.
  • След това се опитайте да надуете буквата “M”, като направите всеки звук най-дълъг. Продължителността на това упражнение е най-малко 5 минути.
  • Тогава с отворена уста следва да се дръпне звукът “Н”, като се гарантира, че изразените букви звучат без да се чука.
  • Други техники за ремонт на лигаменти

    За да възстановите връзките, първо трябва да облекчите напрежението и да ги отпуснете. За да направите това, използвайте специална тренировка, наречена "Зеещ лъв". По време на тази процедура трябва да наклоните главата си назад и да отворите широко устата си, след което трябва да се опитате да направите звук като силен прозявка и тонът му да се промени. Зеенето, според експерти, е най-добрият начин да се отпусне ларинкса, в който се намират гласовите струни.

    Друг ефективен начин за отпускане на сухожилията е да се облекчи напрежението от диафрагмата, поради което много хора имат проблеми с гласа си. В този случай използвайте специални техники на дихателната гимнастика, сред които специално място заема системата Стрелникова. Тази техника се използва във водещи клиники и центрове на страната ни за лечение на други заболявания на дихателната система.

    Как може да укрепите лигаментите

    В допълнение към специалната гимнастика за гласните струни и назначаването на други процедури с фониатър, средствата, предлагани от традиционната медицина, ще помогнат да се върне гласа и да се подобри състоянието на пациента.

    Един добър начин за укрепване на сухожилията е гаргара с отвара от билки, за неговата подготовка трябва да вземете: цветя от лайка, невен и евкалиптови листа.

    Чудесен начин за укрепване на сухожилията е да вземете смес от сурови жълтъци с пюре и масло.

    Лекарите с дрезгавост се препоръчват да гаргара на всеки два часа с разтвор на фурацилин, тинктура от морска сол или прополис. Често те се редуват с приемане на антибактериални лекарства, ако причината за афония или дрезгав глас е инфекция, това позволява на пациента да се подобри.

    При провеждане на терапевтична гимнастика и други процедури за възстановяване на гласните струни е необходимо да се изключат, ако е възможно, всички фактори, допринасящи за дразненето на ларинкса, по-специално да се откажат от дългите телефонни разговори. Това, според експерти, е по-досадни гласови струни, отколкото обичайната жива комуникация. Също така е нежелателно да излизате от студената топла стая. В допълнение, трябва да се отървете от пушенето, тъй като вдишването на никотина дразни сухожилието.

    Когато прекомерното напрежение на снопове образува възли, които са израстъци, те ще пречат на нормалния звук на гласа ви.

    За укрепване на връзките, трябва да се произнасят думите само на издишване. Възможно е да се подобри звука или напълно да се възстанови загубеният глас само при стриктно спазване на препоръките на лекаря и редовното прилагане на предписаните методи на лечение, включително и точно изпълнение на дихателните упражнения.

    Упражнения за възстановяване на гласа след пареза на гласните струни

    Гласовите струни играят важна роля в процеса на вербалната комуникация: силата на гласа и височината му зависят от степента на тяхното затваряне и напрежение. Когато пареза на гласните струни, техните движения са ограничени, поради което гласът може да звучи дрезгав, слаб или отсъстващ. Проблемите с гласните връзки са свързани с патологични процеси, които се случват в мозъка (тумори, инсулти, TBI) или директно в УНГ органи. Дрезгавост, дължаща се на пареза на гласните струни, се появява и в резултат на отравяне с олово.

    При лечението на това разстройство, използването на специални упражнения за възстановяване на гласа след пареза се счита за водещ метод. Гласовата гимнастика с пареза на гласните струни включва главно дихателни упражнения. Такава гимнастика с пареза ви позволява да активирате компенсаторните възможности на тялото.

    Упражненията се препоръчват за всички категории пациенти. Дори и при пълна парализа на гласните струни, е възможно да се възстанови комуникацията на речта, като пациентът се научи как да получава речеви звуци с помощта на хранопровода. Упражнение с пациент може да направи фониатър или логопед.

    Респираторни гласови упражнения с пареза на гласните струни

    При пареза е необходимо да се нормализира дишането. След решаване на първоначалния проблем, гласовите гънки ще се затворят поради компенсаторния процес: здравата част на ларинкса ще излезе извън средната линия и ще се приближи по-близо до паретичната част. В случай, че гънките на засегнатата страна се колебаят поне малко, това ще позволи напълно да се нормализира гласът или да се подобри.

    Първото дихателно упражнение, което се провежда с пациент с пареза, прилича на свирене на хармоника. Пациентът трябва бавно, бавно да духа, като издава удара с продължителен звук на същата височина. Продължителността на упражнението за първия ден е 45 секунди. След това продължителността може постепенно да се увеличи до 2 минути за две седмици. Честотата на ежедневното повторение на упражненията е до 10 пъти на ден в началото на работата по възстановяване на дишането и до 15 пъти по-късно.

    Когато упражнението става по-трудно за пациента, продължителността на всяко вдишване и издишване може да бъде намалена. Това упражнение ви позволява да стимулирате мускулите на ларинкса заради масажа им с въздушна струя и да удължите издишването. Използвайте следните дихателни упражнения:

    • бързо, плитко вдишване през носа, след това - продължително издишване през носа;
    • вдишване на носа, издишване през устата;
    • вдишване през устата, издишване през носа;
    • вдишване и издишване с една половина на носа, втората половина е затворена, след това се променя;
    • инхалация през половината от носа, втората е затворена, а когато издишате, отворете предварително затворената половина и затворете първата.

    Как действа биоакустичната корекция? Прочетете за ефективен метод за лечение на неврологична патология.

    Знаете ли на кого е предписана терапия с Bobath? Основни принципи на рехабилитация.

    Гимнастика за активиране на мускулите на шийката и ларинкса

    С цел укрепване на мускулите на шийката и ларинкса след 1-2 седмици след провеждане на упражнения за нормализиране на дишането, можете да започнете да тренирате спортни комплекси. Интервалът след тренировка за нормализиране на дишането се наблюдава, за да се избегне претоварване на пациента, както и за най-пълно овладяване на всички задачи.

    За класове пациентът седи на стола. Препоръчва се следният гимнастически комплекс:

    • пациентът поставя ръцете си върху задната част на главата си, след това накланя главата си назад;
    • пациентът огъва главата напред, юмруците му едновременно почиват върху брадичката;
    • пациентът поставя ръце на ушите си и накланя главата си надясно и наляво;
    • извършвайки движения на долната челюст, тя може да се движи напред, надолу, наляво и надясно;
    • компреси и отцепващи се зъби;
    • бузи;
    • придайте език на мекото небце;
    • повдигнете мекото небце, сякаш се прозява.

    Упражненията са лесни за изпълнение, не причиняват претоварване на пациента. Този гимнастически комплекс се препоръчва да се повтаря до 6 пъти през деня, като всяко движение се извършва 5 пъти. Препоръчва се да се комбинират предложените упражнения с часове в кабинета на физиотерапия, насочени към установяване на диафрагмално (дълбоко) дишане. След извършване на тези упражнения за 1-2 седмици, можете да отидете на фониатрични упражнения. Гласовият апарат до този момент ще бъде по-подготвен: издишването ще се удължи, могат да се появят малки колебания в паретичната вокална гънка.

    Фониатрична гимнастика с пареза на гласните струни

    След решаването на задачите от предишните етапи, те изпълняват фониатрична гимнастика, препоръчвана за пареза на гласните струни. Започнете такава гимнастика с произношението на звука "М". Този звук не изисква силно напрежение на гласните гънки, въздушната струя е слаба. След това можете да изпълнявате други фониатрични упражнения.

    Кратко изказване на тази фонема в тиха позиция на ларинкса. Въздухът при произнасянето трябва да бъде насочен така, че да се отблъсне от твърдото небце. В хода на тази работа трябва да се увеличи звучността и яснотата на изказването. Можете да увеличите продължителността на звука. След изпълнението на тази задача ще престане да предизвиква трудности, продължете да работите със срички.

    Работата с срички е изградена по следния начин: към непрекъснатия звук “М” се добавят всички гласни, произнасяйки ги за кратко и изпускайки челюстта. Трябва да получите срички MA, ME, WE, MU, MO. След като упражнението е престанало да бъде трудно за пациента, можете да започнете да произнасяте сричките с други изразителни съгласни.

    Освен това, пациентът е обучен да произнася вериги от срички, които вече са му познати: MA-MA-MA, NA-BUT-NU. Упражняване и произношение на вериги от гласни звуци, като AU, AE, AOI, AUO и други. Тя трябва да се окаже лесно, без напрежение, звуков резонанс. Гласните също трябва да се произнасят със звука TH, например OH, HEY, YU, HEY, AI, YI. В този случай гласната се произнася кратко и Y е дълга.

    На етапа на автоматизацията пациентът е обучен да произнася думи. Първо трябва да са прости думи с отворени срички. Тогава думите могат да бъдат сложни. Гласът се счита за възстановен, ако звучи достатъчно силно и силно, а речевото дишане на пациента е добре организирано. Продължителността на такава работа може да бъде до 4 месеца, особено ефективна, когато започнете ранните часове.

    Разберете какви дейности помагат на пациентите след микро-инсулт: рехабилитация и хранене.

    Как да се помогне на пациенти с афазия след инсулт: лечение и упражнения.

    Какво ще помогне на пациентите да се възстановят от инсулт: лекарства, упражнения, симулатори.

    Нека да обобщим

    Възстановяването на пациента ще бъде по-бързо и по-пълно с помощта на роднини и приятели. Всички упражнения изискват многократни повторения през деня, което е невъзможно да се организира, ако с пациента се занимава само логопед или фониатър. Но дори и без съвет от експерти, това е невъзможно да се направи, те ще помогнат изготвянето на програма и насочване на помощта на роднини на прав път.