Упражнения от заекване при възрастни

Лечение

1. Изберете удобна позиция (разположена, седнала, стояща), поставете едната си ръка върху стомаха, а другата - от страната на долната част на гърдите. Поемете дълбоко дъх през носа (коремът се изпъква напред, а долната част на гърдите се разширява, което се контролира от двете си ръце). След вдишване незабавно направете свободно, гладко издишване (коремът и долната част на гърдите заемат същото положение).
2. Направете кратко, тихо вдишване през носа, задръжте въздуха в белите дробове за 2-3 секунди, след което изтеглете дълъг, гладък издишване през устата.
3. Вземете кратко дишане с отворена уста и на гладко, продължително издишване, да кажем един от гласните звуци (a, o, y, u, e, s).
4. Кажете леко по един издишайте няколко звука:
AAAAA
aaaaaooooooo
aaaaauuuuuu
5. Генерирайте преброяване на една издишайте до 3-5 (едно, две, три.), Като се опитвате постепенно да увеличите резултата до 10-15. Внимавайте за плавно издишване. Направете обратното броене (десет, девет, осем). 6. Прочетете пословици, поговорки, мотиви по един издишайте. Не забравяйте да следвате инсталацията, дадена в първото упражнение.
Капка и камък чук.
Десния ръб - ляв пробив.
Който излъга вчера, няма да повярват утре.
Том плачеше цял ден на табуретката.
Не плюйте в кладенеца - водата е полезна за пиене.
В двора има трева, дърва за огрев на тревата: веднъж дърва за огрев, две дърва за огрев - не нарязвайте дърва за огрев на тревата на двора.
Тридесет и три Егорка живееха като хълм на хълм: веднъж Егорка, две Егорка, три Егорка.
Чудя се колко ще имаш на Егор в едно издишване?
7. Прочетете руската народна приказка "Ряпа" с правилното възпроизвеждане на дишането на паузите.

Repka.
Дядото постави ряпа. Ряпата е нараснала - много голяма.
Отиде до дядо ряпа. Дръпва, дърпа, не може да дръпне.
Дядото нарича баба. Баба за дядо, дядо за ряпата, дръпни-дръпни, не можеш да дръпнеш!
Баба се обади на внучката си. Внучка за баба, баба за дядо, дядо за ряпа, дръпнете-дръпнете, не може да дръпне!
Внучка наречена Бъг. Грешка за внучка, внучка за баба, баба за дядо, дядо за ряпа, не може да се дръпне, дръпне, дръпне!
Наречен е бъг котка. Котка за бъг, бъг за внучка, внучка за баба, баба за дядо, дядо за ряпа, дръпни-дръпни, не можеш да дръпнеш!
Обади се на котката. Мишка за котка, котка за бъг, бъг за внучка, внучка за баба, баба за дядо, дядо за ряпа, дръпнете - издърпайте ряпа!
Всички следващи упражнения, цитирани в тази статия, са предназначени за изпълнение въз основа на описаната речева дихателна техника.

Упражнения за преодоляване на заекването

Заекването (logoneurosis) е вид речево разстройство, при което не може да се говори свободно, ясно изразени думи. В зависимост от степента на заекването, речта може да бъде изкривена - от незначителни повторения на отделни срички до пълна невъзможност да се произнесе една дума докрай.

Най-често заекването е причинено от психо-емоционални причини, но може да бъде причинено от наранявания, инфекциозни и органични поражения.

Колкото по-скоро се открие нарушението и колкото по-навременно се започне лечението (както медицинска, така и гимнастическа от заекването), прогнозата е по-благоприятна. По-долу ще разгледаме какви упражнения могат да бъдат препоръчани за преодоляване на заекването.

Видове упражнения от заекване

Важно е! Тъй като в случая на логоневроза, ритмично-респираторният компонент на речта е основно нарушен, е необходимо да се избере набор от упражнения от заекването, които умишлено облекчават този дефект.

Има следните видове обучение:

  • упражнения с глас (основната цел е да се научиш да не се страхуваш да говориш, да можеш да контролираш гласа си);
  • артикулационни упражнения - помагат за укрепване на мускулите на устните, език за по-ясно произнасяне на думи;
  • дихателни упражнения по време на заекването - насочени към регулиране на дишането в процеса на речта, укрепване на диафрагмата);
  • мускулна гимнастика - укрепва мускулите на резонаторната система, диафрагмата;
  • ритмични упражнения - насочени към развитието на ритмичната страна на речта.

Лектологични упражнения

Лого терапията или артикулационните упражнения са от основно значение за лечението на логоневрозата. Те са насочени към активиране на основните мускули, участващи в изграждането на речта: мускулите на устните, езика, бузите, гласните струни.

Тази група упражнения включва следното:

  1. Масажирайте бузите и езиците на зъбите (направени със затворена уста).
  2. Надуване и издухване на бузите.
  3. Упражнение "Теди мечка, къде са ти панталони?"
  4. Имитация на "говореща риба" (пляскащи устни).
  5. Повтарящо се повторение на прости срички-думи. Лесни патерни.

Дихателни упражнения от заекване

Дихателните упражнения по време на заекването играят важна роля за изчистването на логеневрозата, тъй като заекващият човек говори периодично и често не изглежда да има достатъчно въздух, за да завърши изречението. Най-популярните дихателни упражнения Стрелникова. Той се състои от поредица от упражнения, които могат да бъдат изпълнени лъжи, седящи или стоящи. Основната цел на зареждането е да се контролира вдишването и издишването, тяхната честота, дълбочина и интензивност.

Възможни са следните варианти:

  • Издухайте памучното кълбо от масата.
  • Дишайте с играчка (или някакъв предмет) върху корема, така че да се забележи понижаване и вдигане на коремните мускули.
  • Надуване на балони или сапунени мехурчета.
  • Духане през слама във водата и др.

Респираторните упражнения “Cat” и “Pump” също са полезни за коригиране на заекването. В първия случай трябва да се приземиш, завърташ торса надясно, след това наляво, докато дишаш шумно, сякаш копнеш, като котка. Изправяне, тихо издишайте.

Във втория случай трябва да се наведете, като се опитвате да достигнете до пода с ръце и шумно, докато вдишвате, сякаш помпата извлича нещо от пода.

Изправяне, тихо издишайте. Препоръчително е да направите поне 12 повторения.

Мускулна гимнастика

Както вече беше отбелязано, в основата на logoneurosis често е емоционални смущения. Те поставят своя отпечатък не само върху речевата дейност, гласовата интонация, но и върху мускулната рамка: образуват се така наречените мускулни скоби, които от своя страна само влошават ситуацията. Един заекващ човек не може да диша правилно, мускулите на шията, гърлото и раменния пояс са в постоянно напрежение. В комплексната терапия на заекването е необходимо да се включат упражнения, които облекчават прекомерното мускулно напрежение:

  1. Променливо напрежение и релаксация на различни части на тялото.
  2. Задържайки дъха за 20-30 секунди - развива белите дробове и активира кръвния поток, подобрява мускулната сила.
  3. Издатината на корема, като топка.
  4. Различни елементи на йога (подходящи за възрастни).

Гласова гимнастика

Гласовата гимнастика е предназначена да научи пациента да контролира гласа си, а не да се страхува да говори силно и уверено. За тази цел:

  • Казвайки гласни.
  • Пеене във всякакъв вид.
  • Говорейки думи с различна интонация.
  • Гласова имитация на различни звуци (пеене на птици, чукане на топка по пода, тропот на копита и др.).

Художествена гимнастика

Логоритмиците по време на заекването често са нарушени. Упражнения, които ви позволяват да усетите по-добре ритмичната страна на речта, не забравяйте да включите в комплекса

  1. Натискането на ритъма на масата, последвано от повторение.
  2. Пляскащи ръце, докато четат стихове или пеят песни.
  3. Казвайки думи на музиката. Музиката трябва да се променя по-често и пациентът трябва да има време да приспособи скоростта на речта към променящия се ритъм на музиката.

Има ли противопоказания за упражнения за корекция на заекването?

Като такива, няма общи противопоказания за провеждане на упражнения от логоневроза. Тъй като има много заряд, винаги можете да изберете този, който е по-скоро и не причинява дискомфорт. Например, ако детето има проблеми с гърба, упражненията „котка” и „помпа” могат да бъдат заменени с други дихателни практики, които не изискват активен торс.

Общи препоръки за провеждане на занятия за корекция на заекването

Да се ​​отървем от logoneurosis е дълъг процес. Трябва да се разбере, че при работа с деца, особено по-млади, от голямо значение са развлекателните занятия. Детето не трябва да се отегчава и да се чувства така, сякаш е разпитвано, или да мисли, че е принуден. Приятелската атмосфера, доброто общо благополучие са важни.

В никакъв случай не може да принуди детето да прави упражненията, ако не го иска, така че може само да влоши разстройството. Също така не се препоръчва да се извършва таксуване в ущърб на правилната почивка или общуване с други деца: класовете трябва да се провеждат възможно най-естествено и като че ли преминават, играят.

Препоръчително е да се използват забавни песни, детски стихчета; Извършването на упражнения за корекция на заекването трябва да бъде придружено от любимите ви играчки. Артикулиращите упражнения трябва да се изпълняват пред огледалото, така че детето да може да контролира колко добре прави всичко (“Да играем лица”).

Играе важна роля и систематично обучение. Би било хубаво спокойно да въвеждате упражнения в ежедневния ритуал на детето, например, когато си миете зъбите, правите дихателни упражнения, а за къпане можете да правите мускулни упражнения и т.н.

Важно е детето да е свикнало с повтарящи се действия и не е необходимо всеки път да го насилва.

Внимание! Резултатите в лечението на logoneurosis се появяват не по-рано от 2-3 месеца, подлежащи на непрекъснато ежедневно обучение. Важно е да бъдете търпеливи и да спазвате стриктно честотата на занятията. Не е необходимо да се подлагате на лечение само с логопед, домашната гимнастика от заекването също ще доведе до положителен резултат и ще спомогне за укрепване на постигнатия ефект.

Упражнения от заекване на деца и възрастни

Малките бебета започват да правят някои разбираеми звуци още 6 месеца. Постепенно лексиката се увеличава и детето говори със срички, а след това с думи. Понякога обаче родителите забелязват проблеми с речта, особено в по-напреднала възраст. Повечето дискомфорт за деца и възрастни причинява заекване. В същото време се появяват комплекси, които могат значително да повлияят на нагласите в обществото. Важно е да забележите проблема във времето и да използвате ежедневни упражнения от заекването.

Причини и видове заекване

Проблемите с речта при деца и възрастни стават сериозна пречка пред комуникацията. Особено трудно е децата да продължат в училище, когато често е възможно да се чуе подигравка от връстници. Също така, тази трудност не позволява на възрастен да общува, да защитава своята гледна точка, активно се включва в разговор. Има комплекси, които са изключително трудни за премахване.

Причините за заекване могат да бъдат:

  • Пренасочен стрес.
  • Лоши социални условия на живот на детето.
  • Чести побои и обиди, толерирани от деца.
  • Наследствени заболявания на речта: наличието на заекващи роднини, недоразвитието на речевия апарат (неправилен ухапване на зъбите, напукване на устната, цепка на небцето).
  • Желанието на родителите да преквалифицират едно ляволистно дете да пише с дясната си ръка.
  • Тежки товари в училище, посещаващи няколко факултативни часове през седмицата.
  • Сурови условия на образование у дома.
  • Раждане.
  • Липса на комуникация в семейството, когато родителите не обръщат достатъчно внимание на тяхното потомство - те не четат много, не говорят по различни теми, не играят.
  • Лабилност на нервната система, когато емоциите на човек могат да бъдат повлияни устно. В този случай, нервната система реагира чрез инхибиране на речевата дейност, идва вълнение и думите звучат периодично, неразбираемо.

При възрастни рядко се случва заекването. Нервната система на тази възраст се развива доста добре и рядко се променя. Въпреки това, в зрелия период на живот, човек може да заеква поради следните причини:

  • След като страда от смъртта на любим човек.
  • След пребиваване в епицентъра на военните действия.
  • След претърпяване на тежка мозъчна травма.
  • След силен страх, например, опит за грабеж или тормоз.

Важно е! Всяка стресираща ситуация не трябва да остава "вътре" на човек. Винаги трябва да говорите с роднините си, след това ефектът върху нервната система ще намалее драстично.

На 3-4 годишна възраст е трудно да се разбере дали детето ще заеква допълнително или това е проблем, свързан с възрастта. Родителите трябва да са внимателни към тази ситуация и да се обърнат към логопеда във времето. Лекарят може да установи един от следните видове заекване:

  • Реактивен - се открива след страдащи нервни и психически заболявания.
  • Evolutionary - появява се при деца в периода на развитие от 3-5 години.
  • Симптоматично - настъпва след наранявания, органични мозъчни лезии, невроинфекции.

Всеки тип заекване трябва да се третира по различни начини. Най-високите резултати се появяват след системни ежедневни тренировки.

Лектологични упражнения

Лечението на заекващо лице създава известни трудности за лекаря. Специалист, който елиминира такъв проблем се нарича логопед. Разработени са много техники за бързо и трайно спасяване на човек от речеви проблеми. Един от тези методи е упражненията по говорна терапия. Някои от тях се изпълняват по следния начин:

  • Децата трябва да представят всичко по игрив начин. Първо, трябва да помолите детето си да надуе балон, гумена топка, спасителна шапка. Можете също така да се опитате да направите хартиена лодка, да я пуснете във водата и да я издухате, така че да плува.
  • Упражненията за езика са достатъчно забавни за децата. Трябва да поискате да надуете бузите си и да завъртите езика в устата си, така че езикът да „върви“ по зъбите. Ритмично залепете езика си и бързо го скрийте обратно в устата си. Опитайте се да сложите езика под горната и долната устна. Можете също така да завъртите езика в "тръбата". Така че повторете до 10-15 пъти.
  • Молим детето да надуе бузите си и с остър, а не силен удар с юмрук по бузата, за да издуха въздуха от устата му.
  • Имитация на "реч" риба. Детето трябва да се присъедини към устните и след това да ги разкъса, като издава звуци.

Можете също да добавите следното към тези упражнения:

  • Игра в оркестър и диригент. Докторът маха пръчката си и за всяко движение на лекар, възрастен или дете извиква всяка дума. Това се повтаря за 2-3 минути под формата на игра.
  • Сцена "забавни пилета". Упражнението е по-подходящо за деца. Трябва да влезете в кръг и да извикате: „Голям трясък! Up-кран КПР! Тип-кран-роп-рап-мадама! ".
  • Лекарят трябва да освободи възрастния и да му позволи да говори. Трябва да измислим интересна тема и просто да накараме пациента да говори и да говори.
  • Играйте с деца и възрастни в столиците на света. Лекарят трябва да се обади в страната и пациентът е длъжен да извика правилния отговор възможно най-скоро.
  • Поканете дете и възрастен да четат стихотворение или приказка. В същото време е необходимо да се включи ритмична, но не и бърза музика и да се направи всичко под определена мелодия.
  • Също така е необходимо да се четат езикови усуквания с различна сложност.
  • Трябва да бъде възможно най-много да се препрочитат книгите на глас, за предпочитане пред обществеността. Можете също така да правите всичко в семейния кръг, с приятели.

Важно е пациентът да се отпусне, да не се чувстват наранявания на лекаря. Еманципираният човек говори по-добре срички и думи, престава да се притеснява, не поглъща буквите и прави ясно реч.

Дихателни упражнения

Децата на заекване трябва не само да се фокусират върху речта, но и да тренират дишането. Този подход увеличава шансовете за възобновяване на правилната реч в по-кратко време. Дихателните упражнения могат да се провеждат както у дома, така и в специални класове. Възрастните и децата изпълняват следните упражнения:

  • Възрастните се предлагат да лежат на гръб и да поставят върху стомаха предмет, тежащ 2-3 кг. Необходимо е да се правят ритмични инхалации и издишвания със стомаха, повдигайки тежестта нагоре и надолу. За децата вместо гравитацията можете да поставите мека играчка. Упражнявайте се да извършвате 1-2 минути 5 пъти на ден.
  • Поставете дълга куха тръба в бутилка с вода и оставете пациента да удари, доколкото е възможно. Това трябва да продължи 1-2 минути.
  • И детето, и възрастният могат да надуят балони.
  • На всеки 1-2 часа трябва да си почивате за дишане. Трябва да стоите на краката си и да вдишвате дълбоко с носа си, като бавно повдигате ръцете си. След това внимателно спуснете ръцете си и издишайте с устата си. Това се прави 10-15 пъти на сесия.

Респираторната гимнастика е полезна, защото по този начин се тренират мускулните групи на гръдния кош, ларинкса и фаринкса. Такива упражнения допринасят за развитието на гладка реч, правилно дишане при произнасянето на звуци, думи.

Мускулна гимнастика

При формирането на гласа значителна роля играе нервната система, както и мускулите на тялото. Структурите на вокалния апарат работят заедно с дихателните мускули, в резултат на което човек може да произведе практически всякакви звуци. Корекция на заекването при възрастни и деца може да се направи по много начини. Една от най-важните е мускулната гимнастика. Основният орган, отговорен за правилното дишане, е диафрагмата. Това са следните упражнения, които ви позволяват да постигнете желания резултат:

  • Положение на тялото - стоящо. Поемете дълбоко дъх, който има сила, увеличавайки обема на гърдите. След това с “huuu” звук, направете бърз и ритмичен издишване. Така че повторете 15 пъти в един цикъл. Общо за деня трябва да направите 10-15 такива упражнения.
  • Положението на тялото е същото. Той трябва да прави ритмични и чести движения на предната коремна стена. В същото време коремните мускули увеличават налягането в корема и засягат диафрагмата. Тези упражнения увеличават силата на контракциите на диафрагмата по време на дихателните движения.
  • Задържането на дъха за 30-40 секунди също подобрява мускулната сила и спомага за по-добра вентилация.
  • Ежедневните ходове за 15 минути увеличават екскурзията на гърдите, увеличават адаптивните способности на тялото, подобряват притока на кръв към белите дробове.
  • Йога перфектно помага за овладяване на тялото, успокоява нервната система, успокоява дишането и тонизира мускулите, диафрагмата. Такива часове са подходящи само за възрастни.

Упражнението има положителен ефект върху работата на белите дробове, гласните струни и целия вокален апарат.

Гласова гимнастика

Обучението да се говори уверено и без пречка е възможно с помощта на обучение на глас. Децата ще пасват на игрални форми, възрастни - уроци по актьорско майсторство, пеене. Логопедите предлагат следните упражнения за заекване:

  • Включете саундтрака или познатата музика с думите и започнете да пеете. Това е най-лесният начин да се научите как гласно да се произнася звуците. Желателно е песните да имат повече гласни, като A, O, I, I, Y.
  • За децата трябва да играете скица или известна приказка, така че детето да участва и да говори много.
  • Изберете всяка звучна дума, например “слънце” и се опитайте да я произнасяте галещо, грубо, с гняв, с доброта, всеки път с промяната на интонацията.
  • С едно дете можете да хвърляте предмети и да сте сигурни, че за всяко хвърляне бебето произнесе дадена дума.
  • Също така е необходимо първо да попитате пациента бавно и след това бързо да произнесете такива срички: „но-но“, „добре, добре“, „na-na“, „pa-pa“, „sho-sho“,
    Това трябва да се прави ритмично, а след това да се ускорява и да се произнася силно и ясно.

Медицински съвети. Пациентът трябва да помни, че само собствените си усилия и търпение ще дадат положителен резултат и ще облекчат заекването.

Художествена гимнастика

Усещането за ритъм играе огромна роля за човек, който иска да се отърве от заекването. Най-добре е да контролирате речта с музика или ритмични звуци. Такова обучение успокоява нервната система, формата на играта ви позволява да освободите човек и да повишите самочувствието му. Класовете са както следва:

  • Изберете лесни за четене стихове, текстове. Човек трябва да чете стихове, като едновременно подслушва с ръка на масата. Всичко се прави навреме с четенето.
  • По подобен начин можете да помолите пациента да прочете думите в ритъма на избраната музика. Променяйте мелодията всеки път, независимо от предпочитанията на всеки.

Представените методи за лечение на заекване са доста прости и могат да бъдат практикувани дори у дома. Ако родителите забележат проблем с речта на детето, трябва да се свържете с логопед за помощ. Само опитен лекар ще се отърве от такива неприятни проблеми.

Начини да се отървете от заекването при възрастни

Проблемът, провокиран от отклонения в работата на мозъчните центрове, заекването, носи психологически дискомфорт и намалява качеството на живот. Дефектите на речта могат да бъдат коригирани с помощта на специални техники и техники. Редки прояви могат да бъдат спечелени сами. По-сериозни аномалии се лекуват със силни лекарства.

Чести причини

Лечението на логоневрозата у дома започва с определяне на причините. Може да има няколко:

  • стрес;
  • вълнение;
  • тип личност;
  • усложнения след наранявания.

Стресът предизвиква смъртта на невроните. Нарушаването на медиаторната връзка води до инхибиране на мисловния процес.

Заекването започва да се проявява спонтанно. Индивидът продължава да води обичайния си начин на живот, но в определен момент речта му става объркана, неясна.

Темпото и вида на речта ще зависят от темперамента. В риск са затворени личности, срамежливи, подозрителни, уязвими. За тези хора комуникацията с другите изглежда е тест, който те се опитват да избегнат. Речният дефект се проявява като защитна реакция към стресовия фактор, в конкретен случай, жива комуникация с човек.

Наранявания и заболявания на УНГ органи водят до заекване. Причината за дефекта на речта може да бъде злоупотребата с алкохол, наркотиците, приемането на някои лекарства, които възпрепятстват работата на централната нервна система.

Ефективно домашно лечение

Лечението на logoneurosis при възрастни у дома се комбинира с медицинска терапия, която се предписва от лекар. Всички упражнения се изпълняват след консултация с лекар. Самолечението може да бъде опасно, тъй като може да доведе до влошаване на състоянието.

Упражненията срещу заекването у дома се основават на самоконтрола и концентрацията.

Пациентът трябва да приеме факта на заболяването си. Живей проблема си. Има страх, че другите ще ви възприемат по някакъв начин по различен начин - опитайте се да намеквате или незабавно да предупреждавате за заекването. Няма нищо срамно в това. Важно е да се научите да отговаряте адекватно на собствения си недостатък: колкото по-спокойни сте, толкова по-рядко ще има рецидиви.

отпускащ

Можете да се отървете от стреса и неговите ефекти с помощта на релаксация. Създайте комфортна среда за себе си. Научете се да предизвиквате чувство на спокойствие във всяка ситуация: срещате се с стар познат на улицата, опитвайки се да защитите мнението си в транспорта, магазина.

Има много начини да се отпуснете. Експресни методи за подпомагане на релаксацията на нервната система - сортиране на броеницата, закотвяне на жестове (пресичане на пръсти, натискане в средата на дланта и др.), Концентриране върху дишането и т.н. Така че се освобождаваме от клипове и напрежение.

Възпроизвеждане на пиесата

Можете да се отървете от заекването на себе си като възрастен: репетирайте речта си, сложете дикция. Много пациенти общуват нормално с роднини и близки хора, без да заекват. Дефектът се проявява в стресова ситуация.

Говори повече с родителите си, сестра / брат, приятелка. Репетирайте речта си по-често. Не се концентрирайте върху него. В момента на стреса, пациентите започват да се спират на звука на собствения си глас, на речта, която води до заекване. Мозъкът възприема страха ви като импулс към активно действие и се опитва да защити тялото.

Дишането правилно

Един от начините да се отървете от заекването е самоконтролът. Концентрирайте се върху дишането. Човек заеква, когато се опитва да каже дълга фраза, докато вдишва. Изберете удобно темпо за себе си и се отпуснете, преброявайки вдишванията / издишванията и контролирайки запълването на белите дробове с въздух.

След известно време можете да добавите четене към гласа си. Опитайте се да си представите, че наоколо има много хора и вие стоите на сцената и им четете книга. Концентрирайте се само върху дишането. Тя е гладка, спокойна. Преди една дълга, сложна фраза, която вдишваме, докато дишаме, я четем.

Полезна физическа активност: бягане. Ще бъде достатъчно за 20 минути. През цялото това време трябва ясно да контролирате дишането си. Първо дишайте дълбоко и ритмично, след това опитайте да промените темпото до двойно издишване / вдишване. Стъпка с левия си крак, изтегляне на въздух в 2 пъти, с дясната - издишайте за 2 броя. След това преминете към началната скорост на дишане.

Използвайте паузи

Домашно лечение може да се направи с реч. Вземете пауза - това е малък трик, който прави възможно да се концентрирате и да се отпуснете. Ако трябва да кажете сложна дума, която никога не може да се говори правилно, без да заеквам, спрете, вдишайте и заменете със синоним.

Рецепцията ви позволява бързо да се концентрирате и да придобиете самочувствие. Паузите ще го направят интересна и загадъчна, а събеседникът не предполага, че е болест.

Логопедична гимнастика

Упражненията от заекването у дома помагат да се развие речев апарат, да се подобри дикцията, да се отървете от дискомфорта в общуването. Лечебната гимнастика се използва при лечението на възрастни и деца. Трябва да се направи с малко огледало.

Пациентът трябва ясно да вижда устните си, да разбира работата на гласовия апарат.

  • отвори широко устата си като пиленце;
  • езикът в отпуснато състояние лежи в долното небе;
  • поставете езика на долната устна, отпуснете го;
  • отворете устата си, повдигнете страничните ръбове на езика, така че те да докосват горните зъби;
  • затворете устните си и ги извадете със сламка, сякаш се опитвате да целунете някого;
  • притиснете езика си към горното небе, като отворите устата си;
  • опитайте се да достигнете до носа, после до брадичката.

Малко по-късно можете да добавите twisters с сложни фрази, състоящи се предимно от трудни за произнасяне думи. Тези уроци ще ви позволят да придобиете гласа си.

Народни рецепти

Излекувайте се от заекването у дома, можете да използвате естествен комплект за първа помощ. Полезни билкови чайове ви позволяват да се отпуснете нервната система, да облекчите ефектите на стреса и да обогатите организма с витамини, които човек не приема с храната.

Pine cones - голямо успокояващо народно средство за заекване. Ще са необходими млади конуси, които произвеждат сок. Те трябва да се накисва в кипяща вода за 1-2 часа, за да се премахне горчивината, след това се изсипва захарта и се готви конфитюр. Направете чай от липа и добавете 2-3 супени лъжици от детайла към него или пийте сладко с вода. Необходимо е да се приемат средства 3 пъти на ден след хранене. Възстановява имунитета, ефективно елиминира заболяванията на горните дихателни пътища на дихателната система, успокоява нервната система.

Копривата с лайка и мелиса имат положителен ефект при лечението на заекването при възрастни у дома. Вие ще трябва 100 грама сухи суровини, 1 литър вряща вода. Настоявайте отвара за 1 час. Приемайте 2 пъти дневно, сутрин и преди лягане.

Тристепенна система за корекция

Самоизлекуването на заекването при възрастен не е толкова лесно. Ако горните методи не дават резултати, опитайте се да действате по различна система. Откажете да посещавате претъпкани места за една седмица. Практикувайте лесно и правилно представената информация. Извършване на артикулационна гимнастика.

Опитайте се да говорите по-малко, пишете повече.

Това може да е текст от книга, а по-добро есе е по-добро: изявление на плана за следващите дни с подробности и т.н. Долната линия е възприемането на информация. По време на писането, човек подсъзнателно произнася целия текст без колебание, заеквайки. С течение на времето мозъкът ще започне преструктуриране на поведенческите реакции, а заекването постепенно ще изчезне.

Започнете да пеете. Човек не може физически да заеква по време на пеене. Тренировките продължават един месец. Първоначално резултатът може да е невидим, но скоро той ще ви удиви.

Медитативна техника

В допълнение към тристепенната система, лечението на заекващите възрастни у дома се извършва с медитации. Упражненията се основават на способността да се отпуснете, което е особено важно за заекването. Пълен контрол на съзнанието ви позволява бързо да се успокоите във всяка стресова ситуация. Първоначално медитативните практики се използват само у дома:

  • легнете на твърда повърхност, прецедете и отпуснете мускулите, обърнете специално внимание на областта на шията, шията;
  • не забравяйте да контролирате дъха, концентрирайте се върху него;
  • когато постигнете пълна релаксация, пренесете се в най-приятната памет, представете си непознат до вас, който искате да се срещнете дълго време, но срамежлив, мислено завършете идеята си: говорите уверено, без сянка на срам, чувствате се спокойни и спокойни;
  • Бавно излизайте от състоянието на транс, преместете пръстите и краката си, движете се малко, бавно отворете очите си, анализирайте как се чувствате след медитация;
  • вечер, преди лягане, в продължение на 10-15 минути произнасяте утвърждения - специални фрази, които ви позволяват да програмирате мозъка си за определени действия.

Логоневроза (заекване): ефективно лечение вкъщи

Фактът, че заекването е успешно лекувано, е добре известно на всички. Освен това, въпреки изобилието от съвременни терапии, при които правилната реч при логоневроза, специалистите не отхвърлят традиционните методи, които са „доказани през годините“. За най-често срещаните методи за лечение на заекването ще обсъдим в тази статия.

Традиционно заекващо лечение

Лекарите отдавна са изучавали logoneurosis и дори са намерили някои методи за отстраняване на болестта - именно за тях ще бъдат обсъдени. Със сигурност много хора отбелязват, че заекването на човек по време на пеене никога не заеква. Това е така, защото думите се говорят с пеещ тон, а дъхът на човек в този момент се „изгражда“ по съвсем различен начин, отколкото по време на нормален разговор. Именно на това и на базата на дихателните упражнения - първият инструмент, който се отървава от заекването.

Принципи на дихателната гимнастика Стрелникова

Именно този лекар разработи набор от упражнения в рамките на дихателните упражнения, които помагат да се нормализира речта на детето и да се отърве от заекването. Нещо повече, такива упражнения могат да се извършват не само в детска възраст, дори и възрастните с логоневроза могат да направят това - да, ще отнеме повече време, идеалният резултат е малко вероятно да бъде постигнат, но подобрението на речта е гарантирано.

Комплексът Стрелникова дихателни упражнения се състои от 10 упражнения, но ще цитираме само две от тях - те са основата и най-често се препоръчват за:

  1. "Помпа". Човекът трябва да се изправи изправен, да спусне ръцете си и да се наведе леко напред, закръгвайки гърба си. В същото време главата и ръцете са спуснати, а шията е възможно най-спокойна. Сега трябва да си поемете бързо дъх и да станете малко, но не се изправяйте, тогава се прави дълго издишване. След това трябва да се наведете отново, да заемете изходна позиция и да повторите бързо вдишване и бавно издишване (може да се направи с носа и устата).
  2. "Обръщания на главата". Трябва да се изправите изправено, а ръцете да се отпуснат. Сега пациентът завърта главата си наляво и веднага вдишва шумно и бързо. След това трябва да започнете движението с главата си от ляво на дясно и в същото време да издишате, без да спирате по средата. Щом главата е вдясно, отново дишаме шумно и повтаряме цялото упражнение.

Обърнете внимание! По време на изпълнението на някоя от тези две упражнения, врата не трябва да се опъва, торсът и ръцете остават неподвижни. Между упражненията трябва да правите кратки прекъсвания, но като цяло е необходимо да правите по 3 серии от по 32 вдишвания всеки ден.

Респираторната гимнастика учи човек да диша дълбоко, с всичките си дробове, и допринася за обучението на диафрагмата, която участва във вокалното образование. В този случай гласните струни стават възможно най-подвижни и се затварят внимателно по време на разговор, което причинява освобождаване от заекването.

Горните упражнения трябва да се извършват два или три пъти дневно в продължение на 15 минути - сутрин, обяд и вечер. Не трябва да се очакват бързи резултати, тъй като първият ефект ще се забележи само след 2-3 месеца редовни дихателни упражнения. Човек ще стане по-естествен глас, дишането му ще бъде свободно, а звуците ще дойдат много по-спокойно и без често заекване.

Лектологични класове

Те се провеждат по правило с група деца, които заекват и имат доста големи възможности. Има няколко техники, разработени от лекари и учени, ето някои от тях (най-използваните):

  1. Техники печеливши, предположения и Пелингер. Курсът на лечение е предназначен за 2-3 месеца, през които се провеждат 36 класа. В основата на техниката е поетапното създаване на игрови ситуации, които формират уменията за независима реч при заекващи деца. Само тогава специалистът помага на децата да преминат от общуване с думи към разширени фрази. Задължително е логопедът да изпълнява специални упражнения с деца, които помагат за отпускане на мускулите и за облекчаване на емоционалното напрежение.
  2. Метод на Смирнов. Класове по този метод се провеждат ежедневно в продължение на 20 минути сутрин. Всички упражнения се провеждат под формата на игра и са предназначени за 30 седмици, което е една учебна година. Методът на Смирнов помага:
    • развиват чувство за ритъм и темпо на речта;
    • развиват фини двигателни умения на ръцете;
    • постигане на релаксация на мускулния тонус;
    • развиват координация на речта и двигателя
  3. Методика Силиров. Продължителността на занятията ще бъде 3-4 месеца, просто трябва да прекарате 32-36 класа. Тази техника включва три етапа:
    • подготвителна - създава се абсолютно спокойна атмосфера за детето и вербалната комуникация е ограничена;
    • обучение - преходът се осъществява от тиха до силна реч, от тихи игри до емоционални. На този етап в занятията участват не само заекващи деца, но и техните родители;
    • разрешителна - гладка реч се моделира за дълга история, разговор или четене.

Обърнете внимание: Изброените методи на лечебно-терапевтични класове, включени в схемата на лечение на заекването, са адаптирани за деца от предучилищна възраст.
Ако говорим за елиминиране на заекването при юноши и възрастни, тогава ще се използват следните техники в сеансите на логопедията:

  • Шкловски техника. Курсът на лечение ще бъде около три месеца, а пациентът с логоневроза трябва да остане в болницата. Психиатър, психотерапевт и невропатолог ще работят с пациента, а самият метод включва три етапа:
    • изследване на пациента и идентифициране на истинската причина за заекването;
    • вкоренени умения „прекъсване“ и възстановяване чрез психотерапия;
    • обучение на реч в жизнена среда.

    По време на лечението пациентът става уверен, че ще може да се справи със заекването във всяка жизнена ситуация.

  • Метод Арутюнян. Първите 24 дни от лечението се провеждат в болницата, след това се провеждат допълнителни 5 курса за 5-7 дни в годината. Особеност на техниката е синхронизиране на речта с движенията на пръстите на ръката. Така се формира ново психологическо състояние, когато речта на пациента е свързана със спокойствие, правилна интонация, изражение на лицето и уверена поза.
  • Обърнете внимание: На първо място, речта на пациента ще бъде много бавна, но точно това дава възможност буквално от първите класове да говорят с пациента без колебание.

    Нетрадиционни процедури на заекване

    Съвременната медицина предлага няколко други метода за лечение на заекване. И на първо място, трябва да изберете мултимедийния компютърен комплекс Breath Maker, който осигурява "протезиране" на речевия кръг между речевия център (център Broca) и центъра за разпознаване на реч (център Wernicke). Същността на техниката е следната: пациентът с заекване говори в микрофона и речта му се записва и коригира със специална компютърна програма. След това коригираната реч се подава в слушалките и се анализира правилно от центъра за разпознаване на реч. Резултатът от тази процедура е да се отървете от тона в речевия център.

    Методът Breath Maker е насочен към премахване на психологическите проблеми и съмненията на пациента. Факт е, че дори и с малко колебание един заекващ човек смята, че другите го възприемат критично, а това води до максимално прекомерно възбуждане на речеви центрове, което води до влошаване на речевите нарушения.

    И още едно нетрадиционно лечение на заекването - акупресура, която се извършва от дълги курсове. Трябва да се отбележи, че подобряването на речта може да се случи дори и след първия курс на акупресура и това води до факта, че последващите (те се провеждат на всеки 6 месеца) просто се отхвърлят от болните и това е погрешно! Наложително е да преминете през пълноправно лечение на акупресура, така че резултатът да е не само положителен, но и дълъг. В някои случаи, след първия курс на акупресура, човек започва да заеква още повече, а след това лекарят решава да проведе следващия курс по-рано от необходимото време.

    Обърнете внимание: родителите на заекващи деца и дори възрастен със същия проблем могат сами да провеждат курсове по акупресура у дома. Но първо, специалистът трябва да демонстрира техниката на тази процедура - това е основното условие за получаване на желания ефект.

    Комплексни техники

    Има така наречените неврологични методи за заекване, които могат да бъдат обединени в една група. Като правило, следните препоръки на лекарите са включени в рамките на сложни методи за лечение на заекване:

    1. Пациент с заекване трябва да приема лекарства, които осигуряват медицинско инхибиране - например фенибут, антиконвулсанти и транквиланти.
    2. Без съмнение пациентът с logoneurosis трябва да приема успокоителни, но под формата на отвари от лечебни растения с успокояващ ефект.
    3. Извършват се рефлексотерапия и акупунктура.
    4. Предписани лекарства за укрепване на нервната система и имунитета.
    5. Пациентът трябва да присъства на психотерапевтични сесии.

    Заекването е проблем на цялото човечество, така че не е изненадващо, че разработването на нови и ефективни методи за лечение на това заболяване се извършва непрекъснато. Например, наскоро е разработено лекарство в САЩ, което вече е било успешно тествано на лабораторни мишки и ни позволява да заключим, че в близко бъдеще заекването ще бъде третирано с хапчета. Ученият от Университета на Калифорния Джералд Магуайър смята, че заекването може да е свързано с увеличеното производство на допамин. Този процес се подтиска успешно от халоперидол, но поради многобройните странични ефекти, широкото използване на това лекарство не е възможно. Ученият предлага да се използва оланзапин при лечението на logoneuroses, а сега се правят лабораторни тестове за такова лечение на заекването.

    Лечението на заекването е труден и дълъг процес. Много родители разглеждат този проблем на децата си с „баби” и лечители на различни нива, но това трудно може да се нарече разумно решение. Да, случаи на "чудотворно" освобождение от заекването са известни благодарение на древните заговори, но те не са документирани и изучавани от науката и затова е невъзможно да се говори за "баби" и лечители като метод за лечение на заекването. Но фактът, че е възможно да се възстанови нормалната реч и да се минимизира заекването по методите, посочени в този материал, е автентично известен и доказан от официалната медицина - трябва да се съгласите, че тази постановка на присъдата е по-достоверна.

    Циганкова Яна Александровна, медицински коментатор, терапевт от най-високата квалификационна категория

    10,047 Общо показвания, 1 днес

    Видове упражнения от заекване

    Логоневрозата е проблем, при който човек не може да говори правилно поради дефекти в речта, които се образуват поради психично разстройство, стрес или вродена патология. Има упражнения от заекване, за да се отървете от него завинаги или за известно време.

    Причини за заекване

    Логоневрозата е нарушение на темпото, ритъма и гладкостта на гласа, който се причинява от гърчове на лабиалната или езичната мускулатура. Човек започва да заеква внезапно, всеки път, когато дефектът се увеличава. Обикновено болестта се проявява в детска възраст от 3 до 6 години, когато тя не е напълно оформена.

    Причини за заекване:

    • Психологически - свързани с психологическото състояние на човека, остър страх, стресова ситуация може да предизвика заекването.
    • Физиологична - логоневроза в резултат на заболяването. Тя може да бъде наследствена или инфекциозна: рахит, магарешка кашлица, морбили.
    • Социален - резултат от злоупотреба с лице в детска възраст.
    • Честите кавги в къщата, наказанието и биенето на деца водят до заекването. Тя може да се формира поради небрежното отношение на родителите към звука на речта на детето, което е изпълнено с пропускане на букви и срички, бърза, непоследователна реч.

    Провокативни причини за logoneurosis - образуването на дефекти на речта, когато са претоварени, след като са преживели заболяване, продължителен престой на телевизионния екран или играят видео игри.

    Начини да се отървете от болестта за децата

    За да се избегне образуването на логоневроза при дете, родителите трябва да следват правилата на образованието и начина на деня.

    1. След като сте открили проблеми в речта, трябва да потърсите помощ от логопед и психолог. Лекарите ще помогнат да се справят с нервното напрежение и да коригират дефектите, дължащи се на многото начини за настройване на звуците.
    2. След като научите децата на добро хранене, ще осигурите малко тяло с витамини и енергия за бързо развитие.
    3. Като наблюдавате съня (от 2 до 6 години, 2-3 часа през деня, около 10 часа през нощта, над 7-8 часа през нощта и за предпочитане 1 час следобед), ще помогнете на детето да се справи с натоварванията.
    4. Защитавайки детето си от стрес, а не проклинайки в присъствието на дете, без използване на телесно наказание, вие ще създадете условия за хармонично развитие.

    Методи за елиминиране на logoneurosis за възрастни

    За да спаси възрастен от заекването, първо определете причината за заболяването. Опитният психотерапевт трябва да разбере и обсъди с пациента, а логопедът, въз основа на заключението на първия, ще предложи метод за премахване на логоневрозата.

    Общи препоръки за премахване на заекването при възрастни:

    1. Увеличаване на самочувствието: заекването може да бъде пряко свързано с комплексите и страхът да се появи неподходящ, страх от голяма аудитория. Така че тези ситуации да не провокират дефекти в речта, практикувайте своето разбиране.
    2. Използвайте утвърждения, за да зададете положителен психо-емоционален фон.
    3. Може да помогне на набор от фрази, които трябва да бъдат повторени: "Аз съм здрав, моята реч е в ред," "Аз съм красива и здрава, обичам всеки ден."
    4. Откажете се да посещавате места, където се чувствате неудобно.
    5. Изпълнявайте дихателни упражнения при заекване: всеки път с вълнение, трябва да поемете дълбоко въздух и да издишате бавно няколко пъти, което ще ви позволи да се успокоите и да се концентрирате върху правилното представяне на мислите.
    6. Упражнявайте речта си: Използването на езика twisters от заекването е чудесно за коригиране на леки дефекти в речта.

    Спазвайте режима на деня: спите 8 часа и яжте правилно.

    Общи правила за упражнения

    Упражненията срещу заекването могат да се извършват у дома, което изисква да спазвате правилата:

    • Дъхът трябва да бъде кратък и бърз.
    • На издишайте, трябва да се отпуснете и да избутате въздуха без шум.
    • Движенията се извършват при вдишване, докато издишването не си струва усилието.
    • Когато вдишвате, спазвайте ритъма.
    • Само за себе си до 8 ще помогне да се концентрира.
    • Гимнастиката от заекването трябва да се извършва в удобна позиция.

    Техники против заекване

    Използването на логаритмични средства за корекция е чудесен начин да се отървете от заекването. Упражненията могат да се правят самостоятелно или с обучител. С коригирането на дефекти на речта, развитието на логическото мислене и физическата форма, те ще ви помогнат бързо да се оформите.

    Дихателни упражнения

    Артикулационната гимнастика по време на заекването се използва за подобряване на общото състояние на тялото и висока концентрация на произношението.

    1. Краката са с широчина на раменете, гърбът е равен, ръцете трябва да бъдат огънати в лактите и притиснати плътно към страните, дланите да се обърнат към пода. Поемете дълбоко дъх, стиснете дланите в юмрук, кратко издишване, като отпуснете четката. Трябва да повторите упражнението поне 5 пъти, като спрете за няколко секунди.
    2. Дръжте гърба си изправен, краката заедно. Ръцете на шевовете, стиснете юмруците и натиснете до кръста. Докато вдишвате, спуснете ръцете си, насочени към пода. Когато извършвате упражнението, прецедете раменната част на ръката. Повторете 10 пъти.
    3. Краката на ширината на раменете, направете дълбоко дъх и се наклонете напред, опитайте се да стигнете до пода, гърбът ви не трябва да е прав, а леко заоблен. Повторете 10 пъти.
    4. Протегнете ръцете напред и започнете да бавно клекнете, обръщайки тялото настрани. Поемете дъх, когато клекнете, докато издишвате, вземете началната позиция. На 8 подхода във всяка посока.
    5. Ръцете по шевовете, краката на ширината на раменете, тялото е отпуснато. На вдишване, прегърнете се с раменете, леко хвърляйки главата си назад, докато издишвате, вземете началната позиция. Повторете 20 пъти. Внимавайте за здравето си: ако имате склонност към припадък, направете упражнението, без да накланяте главата си.
    6. Разстелете краката си на удобно разстояние и наклонете надолу, за да вдишате, да се издишате. След това вдишайте и наклонете обратно тялото, издишайте - първоначалната позиция.
    7. На вдишване, изправен и релаксиращ, спуснете главата си на рамото си, на издишайте вземете началната позиция, повторете 10 пъти във всяка посока. Упражненията трябва да се извършват бързо.

    Дихателните упражнения по време на заекването спомагат за подобряване на притока на кислород до нервните окончания и за активиране на мозъчната активност.

    Работата по дишането ще подобри качеството на дикцията и ще укрепи мускулите на диафрагмата.

    Репетиции пред огледалото

    Рецепция, която се използва от всички актьори и говорители - произнасяне на текста, гледайки в огледалото. Поради честото изучаване на стихове, езикови усуквания и други материали, човек си спомня как правилно се произнася думата.

    Гласови и речеви трикове се разработват в близост до огледалото с промяна на интонацията и тембъра на гласа. Човек може да каже стих с бас, а след това с писклив глас, принуждавайки различни мускули да работят.

    медитация

    Медитацията ще ви помогне да запазите спокойствие, като влезете в състояние на лек транс. Това трябва да се прави в спокойна, тиха среда, отделяща се от всички проблеми. Релаксацията в медитативните практики е основното условие за ефективността на процедурата. Абстрахирайки се от проблемите, човек се гмурва в своя свят, където е здрав и не се интересува от дефекти на речта.

    Медитацията ще научи човек да диша правилно и да използва гласа му. За да се потопите в състояние на лек транс, трябва:

    • Включете спокойна музика.
    • Запалете ароматната лампа.
    • Етерични масла

    Заекването в резултат на невроза може да се отпусне с ароматни масла, които имат успокояващ ефект. Лавандула, чаено дърво, мащерка ще ви помогнат да се отпуснете и да освободите мислите си от негативните.

    Когато вземате вана, добавете 4 капки лавандула, за да подобрите съня и да успокоите лицето преди важно събитие. Масажът в кожата също е ефективен. Необходимо е да вземете няколко капки масло от чаено дърво и разтрийте китките и кухината около врата.

    мълчание

    Наблюдавайте тишината, когато заеквате, това ще помогне за облекчаване на речевите връзки и за облекчаване на мускулните спазми. През деня го използвайте, за да се отпуснете.

    Децата могат да предложат игра, по време на която трябва да млъкнете. Например, изобразете морско животно.

    масаж

    Комплексна упражняваща терапия ще помогне да се отървете от мускулния тонус и спазмите. Нанесете масаж в цервикотропната зона.

    Можете да използвате самомасаж в гърлото. За да направите това, задръжте движенията на главата, като се издигнете от основата на врата до брадичката.

    Алтернативни упражнения

    • Седнете удобно и наклонете главата си напред, поемете дълбоко дъх, задържайте се на място за 5 секунди, издишайте - началната позиция. Повторете 20 пъти.
    • Кръгова въртене на главата в лявата и дясната страна 10 пъти в 2 комплекта.
    • Седнете удобно и се отпуснете, вдигнете ръце за дълбоко дъх, почувствайте как въздухът изпълва белите дробове, издишайте - спускайте ги, повтаряйте 20 пъти.

    заключение

    Упражненията помагат при лечението на заболявания. Човек може самостоятелно да се справи с предложената дихателна гимнастика и да си помогне при решаването на проблема с речевия дефект.